শুক্রাণুর কি সমস্যা?
একজন মানুষ যদি তার শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে চায়, তাহলে প্রথম ধাপ হল তার শুক্রাণুতে কী ভুল আছে তা খুঁজে বের করা। এটি একটি শুক্রাণু বিশ্লেষণের সাহায্যে নির্ধারণ করা যেতে পারে: একটি স্পার্মিওগ্রাম শুক্রাণু কোষের পরিমাণ, জীবনীশক্তি, গতিশীলতা এবং চেহারা (রূপবিদ্যা) সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে - সমস্ত কারণ যা শুক্রাণুর গুণমানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাই ডাক্তাররা শুক্রাণুর গুণমান এবং শেষ পর্যন্ত একজন পুরুষের উর্বরতা মূল্যায়ন করতে এই পরামিতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, শুক্রাণু দ্রুত হতে হবে, ভালভাবে এগিয়ে যেতে হবে, সুগঠিত হতে হবে এবং পর্যাপ্ত সংখ্যক চারপাশে সাঁতার কাটতে হবে। এই পয়েন্টগুলির মধ্যে এক বা একাধিক উপস্থিত না থাকলে, শুক্রাণুর গুণমান খারাপ এবং পুরুষের উর্বরতা সীমিত। স্পার্মিওগ্রামে প্যাথলজিকাল ফলাফলের উদাহরণ:
- অলিগোজোস্পার্মিয়া: সেমিনাল ফ্লুইডে প্রতি মিলিলিটারে 20 মিলিয়নেরও কম শুক্রাণু কোষ থাকে।
- অ্যাসথেনোজুস্পার্মিয়া: সাধারণত বীর্যপাতের মধ্যে খুব কম গতিশীল শুক্রাণু থাকে।
- টেরাটোজোস্পার্মিয়া: বীর্যপাতের অনেকগুলি শুক্রাণু কোষ বিকৃত, খুব কমই সাধারণত গঠিত হয়।
- Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): বীর্যপাতের মধ্যে খুব কম শুক্রাণু রয়েছে, যার মধ্যে খুব কমই সাধারণত গতিশীল এবং অনেকগুলিই বিকৃত।
- অ্যাজোস্পার্মিয়া: বীর্যপাতের মধ্যে কোনও শুক্রাণু নেই।
একটি মাঝারি স্পার্মিওগ্রাম অবশ্যই উন্নতি করতে পারে। যেহেতু সেমিনাল তরল সর্বদা নতুনভাবে গঠিত হয়, ফলাফলটি শুধুমাত্র একটি স্ন্যাপশট এবং পরিবর্তিত হতে পারে। একটি শুক্রাণু কোষ পরিপক্ক হতে প্রায় তিন মাস সময় লাগে - তাই আপনি যদি আপনার শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে চান তবে আপনাকে একটু ধৈর্যের প্রয়োজন। তাই কয়েক মাস পর আবার আপনার শুক্রাণু পরীক্ষা করাটা বোধগম্য। যাইহোক, অন্তর্নিহিত ব্যাধিটি যত বেশি স্পষ্ট বা গুরুতর, শুক্রাণুর মান উন্নত করা তত বেশি কঠিন।
শুক্রাণুর গুণমান কী ক্ষতি করে?
অনেক বাহ্যিক কারণ পুরুষের উর্বরতা নষ্ট করে বলে সন্দেহ করা হয়, যেমন সৌনা, সাইকেল চালানো, সেল ফোনের বিকিরণ বা উত্তপ্ত গাড়ির আসন। এর উপর তথ্য অসঙ্গত এবং প্রতিটি পৃথক ফ্যাক্টরের প্রভাব সন্দেহের বাইরে মূল্যায়ন করা যায় না। আপনি যদি শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে চান তবে আপনাকে নিম্নলিখিত সম্ভাব্য প্রভাবক কারণগুলি মনে রাখা উচিত:
তাপমাত্রা
শুক্রাণুর জন্য সর্বোত্তম উৎপাদন তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রার কয়েক ডিগ্রি কম। অণ্ডকোষের শিরাস্থ প্লেক্সাস প্রয়োজনীয় শীতলতা প্রদান করে। যাইহোক, যদি অণ্ডকোষগুলি টাইট ট্রাউজার্সে ভিড় হয় বা অনেক বেশি বসে থাকার কারণে, শীতল ব্যবস্থা আর ভালভাবে কাজ করতে পারে না। তাপমাত্রার কারণে জ্বরজনিত অসুস্থতার পরেও স্পার্মিওগ্রাম খারাপ হতে পারে।
লাইফস্টাইল
পরিবেশগত প্রভাব এবং দূষণকারী
উর্বরতা-ক্ষতিকর রাসায়নিক এবং দূষকগুলির মধ্যে রয়েছে প্লাস্টিকাইজার এবং উদ্ভিদ সুরক্ষা পণ্য (কীটনাশক) পাশাপাশি পলিক্লোরিনযুক্ত বাইফেনাইল, উদ্ভিদ পদার্থ এবং হরমোন যা পরিবেশে জমা হয়।
চিকিত্সা
পেশী তৈরির জন্য অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের ব্যবহার, তবে অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, রক্তচাপ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ওষুধগুলি শুক্রাণুর মানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
রোগ এবং আঘাত
মাম্পস বা এর ফলে অণ্ডকোষের প্রদাহ (মাম্পস অরকাইটিস), ক্ল্যামাইডিয়া সংক্রমণ, বীর্যপাতের ব্যাকটেরিয়া, জন্মগত ত্রুটি (যেমন অণ্ডকোষ), হরমোনের ঘাটতি, জেনেটিক অস্বাভাবিকতা (যেমন ক্লাইনফেল্টার সিন্ড্রোম) এবং টিউমার রোগের কারণে শুক্রাণুর গুনগত মান খারাপ হতে পারে। . একই অপারেশন এবং আঘাত প্রযোজ্য.
বয়স
মহিলাদের মতো, বয়সও পুরুষদের উর্বরতার জন্য একটি সীমিত কারণ। 40 বছর বয়স থেকে, শুক্রাণুর গুণমান ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, শুক্রাণু ধীর হয়ে যায়, কম হয় এবং আরও ক্রোমোসোমাল ক্ষতি বা জেনেটিক ত্রুটিগুলি জমা করে।
শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করুন: ওষুধ, ভিটামিন এবং সহ
খাদ্য সম্পূরক, ভিটামিন সম্পূরক এবং ওষুধের উদ্দেশ্য শুক্রাণু উৎপাদনকে উদ্দীপিত করা, উর্বরতা বৃদ্ধি করা এবং শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করা। কিন্তু সত্যিই কি সাহায্য করে?
ওষুধ দিয়ে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করা
কিছু অত্যাবশ্যক পদার্থ দিয়ে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করুন
অনেক ভিটামিন এবং খনিজ শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করে বলে বলা হয়, এই কারণেই যারা প্রভাবিত তারা ব্যাপকভাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া এবং ব্যয়বহুল গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ গ্রহণ করতে পছন্দ করে। এই সমস্ত চিকিত্সাগুলি নিরাময়ের ব্যক্তিগত প্রচেষ্টা হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এটি মানক থেরাপি নয়। নিম্নলিখিত পারস্পরিক সম্পর্ক বিদ্যমান:
- জিঙ্ক: প্রোস্টেটের কার্যকারিতা চিহ্নিতকারী; জিঙ্কের ঘাটতি থাকলে, শুক্রাণু ডিমের কোষে পৌঁছানোর আগেই তাদের শক্তি ব্যবহার করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস: মুক্ত র্যাডিকেল আবদ্ধ করে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়; অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে সম্ভবত ভাল গর্ভাবস্থার হার।
- কোএনজাইম Q10: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব, কোষের শক্তি সরবরাহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ; শুক্রাণুর গতিশীলতা বাড়ায় বলে মনে হয়।
- Glutathione: ডিম এবং শুক্রাণু কোষের সংমিশ্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ; গবেষকরা স্ট্রেসড পুরুষদের শুক্রাণু কোষে কম ঘনত্ব খুঁজে পেয়েছেন।
- সেলেনিয়াম: স্বাভাবিক অণ্ডকোষের বিকাশ, শুক্রাণু গঠন (স্পার্মাটোজেনেসিস), শুক্রাণুর গতিশীলতা এবং কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- ফলিক অ্যাসিড: ঘাটতি শুক্রাণুর বিকৃতির সংবেদনশীলতা বাড়ায় বলে মনে হয়।
পুরুষ বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসায় এই পদার্থগুলোর কোনোটিই (না ওমেগা-৩, কার্টিনিন, ভিটামিন সি এবং ডি) কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি। কোন সাধারণ চিকিত্সা সুপারিশ নেই।
Maca দিয়ে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করবেন?
ঔষধি মাশরুম Cordyceps সঙ্গে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত?
চিনা শুঁয়োপোকা ছত্রাক কর্ডিসেপস সিনেনসিস চিরাচরিত চাইনিজ মেডিসিন (TCM) থেকে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতেও বলা হয়। যাইহোক, ঔষধি মাশরুমের কার্যকারিতা সম্পর্কে কোন চূড়ান্ত গবেষণা নেই, যা মানুষের মধ্যে ড্রাগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ নয়।
শুক্রাণুর মান উন্নত করুন: টিপস
যদি আপনার স্পার্মিওগ্রাম মাঝারি হয়, তাহলে আপনার বর্তমান জীবনধারা পর্যালোচনা করা এবং কয়েকটি জিনিস চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি আপনার পরবর্তী পরীক্ষার আগে শুক্রাণু উৎপাদন উন্নত করতে এবং আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে সক্ষম হতে পারেন।
নিম্নলিখিত টিপস শুক্রাণুর মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে:
- সর্বাধিক পরিমিত অ্যালকোহল সেবন
- নিকোটিন, ওষুধ এবং অ্যানাবলিক স্টেরয়েড এড়িয়ে চলুন
- ওষুধ গ্রহণ পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে কিছু প্রস্তুতি বন্ধ করুন
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি খাদ্য: প্রচুর ফল, শাকসবজি (নিম্ন কীটনাশক এক্সপোজারের জন্য জৈবভাবে জন্মানো), গোটা শস্য, মাছ, বাদাম, সামান্য চর্বিযুক্ত খাবার
- অতিরিক্ত ওজন এবং কম ওজন হ্রাস করুন
- নিয়মিত ব্যায়াম (যেমন জগিং, সাঁতার)
- মানসিক চাপ কমাতে
- অণ্ডকোষ অতিরিক্ত গরম করা এড়িয়ে চলুন
- ক্ষতিকারক পদার্থের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন
লিঙ্গের মাধ্যমে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করাও সম্ভব: সপ্তাহে প্রায় একবার বা দুবার সর্বোত্তম বলে মনে হয়। দীর্ঘ বিরতির সাথে, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শুক্রাণু কোষগুলিকে ভেঙে দেয় এবং যদি খুব ঘন ঘন বীর্যপাত হয় তবে বীর্যপাতের পরিমাণ হ্রাস পায়।
উপরে উল্লিখিত টিপস প্রকৃতপক্ষে আপনার শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে পারে - কিন্তু তারা উর্বরতা এবং উর্বরতা বৃদ্ধির গ্যারান্টি দেয় না, বিশেষ করে গুরুতর ব্যাধির ক্ষেত্রে নয়। কিছু ক্ষেত্রে, তবে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ সাহায্য করতে পারে: যদি ভ্যাস ডিফারেন্স ব্লক বা বিচ্ছিন্ন করা হয়, একটি অপারেশন (মাইক্রোসার্জিক্যাল রেফারটিলাইজেশন) শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে পারে।
কিন্তু এর কোনোটিই সাহায্য না করলেও, আজকের রিপ্রোডাক্টিভ মেডিসিন কৌশলের সাহায্যে, শুক্রাণুর গুণমান খারাপ থাকা সত্ত্বেও পুরুষদের সন্তান ধারণ করার ভালো সুযোগ রয়েছে। শুধুমাত্র একটি শক্তিশালী শুক্রাণু কোষ তাত্ত্বিকভাবে যথেষ্ট। এটি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে টেস্টিকুলার টিস্যু (TESE এবং MESA) থেকে বের করা যেতে পারে এবং ICSI এর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উপরের কোনটি যদি শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে সক্ষম না হয় তবে হতাশ হওয়ার দরকার নেই।
