সম্মোহন কী?
সম্মোহন একটি পদ্ধতি যা অবচেতনের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ জগতে অ্যাক্সেস তৈরি করে। সম্মোহন জাদু নয়, এমনকি যদি সম্মোহনকারীরা মাঝে মাঝে শোতে এটিকে উপস্থাপন করে।
একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য, এটা অনুমান করা হয়েছিল যে সম্মোহনী ট্রান্স ঘুমের অনুরূপ একটি অবস্থা। যাইহোক, আধুনিক মস্তিষ্কের গবেষণায় দেখা গেছে যে সম্মোহনের অধীনে থাকা লোকেরা জাগ্রত এবং সতর্ক থাকে। ট্রান্স তাই গভীর শিথিলতার একটি অবস্থা যেখানে ক্লায়েন্ট তাদের মনোযোগ নির্দিষ্ট কিছুতে ফোকাস করে।
হিপনোথেরাপিতে, থেরাপিস্ট এই অবস্থাটি ব্যবহার করতে পারেন। অবচেতন ব্যবহার করে, তিনি রোগীর ব্যক্তিগত শক্তি এবং মোকাবেলা করার কৌশলগুলিকে সক্রিয় করেন যা তারা দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করে না। হিপনোসিস তাই শারীরিক বা মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
সম্মোহন নিজে থেকে বা অন্যান্য পদ্ধতির সাথে (যেমন আচরণগত থেরাপি বা গভীর মনোবিজ্ঞান পদ্ধতি) ব্যবহার করা হয়।
থেরাপিস্ট বিশ্বাসযোগ্য কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, তাদের একটি নামী সম্মোহন সংস্থা থেকে একটি শংসাপত্র থাকতে হবে। এই শংসাপত্রটি গ্যারান্টি দেয় যে থেরাপিস্ট কঠিন সম্মোহন প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেছেন।
আপনার স্বাস্থ্য বীমা বা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য বীমা সম্মোহন থেরাপি খরচে অবদান রাখবে কিনা তা আগে থেকেই পরিষ্কার করুন।
আপনি কখন সম্মোহন করবেন?
চিকিৎসা পদ্ধতির সময় ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং সহায়তার জন্য হিপনোসিস একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি।
সম্মোহন - কখন এটি বাঞ্ছনীয় নয় বা শুধুমাত্র সতর্কতার সাথে পরামর্শ দেওয়া হয়?
হিপনোথেরাপি এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত নয় যারা বর্তমানে একটি তীব্র সাইকোসিস অনুভব করছেন বা সাইকোটিক অবস্থা (ম্যানিয়া, সিজোফ্রেনিক পর্ব) ভুগছেন। আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের জন্যও সতর্কতার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সম্মোহন স্বাস্থ্যের জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে যদি ক্লায়েন্ট – যাকে হিপনোটিস্ট বলা হয় – কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা বা নিম্ন রক্তচাপে ভোগেন। কারণ সম্মোহনী ট্রান্সের সময় রক্তচাপ কমে যায়। মৃগীরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, গভীর শিথিলতা খিঁচুনিকে উন্নীত করতে পারে।
যদি কোনো ক্লায়েন্ট ওষুধ সেবন করে থাকে, তাহলে হিপনোথেরাপির আগে তাদের চিকিৎসা করা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অ্যালকোহল বা ড্রাগের প্রভাবে সম্মোহন করা উচিত নয়।
সম্মোহনের সময় আপনি কি করেন?
একটি সম্মোহন সেশনের আগে, সম্মোহনবিদ এবং ক্লায়েন্ট একে অপরের সাথে পরিচিত হন এবং একটি প্রাথমিক আলোচনা করেন। সম্মোহনকারীকে অবশ্যই ক্লায়েন্টের ভয়, উদ্বেগ এবং শারীরিক সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে যাতে সম্মোহনের সময় ক্লায়েন্টের জন্য কোনো অপ্রীতিকর পরিস্থিতির সৃষ্টি না হয়।
যত তাড়াতাড়ি সম্মোহিত ব্যক্তি একটি ট্রান্স মধ্যে, থেরাপিস্ট পরামর্শ সাহায্যে রোগীর সম্পদ একত্রিত করার চেষ্টা করে. এটি করার জন্য, হিপনোটিস্ট সম্মোহিত ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট কিছু কাজ (যেমন কিছু নড়াচড়া) বা কিছু চিন্তাভাবনা (যেমন নির্দিষ্ট কিছু কল্পনা করা) করার নির্দেশ দেন।
ধূমপান বন্ধ করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, সম্মোহনকারী চিন্তা করতে পারেন: "আমি একজন অধূমপায়ী হতে পছন্দ করি"। একটি চিন্তার উপর দৃঢ় মনোযোগের কারণে, উদাহরণস্বরূপ, অন্যান্য জিনিসের উপলব্ধি অদৃশ্য হয়ে যায়।
পুনর্নির্মাণ পর্বে, থেরাপিস্ট রোগীর উপলব্ধিকে ভিতর থেকে নির্দেশ করে আলতো করে ট্রান্স প্রত্যাহার করে। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত কয়েক মিনিট সময় নেয়।
হিপনোথেরাপির মোট সময়কাল সম্মত চিকিত্সা লক্ষ্য, অসুস্থতার ধরন এবং সময়কাল এবং ক্লায়েন্টের মোকাবেলা করার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে।
সম্মোহনের ঝুঁকি কি কি?
সম্মোহন এখনও খুব বিতর্কিত. কিছু লোক সম্মোহনকে ভয় পায় কারণ তারা মনে করে যে তারা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ হারাবে। অন্যরা সম্মোহনকে প্রতারণা বা প্রলাপ বলে মনে করে।
সম্মোহন শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের জন্য কাজ করে যারা এটি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক, এবং তারপরেও এটি সবার জন্য কাজ করে না। কিছু লোক অন্যদের তুলনায় হিপনোটাইজ করা সহজ। এবং কিছু লোককে মোটেই সম্মোহিত অবস্থায় ফেলা যায় না।
যাইহোক, হিপনোটাইজিং ঝুঁকিও জড়িত। হিপনোটিস্টকে অবশ্যই ক্লায়েন্টের অবচেতনের সাথে সতর্ক থাকতে হবে। অনুপযুক্ত পরামর্শ ক্লায়েন্টের জন্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অতীতে ভ্রমণ করে, উদাহরণস্বরূপ, হিপনোটিস্ট ক্লায়েন্টের আঘাতমূলক স্মৃতি ফিরিয়ে আনতে পারেন। ট্রমা পুনরায় অনুভব করা (পুনরায় ট্রমাটাইজেশন) সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তা ছাড়াই মানসিক ক্ষতির কারণ হতে পারে।
আরেকটি বিষয় হল যে সম্মোহনী তাদের ভূমিকায় ক্ষমতার একটি নির্দিষ্ট অবস্থান রয়েছে। তাই এটা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা নৈতিকভাবে কাজ করে এবং সম্মোহিত ব্যক্তির স্বাস্থ্যকে বিপন্ন না করে।
হিপনোটিস্ট তাদের যত্ন না নিলে সম্মোহিত ব্যক্তিও শারীরিক ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন। যেহেতু সম্মোহিত ব্যক্তি ট্রান্সের সময় সম্পূর্ণরূপে সচেতন থাকে না, তাই সম্মোহনকারীকে অবশ্যই সম্মোহনের সময় পতন এবং আঘাত রোধ করতে হবে।
সম্মোহনের পরে আমার কী সচেতন হওয়া উচিত?
এছাড়াও অধিবেশন পরে একটি সময় বাফার পরিকল্পনা. সম্মোহন অভিজ্ঞতা খুব তীব্র অনুভব করতে পারে। সম্পূর্ণরূপে নিজের কাছে ফিরে আসতে আপনার কিছু সময়ের প্রয়োজন হতে পারে। এটি প্রয়োজনীয়ও হতে পারে কারণ আপনি ট্রান্সের গভীর শিথিলতার সময় ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে, আপনার দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসতে অল্প সময়ের প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি যা অভিজ্ঞতা করেছেন তা প্রক্রিয়া করার জন্য সম্মোহনের পরেও আপনার সময় নেওয়া উচিত। আপনি যদি থেরাপিউটিক লক্ষ্য নিয়ে কাজ করেন, তাহলে পরামর্শগুলি কার্যকর করার সুযোগ দিন।
সম্মোহনের শক্তি এই সত্যেও নিহিত যে প্রতিদিন আমাদের অনেকের সাথে আত্ম-সমালোচনামূলক এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি সাময়িকভাবে বন্ধ হয়ে যায়। সম্মোহনের পরে, অনেক লোক উত্সাহিত এবং অনুপ্রাণিত বোধ করে। এই অবস্থা উপভোগ করুন এবং যতক্ষণ সম্ভব বাইরে সন্দেহজনক চিন্তাভাবনা ছেড়ে দিন। হিপনোথেরাপির সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে যখন আপনি নিজেকে সম্মোহনে সম্পূর্ণভাবে জড়িত হতে দেন।
