অনুশীলন
প্রসারিত এবং গতিশীল করার জন্য যোজক কলা পায়ের স্বাধীনভাবে, নির্দিষ্ট এইডস বিশেষভাবে উপযুক্ত। ব্যথা ঘটতে পারে তবে সর্বদা সহনীয় সীমাতে থাকা উচিত। চাপটি দিয়ে দেওয়া হয় তা হয় পা এটি তার শরীরের কিছু ওজন হারাতে বা এক-পায়ের অবস্থানে অনুশীলন করে চিকিত্সা করা যায় না।
(যেমন এটি দরজার ফ্রেমে ধরে রাখুন)। যেহেতু লেদারহোজ রোগ প্রায়শই উভয় পক্ষেই দেখা দেয়, তাই উভয় পাও চিকিত্সা করা যেতে পারে। একটি সেট প্রায় 20-30 সেকেন্ড স্থায়ী হওয়া উচিত, এবং প্রয়োজনে দিনে কয়েকবার 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। নিবন্ধগুলিতে আরও অনুশীলন পাওয়া যাবে:
- মরবাস লেদারহোজ - অনুশীলন
- পায়ের ব্যথা বিরুদ্ধে ব্যায়াম
- পায়ের বলের ব্যথা
- একদিকে আপনি একটি হেজহগ বল ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি আপনার পায়ের একক অংশের প্রভাবিত অংশগুলিতে জোড় করে রোল করতে পারেন।
- অন্য দিকে, একটি fascia রোল ব্যবহার করা যেতে পারে. এখানেও আপনার নিজের দেহের ওজনকে চাপ হিসাবে ব্যবহার করা এবং তারপরে আক্রান্ত স্থানটি বেশ কয়েকবার আস্তে আস্তে এবং নিবিড়ভাবে রোল করা দরকারী।
পায়ের ত্রুটি
টিস্যু শক্ত হয়ে যাওয়া পায়ের অবস্থানকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে তবে লেডারহোজ রোগের খুব কমই এর সরাসরি প্রভাব পড়ে জয়েন্টগুলোতে, যখন ডুপুয়াইট্রেন রোগে চুক্তিগুলি হাতের মধ্যে বেশি দেখা যায় common যদি পাদদেশের খিলানের কোনও ত্রুটি দেখা দেয় তবে এর প্রসার ঘটে যোজক কলা, গোড়ালিগুলির উপর ক্রমবর্ধমান চাপ এড়াতে সাধারণত সার্জারি নির্দেশ করা হয়। অপারেটিভ পরবর্তী চিকিত্সা আরও জটিল, যেহেতু প্রথমে পাটি মুক্তি দিতে হবে।
পায়ের বলের ব্যথা
নোডুলস পুরো প্ল্যান্টার অ্যাপোনুরোসিস জুড়ে গঠন করতে পারে এবং তাদের অবস্থানের উপর নির্ভর করে কারণ হতে পারে ব্যথা.তখন আমরা হিলের বাইরের প্রান্ত থেকে রোল করি মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ শারীরবৃত্তীয় হাঁটার সময় বড় আঙ্গুলের, একটি উচ্চ ওজন পায়ের বল উপর স্থাপন করা হয়। যদি লেডারহসিন রোগের অংশ হিসাবে এই জায়গায় নট গঠিত হয় তবে হাঁটা যথেষ্ট কারণ হতে পারে ব্যথা এই এলাকায়. চিকিত্সা নির্ণয়ের প্রয়োজন, ইতিমধ্যে সম্পন্ন না হলে, কারণ অন্যান্য রোগগুলিও হতে পারে পায়ের বল ব্যথা.
অর্থোপেডিক রিলিভিং ইনসোলগুলি প্রয়োজনে সহায়তা করতে পারে। অন্যান্য কাঠামোর উপর অতিরিক্ত চাপ এড়াতে এবং ফলস্বরূপ ক্ষতি রোধ করার জন্য ব্যথা সত্ত্বেও শারীরবৃত্তীয়ভাবে গেইট প্যাটার্নটি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ is প্রতিরোধী, তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে শল্য চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, যেখানে পুরো প্ল্যান্টার অ্যাপোনিউরোসিস আংশিকভাবে সরিয়ে ফেলা হয়। স্থবিরতার পরে, পায়ের খিলানটি, যা অপারেশন দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, পুনর্নির্মাণ করা উচিত।