রোগ
কটিদেশীয় মেরুদণ্ডটি স্থির বোঝা এবং উচ্চ গতির গতিশীলতার কারণে পরা এবং টিয়ার এবং আঘাতের প্রবণ। পিছনে ব্যথাব্যাক ব্যথা এটি একটি বিস্তৃত রোগ। সকলেই এটি জানেন তবে পিছনের ফ্রিকোয়েন্সি ব্যথা স্বতন্ত্রভাবে খুব আলাদা B ব্যাক ব্যথা বিভিন্ন আকারে হতে পারে:
ব্যথা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের মধ্যে অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, মেরুদন্ডী দেহগুলির মধ্যে একটি আচ্ছন্ন জাইগাপোফিজিয়াল জয়েন্ট বা একটি পিছলে যাওয়া হতে পারে কশেরুকা শরীর.
চিকিত্সা প্রায়শই জায়গায় মেরুদণ্ড স্থাপন জড়িত। "সেটেলিং" শব্দটি চিরোপ্রাকটিক থেকে এসেছে। এখানে, নির্দিষ্ট কৌশল এবং পদ্ধতি যেমন ট্র্যাকশন বা সমন্বয়, পিছলে পড়া মেরুদণ্ডকে তাদের মূল অবস্থানে ফিরিয়ে আনতে ব্যবহার করা হয়, যার ফলে কটিদেশ অঞ্চলে ব্যথা এবং চলাচলের সীমাবদ্ধতা দূর হয়।
এই কৌশলগুলি মূলত জন্মগতভাবে সঠিক অবস্থানটি পুনরুদ্ধার করতে ট্র্যাকশন দ্বারা বা লক্ষ্যযুক্ত চাপ দ্বারা যৌথের উপর চাপ হ্রাস করার উপর ভিত্তি করে। চিকিত্সার সাফল্য সাধারণত তাত্ক্ষণিকভাবে স্পষ্ট হয়। তবে, বিখ্যাত "ক্র্যাকিং শোরগোল" যা সফল হতে পারে তা সাফল্যের চিহ্ন নয়, যদিও অনেক রোগী ভুল করে বিশ্বাস করেন যে এটি এটি is
কটিদেশের মেরুদণ্ড উপশম করুন
দৈনন্দিন জীবনে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ড খুব শক্তিশালী বাহিনীর সংস্পর্শে আসে, যা কিছু নির্দিষ্ট গতিবিধির পাশাপাশি উত্থিত বা খাড়া অবস্থায় বসে থাকার সময় উত্থিত হয়। ওজন যেহেতু প্রতিটি পৃথক কশেরুকা শরীর থেকে স্থিরভাবে বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে হবে মাথা নীচের দিকে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডটি নির্দিষ্ট চাপের সাপেক্ষে। সুতরাং, এটি পরিধান এবং টিয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলি রোধ করার জন্য অতিরিক্ত এবং প্রতিরোধযোগ্য শক্তির কটিদেশীয় মেরুদণ্ডকে উপশম করা বুদ্ধিমানের কাজ।
নির্দিষ্ট গতিবিধি চলাকালীন কটিদেশীয় লিগামেন্টে অভিনয় করে এমন কিছু বাহিনীকে পেশীগুলির মধ্যে নিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে কটিদেশের মেরুদণ্ডকে মুক্তি দেওয়া যায়। পিছনের পেশী শক্তিশালী করার পরামর্শ দেওয়া হয়। চলাচলের অভ্যাস পরিবর্তন করে কীভাবে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডকে মুক্তি দেওয়া যায় তার একটি উত্তম উদাহরণ হ'ল ভারী বস্তু উত্তোলন।
আপনি যদি কেবল সামনে বক্র হন তবে এর সামনের অংশগুলি কশেরুকা শরীর এবং স্পিনাস প্রসেসগুলিতে রিয়ার লিগাম্যান্টাস স্ট্রাকচারগুলি বর্ধমান চাপের সাপেক্ষে। অন্যদিকে, আপনি যদি সোজা পিছনে বসে থাকেন তবে ওজনটি ভার্চুয়াল দেহের উপর সমানভাবে বিতরণ করা হয় এবং উরু এবং মেরুদণ্ডের পেশীগুলি এটি সমর্থন করার জন্য ব্যবহৃত হয়। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এও প্রমাণিত হয়েছে যে "কড়া" অঙ্গবিন্যাস কটিদেশীয় মেরুদণ্ডকে মুক্তি দিতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
