সাধারণ ব্যবস্থা
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকা) তামাক ব্যবহার)।
- সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের সংমিশ্রণ এবং প্রয়োজনে চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বা প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ ত্তজনে কম.
- এর পরিহার:
- ওভারলোডিং জয়েন্টগুলোতে, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিযোগিতামূলক এবং উচ্চ-পারফরম্যান্স ক্রীড়া বা দীর্ঘস্থায়ী ভারী শারীরিক বোঝা দ্বারা, উদাহরণস্বরূপ, পেশায় (নির্মাণ শ্রমিক, বিশেষত মেঝে স্তর)।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব - যেহেতু কার্টিজটি সিনোভিয়াল তরল থেকে তার ক্ষুদ্রকণিকা গ্রহণ করে, এটি যৌথ স্থানান্তরিত হওয়ার উপর নির্ভরশীল
- জন্য আঙ্গুল যৌথ বাত: ভারী শপিং ব্যাগ, স্যুটকেস, বাক্স, ইত্যাদি বহন করবেন না
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
- থেরাপি chondroprotectants সহ (তরুণাস্থি সুরক্ষা প্রস্তুতি) - কাজী নজরুল ইসলাম (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সমন্বিত glucosamine এবং কনড্রয়েটিন সালফেট উপযুক্ত chondroprotectants হিসাবে বিবেচিত হয়।
মেডিকেল এইডস
অর্থোপেডিক এইডস একটি যান্ত্রিক বোঝা জন্য গুরুত্ব বিতরণ। নিম্নলিখিত বিকল্প রয়েছে:
- ভাল কুশনিং সঙ্গে পাদুকা! (বাফার হিল, জুতার উচ্চতা প্রয়োজন হলে)।
- হাঁটা লাঠি
- অর্থোসিস - আক্রান্তদের ত্রাণ এবং স্থিরকরণের জন্য অর্থোপেডিক ডিভাইস জয়েন্টগুলোতে.
- জেডইজি, অঙ্গুলি বা ডিআইপি (আর্টিকুলেশনস ইন্টারফ্যালঞ্জিয়ালস ডিস্টেলস) এর মেট্যাকারপোফ্যাল্যানজিয়াল জয়েন্টের অর্থোসেস - আঙুলের যুগ্ম পলিয়ারথ্রোসিসের জন্য; ব্যথা হ্রাস এবং গ্রিপ শক্তি উন্নতি ফলাফল
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
খেলাধুলার ওষুধ
- সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও প্রশিক্ষণ) এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (পেশী প্রশিক্ষণ)।
- প্রস্তুতি a জুত or প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চিকিত্সা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে যথাযথ ক্রীড়া অনুশাসন সহ (স্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক).
- ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কিত বিশদ তথ্য আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
শারীরিক থেরাপি (ফিজিওথেরাপি সহ)
শারীরিক চিকিৎসা লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। এটি বহুবিধ চিকিত্সার পদ্ধতি প্রস্তাব করে যা পলিয়ার্থ্রোসিসের থেরাপি সমর্থন করে:
- অনুশীলন থেরাপি - সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা বা হাঁটা ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করে
- পেশাগত থেরাপি - আঙ্গুল যৌথ অস্টিওআর্থারাইটিস: এখানে রোগীরা একদিকে শিখেন, দৈনন্দিন জীবনে কোন হাতের চলাচল বিশেষতঃ ঘটে জয়েন্টগুলোতে এবং অন্যদিকে, কীভাবে আঙ্গুলগুলি উপশম করবেন। দ্য আঙ্গুল কলমগুলির হ্যান্ডেল শক্তিবৃদ্ধি দ্বারা জয়েন্টগুলি বাঁচানো যায়। আছে যদি আর্থ্রোসিস এর থাম্ব স্যাডল জয়েন্ট (rhizarthrosis), স্প্লিন্ট প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই উপশম হবে ব্যথা.
- থার্মোথেরাপি, এটি হিট এবং কোল্ড থেরাপি (ক্রায়োথেরাপি) নিয়ে গঠিত:
- বালেনোথেরাপি বা ইলেক্ট্রোথেরোথেরাপির আকারে হিট থেরাপির একটি অ্যানালজেসিক প্রভাব রয়েছে (ব্যথা উপশম করে); এটি "ঠান্ডা" বেদনাদায়ক সংযোগগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়; অন্যদিকে, যদি অস্টিওআর্থারাইটিস সক্রিয় হওয়ার প্রমাণ পাওয়া যায় - তা হ'ল তাপ, লালচেভাব এবং ফোলা - কোল্ড থেরাপি হ'ল পছন্দের ড্রাগ
- Cryotherapy শুধুমাত্র সক্রিয়, প্রদাহজনক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় পলিয়ারথ্রোসিস.
পরিপূরক চিকিত্সা পদ্ধতি
- pulsed চৌম্বক ক্ষেত্র থেরাপি (পিএমটি) - শারীরিক পদ্ধতি যা সাধারণত মাইক্রোক্রিটুলেশন উন্নত করতে এবং সেলুলার এবং শক্তিকে উদ্দীপিত ও নিয়ন্ত্রণ করতে পালসড ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ডগুলি (পিইএমএফ) ব্যবহার করে ভারসাম্য.