সাইকোথেরাপি কী?
মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার চিকিৎসার জন্য সাইকোথেরাপি ব্যবহার করা যেতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, অভিজ্ঞতা এবং ক্রিয়াকলাপ বিরক্ত হয় এবং কোন জৈব কারণ ট্রিগার হিসাবে খুঁজে পাওয়া যায় না। সাধারণ মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বিষণ্নতা, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি এবং আসক্তিজনিত ব্যাধি।
সাইকোথেরাপি একটি ইনপেশেন্ট বা বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে পরিচালিত হতে পারে, ব্যক্তিগত বা গ্রুপ থেরাপি হিসাবে।
তাদের চাহিদার উপর নির্ভর করে, যারা আক্রান্ত তারা ইনপেশেন্ট, ডে-কেয়ার বা বহিরাগত সাইকোথেরাপির সুবিধা নিতে পারে।
ইনপেশেন্ট সাইকোথেরাপির সুবিধা রয়েছে যে রোগীরা দিনে এবং রাতে উভয় সময়েই সংকটের ক্ষেত্রে তাত্ক্ষণিক সহায়তা পান। তারা বিভিন্ন ধরণের থেরাপির বিস্তৃত পরিসরের সুবিধাও নিতে পারে।
বহিরাগত রোগীদের থেরাপির সুবিধা হল যে রোগী তার দৈনন্দিন জীবনে যা শিখেছেন তা অবিলম্বে প্রয়োগ করতে পারেন। যাইহোক, থেরাপিউটিক যত্ন ইনপেশেন্ট থাকার মতো নিবিড় নয়।
একটি মধ্যম ক্ষেত্র হিসাবে, এমন ডে ক্লিনিক রয়েছে যা আংশিক ইনপেশেন্ট সাইকোথেরাপির জন্য অনুমতি দেয়। দিনের বেলায়, রোগী ক্লিনিকে থাকে এবং সন্ধ্যায় সে বাড়িতে ফিরে আসে।
গ্রুপ সাইকোথেরাপি
গ্রুপ থেরাপি ইনপেশেন্ট এবং বহির্বিভাগের রোগীদের উভয় ক্ষেত্রেই পাওয়া যায়।
যাইহোক, প্রত্যেকে তাদের সমস্যাগুলি অন্য লোকেদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার ধারণা নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না। কিন্তু যারা অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন বলে মনে করেন তারা গ্রুপ সাইকোথেরাপি থেকে অনেক উপকৃত হতে পারেন। গ্রুপে, তারা জিনিসগুলি চেষ্টা করতে পারে এবং আন্তঃব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়া অনুশীলন করতে পারে।
সাইকোথেরাপির ফর্ম
কোন ধরনের থেরাপি আপনার জন্য উপযুক্ত তা নির্ভর করে বিভিন্ন কারণের উপর, যেমন আপনার মানসিক ব্যাধির তীব্রতা। আপনি থেরাপিস্টের সাথে কতটা ভালভাবে সম্পর্ক করতে পারেন এবং পদ্ধতিটিও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পারিবারিক ডাক্তার আপনাকে একজন উপযুক্ত সাইকোথেরাপিস্ট খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।
সাইকোথেরাপির জন্য খরচ শোষণ
খরচ শুধুমাত্র যদি একটি মানসিক ব্যাধি নির্ণয় করা হয়েছে যে ব্যক্তি ভোগান্তি কারণ হলেই পরিশোধ করা হয়. স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি প্রথম পাঁচটি সেশনকে ট্রায়াল সেশন হিসেবে স্বীকৃতি দেয়। এইভাবে রোগী প্রথমে পরীক্ষা করতে পারেন যে তিনি থেরাপিস্টের সাথে মিলিত হন কিনা।
মন: সমীক্ষণ
মনোবিশ্লেষণ সুপরিচিত চিকিত্সক এবং মনোবিজ্ঞানী সিগমুন্ড ফ্রয়েডের কাছে ফিরে যায়। মনোবিশ্লেষণ নিবন্ধে এটি কীভাবে কাজ করে এবং কার জন্য এটি উপযুক্ত সে সম্পর্কে আরও পড়ুন।
আচরণ চিকিত্সা
আচরণগত থেরাপি এই নীতির উপর ভিত্তি করে যে প্রতিকূল আচরণ এবং চিন্তার ধরণগুলি শেখা হয়েছে এবং তাই অশিক্ষিত হতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, রোগী, থেরাপিস্টের সাহায্যে, নতুন আচরণ এবং চিন্তা করার উপায় অনুশীলন করে।
গভীর মনোবিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে থেরাপি
গভীর মনোবিজ্ঞান-ভিত্তিক থেরাপির ফর্মগুলি মনোবিশ্লেষণের আরও বিকাশের প্রতিনিধিত্ব করে। এখানেও, উদ্দেশ্য হল অতীতের অচেতন দ্বন্দ্বগুলিকে উন্মোচন এবং কাজ করে বর্তমান মানসিক সমস্যাগুলি সমাধান করা।
আপনি গভীরতার মনোবিজ্ঞান-ভিত্তিক সাইকোথেরাপিতে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং কোন ক্ষেত্রে এটি গভীর মনোবিজ্ঞান-ভিত্তিক সাইকোথেরাপির অধীনে উপযুক্ত তা সম্পর্কে পড়তে পারেন।
থেরাপি অন্যান্য ফর্ম
আপনি কখন সাইকোথেরাপি করবেন?
যখন একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণ তাদের জীবনযাত্রার মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করে তখন সাইকোথেরাপির প্রয়োজন হয়। বৈকল্য সরাসরি ব্যাধির উপসর্গ (যেমন, গুরুতর উদ্বেগ) বা মানসিক ব্যাধির পরিণতি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ভুক্তভোগী আর তাদের কাজ করতে পারে না এবং তাদের সঙ্গী এবং সামাজিক যোগাযোগ হারাতে পারে।
শারীরিক লক্ষণগুলির জন্য সাইকোথেরাপি
এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে শরীর এবং মানসিকতা মিথস্ক্রিয়া করে। শারীরিক অসুস্থতা প্রায়শই মানসিকতাকে প্রভাবিত করে এবং মানসিক ব্যাধিগুলি প্রায় সবসময়ই শারীরিক অভিযোগের সাথে থাকে। তাই সাইকোসোমাটিক অভিযোগের জন্যও সাইকোথেরাপির সুপারিশ করা হয় - অর্থাৎ, শারীরিক অভিযোগের জন্য যা সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে একটি মনস্তাত্ত্বিক কারণে নিহিত।
সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলিও ব্যথা থেরাপিতে কার্যকর সহায়তা প্রদান করে। এর কারণ হল ব্যথার মূল্যায়ন কীভাবে করা হয় এবং এটি কতটা দৃঢ়ভাবে অনুভূত হয় তার উপর অভ্যন্তরীণ মনোভাবের যথেষ্ট প্রভাব রয়েছে।
ইনপেশেন্ট সাইকিয়াট্রিতে ভর্তি
তীব্র সাইকোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অসুস্থতা সম্পর্কে কোন অন্তর্দৃষ্টি নেই এবং তারা বিভ্রান্তি, হ্যালুসিনেশন এবং চিন্তার ব্যাধিতে ভোগেন। সাইকোথেরাপি শুরু করার আগে প্রথমে তাদের ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত।
আসক্তির ব্যাধি আরেকটি বিশেষ ক্ষেত্রে। সাইকোথেরাপির আগে, প্রথমে ডিটক্সিফিকেশন করতে হবে। আসক্তির সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের একটি বহিরাগত রোগী ক্লিনিক বা ক্লিনিকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যা আসক্তির চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ।
সাইকোথেরাপি সেটিংয়ে বিভিন্ন পেশাদার শিরোনামের মধ্যে পার্থক্য করতে অনেকেরই অসুবিধা হয়। এটা সত্য যে মানসিক রোগের চিকিৎসা সাইকিয়াট্রিস্টদের পাশাপাশি সাইকোথেরাপিস্ট এবং অনেক সাইকোলজিস্ট দ্বারা করা যেতে পারে। তবুও, তারা বিভিন্ন পেশা।
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, ঘুরে, একজন চিকিত্সক যিনি মানসিক অসুস্থতায় একটি রেসিডেন্সি সম্পন্ন করেছেন। তিনি ওষুধ দিয়ে মানসিক রোগের চিকিৎসা করেন। শুধুমাত্র অতিরিক্ত সাইকোথেরাপিউটিক প্রশিক্ষণ তাকে তার রোগীদের সাইকোথেরাপিউটিকভাবে চিকিৎসা করতে দেয় – একজন মেডিকেল সাইকোথেরাপিস্ট হিসেবে।
সাইকোথেরাপিস্ট শব্দটি জার্মানিতে সুরক্ষিত। শুধুমাত্র যারা সাইকোথেরাপিউটিক প্রশিক্ষণ নিয়েছে তারা নিজেদেরকে সাইকোথেরাপিস্ট বলতে পারে এবং – যদি তারা সংশ্লিষ্ট সাইকোথেরাপিউটিক ফর্মের কাঠামোর মধ্যে অনুশীলন করে – বিধিবদ্ধ স্বাস্থ্য বীমা বিল করে।
শুধুমাত্র মনোবিজ্ঞানীই নয়, শিক্ষাবিদ এবং সামাজিক শিক্ষাবিদরাও যদি প্রমাণ করতে পারেন যে তারা শিশু এবং কিশোর থেরাপিস্ট হিসাবে সংশ্লিষ্ট প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেছেন তবে তারা শিশু এবং কিশোর থেরাপিস্ট হিসাবে কাজ করার জন্য লাইসেন্সপ্রাপ্ত। তারা তখন একচেটিয়াভাবে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের চিকিত্সা করতে পারে।
মানসিক সমস্যার ক্ষেত্রে, রোগীদের হয় তাদের পারিবারিক ডাক্তার দ্বারা একজন থেরাপিস্টের কাছে রেফার করা যেতে পারে বা সরাসরি একজন থেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন।
সাইকোথেরাপির সময় আপনি কি করবেন?
প্রাথমিক পরামর্শ, রোগ নির্ণয় এবং পূর্বাভাস
থেরাপির শুরুতে, রোগী থেরাপিস্টের কাছে তার সমস্যা বর্ণনা করে। থেরাপিস্ট তারপর ব্যাখ্যা করেন কিভাবে থেরাপি এগিয়ে যেতে পারে। এই প্রাথমিক পরামর্শের সময়, রোগী থেরাপিস্টের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন কিনা এবং সাইকোথেরাপি থেকে তিনি কী আশা করতে পারেন তা জানতে পারেন। যদি থেরাপি চালিয়ে যেতে হয়, থেরাপিস্টকে অবশ্যই একটি রোগ নির্ণয় করতে হবে। এটি ছাড়া স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানিগুলি খরচ কভার করবে না।
রোগ নির্ণয় এবং রোগীর ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে, থেরাপিস্ট মানসিক ব্যাধি কীভাবে অগ্রসর হবে তা মূল্যায়ন করেন। সাধারণভাবে, মানসিক ব্যাধিগুলির পূর্বাভাস আরও ভাল হয় যদি সেগুলি শনাক্ত করা হয় এবং তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা হয়। যদি একই সময়ে বেশ কয়েকটি মানসিক ব্যাধি উপস্থিত থাকে তবে চিকিত্সা সাধারণত আরও কঠিন হয়ে যায়।
মানসিক ব্যাধির কারণ
থেরাপির জন্য, এই ব্যাধিটির বিকাশ এবং রক্ষণাবেক্ষণের সাথে কোন পারিবারিক, পেশাদার এবং/অথবা ব্যক্তিগত সমস্যা জড়িত তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
মানসিক ব্যাধি কীভাবে তৈরি হয় তা স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করা এখনও সম্ভব নয়। বিশেষজ্ঞরা বেশিরভাগ মানসিক ব্যাধির জন্য একটি একক কারণ অনুমান করেন না, বরং অসুস্থতার বিকাশে অবদান রাখে এমন বেশ কয়েকটি শর্তের ইন্টারপ্লে।
একটি প্রতিকূল জেনেটিক প্রবণতা একজন ব্যক্তিকে মানসিক অসুস্থতার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। মানসিক চাপের সংমিশ্রণে, একটি মানসিক ব্যাধি তখন বিকাশ করতে পারে। যদি সংবেদনশীলতা (ভালনারেবিলিটি) বেশি হয়, তবে সামান্য চাপও ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। যাইহোক, এমনকি যারা জিনগতভাবে খুব কমই ভারপ্রাপ্ত তারা গুরুতর চাপের কারণে মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে (যেমন আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা)।
গোপনীয়তা
সাইকোথেরাপি: চিকিৎসার ধরন
একটি পৃথক ক্ষেত্রে কোন ধরনের থেরাপি ব্যবহার করা হয় তা নির্ণয়ের উপর অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে নির্ভর করে। থেরাপিস্ট এমন পদ্ধতির দ্বারা পরিচালিত হবেন যা হাতের মানসিক ব্যাধির চিকিৎসায় কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
চিকিত্সা শুরু করার আগে, রোগীদের তাদের স্বাস্থ্য বীমাকারীকে জিজ্ঞাসা করা উচিত যে এটি কতগুলি সেশন কভার করবে।
গুরুতর ক্ষেত্রে, রোগী সাইকোথেরাপি এবং ওষুধের সংমিশ্রণ পায়। ওষুধের প্রভাব সাফল্যকে ত্বরান্বিত করতে পারে, বিশেষ করে থেরাপির শুরুতে।
থেরাপির সমাপ্তি
থেরাপি শেষে, থেরাপিস্ট রোগীকে পরবর্তী সময়ের জন্য প্রস্তুত করেন। তিনি বিদ্যমান ভয় এবং উদ্বেগের বিষয়ে অনুসন্ধান করেন যা এখনও কাজ করা দরকার। থেরাপিস্ট উপযুক্ত মনে করলে, কিছু ক্ষেত্রে চিকিত্সা বাড়ানো যেতে পারে। যাই হোক না কেন, থেরাপির পরে রোগীর মনে হওয়া উচিত যে সে এখন থেরাপিস্ট ছাড়াই দৈনন্দিন জীবনের সাথে মানিয়ে নিতে পারে।
সাইকোথেরাপির ঝুঁকি কি?
থেরাপিস্টের দক্ষতা
সাইকোথেরাপিতে ভুল উন্নয়নের বিভিন্ন কারণ রয়েছে। একদিকে, থেরাপির সাফল্য নির্ভর করে থেরাপিস্টের সঠিক রোগ নির্ণয় এবং রোগীর জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা নির্বাচন করার উপর।
উপরন্তু, থেরাপিস্টদের দক্ষতার মধ্যে মহান পার্থক্য আছে। অতএব, থেরাপিস্ট বেছে নেওয়ার আগে কিছু গবেষণা করা এবং চারপাশে জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান।
রোগীর সহযোগিতা
সাইকোথেরাপিও কঠিন প্রমাণিত হয় যখন রোগী থেরাপিতে জড়িত হতে চায় না। বিশেষ করে ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে (যেমন একাধিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার), রোগীদের প্রায়ই অন্তর্দৃষ্টির অভাব হয় যে সাইকোথেরাপি প্রয়োজনীয়।
রিল্যাপ্স
এছাড়াও, কিছু মানসিক ব্যাধিতে, রোগের লক্ষণগুলি উন্নতির পরে পুনরাবৃত্তি হয়। আসক্তিজনিত ব্যাধিতে এই ধরনের রিল্যাপস স্বাভাবিক, উদাহরণস্বরূপ, এবং ব্যর্থ থেরাপির প্রমাণ হিসাবে ব্যাখ্যা করা উচিত নয়।
থেরাপির প্রভাব
উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন উদ্বিগ্ন ব্যক্তি থেরাপির সময় ক্রমবর্ধমান আত্মবিশ্বাস অর্জন করে, তবে এটি তার পরিবেশের উপরও প্রভাব ফেলে। সম্ভবত অংশীদার দ্বন্দ্বে অভ্যস্ত নয় এবং তাই পরিবর্তনের সাথে অসুবিধা রয়েছে।
যাইহোক, পরিবর্তনের ভয় কখনই কষ্ট চালিয়ে যাওয়ার কারণ হওয়া উচিত নয়।
সাইকোথেরাপি - পেশার জন্য পরিণতি
এই অসুবিধাগুলি এড়ানোর একটি উপায় হল ব্যক্তিগতভাবে থেরাপি করা এবং খরচ নিজে পরিশোধ করা। পারিবারিক ডাক্তার বা স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানির কাছে তখন এ সম্পর্কে কোনো তথ্য নেই, এবং থেরাপিস্ট গোপনীয়তার দ্বারা আবদ্ধ। যাইহোক, যদি গোপন মানসিক ব্যাধিগুলি পরবর্তী তারিখে জানা যায়, তবে এর নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।
সাইকোথেরাপির পরে আমাকে কী মনে রাখতে হবে?
থেরাপির শেষের দিকে, ফোকাস রিল্যাপস প্রতিরোধের উপর। এর মানে হল যে থেরাপিস্ট রোগীকে সম্ভাব্য রিল্যাপসের জন্য প্রস্তুত করেন এবং কৌশলগুলি তৈরি করতে তার সাথে কাজ করেন যার সাহায্যে রোগী নিজেকে স্থিতিশীল করতে পারে।
থেরাপির অনেক বছর পরেও রিল্যাপস পুনরাবৃত্তি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, রোগীদের একজন থেরাপিস্টের সাহায্য চাইতে ভয় পাওয়া উচিত নয়।
পর্যাপ্ত ঘুম, একটি সুষম খাদ্য, এবং ব্যায়াম এবং খেলাধুলা অতিরিক্তভাবে আমাদের মানসিক ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে আরও প্রতিরোধী করে তোলে। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ আমাদের দৈনন্দিন জীবনে স্থিতিশীলতা দেয় এবং এইভাবে সাইকোথেরাপির সাফল্যকে সমর্থন করে।
