একটি sitz স্নান কি?
সিটজ বাথ হল একধরনের ব্যালনিওথেরাপি (স্নান থেরাপি), অর্থাৎ প্রাকৃতিক পদার্থ যেমন হিলিং ওয়াটার বা হিলিং আর্থ ব্যবহার করে স্নানের চিকিৎসা প্রয়োগ। ব্যালনিওথেরাপি হাইড্রোথেরাপির একটি শাখা।
সিটজ স্নানের সময়, রোগী একটি টবে বসে থাকে যাতে কেবল নীচের অংশটি জলে থাকে। জলের তাপমাত্রা এবং যে কোনও স্নানের সংযোজন অভিযোগের চিকিত্সার উপর নির্ভর করে। যৌনাঙ্গ এবং পায়ূ অঞ্চল এবং পার্শ্ববর্তী ত্বকের রোগগুলির উপর ফোকাস করা হয়। এখানে, একটি সিটজ স্নান অন্যান্য চিকিত্সা ব্যবস্থা সমর্থন করতে পারে।
সিটজ বাথ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে আপনার লক্ষণগুলি স্পষ্ট করতে বলুন। তিনি বা তিনি কারণ নির্ধারণ করতে পারেন এবং সিটজ বাথ চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারেন।
আপনার কখন সিটজ বাথ ব্যবহার করা উচিত?
জলের তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে, একটি সিটজ স্নান বিভিন্ন অভিযোগের চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত।
উষ্ণ সিটজ স্নান
একটি উষ্ণ সিটজ স্নান রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে এবং শুধুমাত্র পানির তাপমাত্রার কারণে পেশী শিথিল করতে পারে। স্নান সংযোজনের উপর নির্ভর করে, অন্যান্য প্রভাব যোগ করা যেতে পারে, যেমন একটি প্রদাহ বিরোধী বা ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি যত্ন প্রভাব। উষ্ণ সিটজ স্নানের জন্য সাধারণত উপযুক্ত
- রক্তক্ষরণ
- মলদ্বারের ত্বক/মিউকাস মেমব্রেনে অশ্রু (মলদ্বার ফিসার)
- যৌনাঙ্গ বা পায়ূ এলাকায় চুলকানি
- সিস্টাইটিস, বিশেষ করে যদি এটি প্রস্রাব ধরে রাখা এবং ব্যথা করে
- সোরিয়াসিস
- ডায়াপার ডার্মাটাইটিস এবং ডায়াপার ফুসকুড়ি
তাপমাত্রা-ক্রমবর্ধমান সিটজ বাথ
তাপমাত্রা বৃদ্ধি সিটজ স্নানের জন্য সহায়ক
- মলদ্বারে বিস্ফোরণ
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- মূত্রাশয় বা প্রোস্টেটের বারবার প্রদাহ
- খিটখিটে মূত্রাশয় (ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদ সহ অত্যধিক সক্রিয় মূত্রাশয়)
- রেনাল এবং অন্ত্রের কোলিক এবং কিডনিতে পাথর
- কোকিক্সে ব্যথা এবং পেশী টান
- মাসিকের ক্র্যাম্প (অত্যধিক ভারী বা অনুপস্থিত পিরিয়ড সহ)
কোল্ড সিটজ বাথ তুলনামূলকভাবে অপ্রীতিকর এবং আজ খুব কমই ব্যবহার করা হয়।
আপনি একটি sitz স্নান সঙ্গে কি করবেন?
সিটজ বাথের মধ্যে, শুধুমাত্র তলপেট এবং উরুর গোড়া পানি দিয়ে আবৃত থাকে। বিশেষ সিটজ বাথ (যেমন টয়লেটের জন্য একটি সন্নিবেশ হিসাবে) এই অবস্থানটিকে সহজ করে তোলে। এগুলি বিশেষজ্ঞ স্যানিটারি খুচরা বিক্রেতাদের কাছ থেকে পাওয়া যায়।
নীতিগতভাবে, যাইহোক, একটি সাধারণ বাথটাবে একটি সিটজ স্নানও সম্ভব: টবের কিনারায় আপনার পিঠের দিকে ঝুঁকুন এবং আপনার পা উপরে রাখুন, উদাহরণস্বরূপ একটি ঝরনা স্টুলে। ছোট বাচ্চাদের জন্য, ওয়াশবাসিন বা একটি বড় বাটি সিটজ বাথের জন্য উপযুক্ত।
সিটজ বাথের সময় পানির বাইরে শরীর গরম রাখতে হবে (যেমন গোসলের চাদর, কম্বল, মোজা সহ)। নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি জলের তাপমাত্রা এবং স্নানের সময়কালের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য:
- তাপমাত্রা-ক্রমবর্ধমান সিটজ বাথের সাথে, প্রয়োগের সময় আরও বেশি করে উষ্ণ জল যোগ করা হয় যাতে তাপমাত্রা ধীরে ধীরে 36 °C থেকে 40 °C পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। এখানেও, গোসল দশ থেকে 15 মিনিট স্থায়ী হয়।
- ঠান্ডা সিটজ বাথের জন্য প্রায় 18 ডিগ্রি সেলসিয়াসের জলের তাপমাত্রা নির্বাচন করা হয়। উষ্ণ সিটজ স্নানের তুলনায় আবেদনের সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
উষ্ণ বা তাপমাত্রা-বর্ধমান সিটজ স্নানের পরপরই, আপনি ঠান্ডা জল দিয়ে অল্প সময়ের জন্য ঠান্ডা করতে পারেন।
সিটজ স্নানের জন্য সংযোজন
ক্যামোমিল, ওক ছাল এবং অন্যান্য ঔষধি গাছ সম্ভাব্য স্নান additives. যাইহোক, অন্যান্য সংযোজন রয়েছে যা ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন তথাকথিত পটাসিয়াম পারম্যাঙ্গনেট সিটজ বাথ। নির্ধারক ফ্যাক্টর হল কোন অভিযোগের চিকিৎসা করা হবে। উদাহরণ:
- ক্যামোমাইল ফুল: অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ক্ষত নিরাময়কে উৎসাহিত করে। বিভিন্ন প্রদাহজনক ত্বকের পরিবর্তনের জন্য সহায়ক, উদাহরণস্বরূপ মহিলাদের বাহ্যিক যৌনাঙ্গে (ভুলভাইটিস)।
- ওক ছালের নির্যাস: এতে থাকা ট্যানিন টিস্যুতে একটি ক্ষয়কর প্রভাব ফেলে। ত্বকের মৃদু প্রদাহের পাশাপাশি জ্বালাপোড়া, স্রোত এবং চুলকানির জন্য সহায়ক, উদাহরণস্বরূপ হেমোরয়েডের সাথে।
- হ্যামেলিস (পাতা বা ছাল): তেজস্ক্রিয়, প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী, যেমন হেমোরয়েডের জন্য।
- পটাসিয়াম পারম্যাঙ্গনেট: জীবাণুনাশক এবং অ্যান্টিপ্রুরিটিক। প্রায়শই ডায়াপার ডার্মাটাইটিসের জন্য নির্ধারিত হয়
উদাহরণ: ডায়াপার ডার্মাটাইটিসের জন্য সিটজ বাথ
ডায়াপার ডার্মাটাইটিস (ডাইপারের চারপাশে ত্বকের প্রদাহ) সহ শিশুদের জন্য একটি সিটজ স্নান নিম্নরূপ প্রস্তুত করা যেতে পারে:
- ওক ছালের নির্যাস সহ: ফুটন্ত জল 25 থেকে 50 গ্রামের বেশি এক লিটার ঢালা, এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য ঢেলে দিন এবং তারপর স্নানের জলে চোলাই যোগ করুন।
- পানসি ভেষজ সহ: এক লিটার ফুটন্ত জলে দুই থেকে তিন টেবিল চামচ খাড়া এবং তারপর স্নানের জলে যোগ করুন।
- ক্যামোমাইল সহ: এক লিটার গরম জলে 25 গ্রাম ক্যামোমাইল ফুল খাড়া করুন এবং স্নানের জলে যোগ করুন (সম্ভবত 10 থেকে 20 মিলি ক্যামোমাইল টিংচারের সাথে)।
সিটজ বাথের ঝুঁকি কি কি?
আপনার সংবিধানের উপর নির্ভর করে, সিটজ বাথ আপনার সঞ্চালনের উপর চাপ সৃষ্টি করে। বিদ্যমান কার্ডিওভাসকুলার রোগের ক্ষেত্রে, হার্টের হার এবং রক্তচাপের সামান্য পরিবর্তনও বিপজ্জনক হতে পারে। সিটজ স্নানের সময় পা উঁচু করা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার যদি কার্ডিওভাসকুলার রোগ থাকে (যেমন কার্ডিয়াক অপ্রতুলতা), তাই সিটজ বাথ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি বা তিনি দৃঢ়ভাবে আপনাকে সিটজ বাথ ব্যবহার না করার পরামর্শ দিতে পারেন।
হেমোরয়েড হলে গোসলের পানি বেশি গরম হওয়া উচিত নয়!
ভুলভাবে নির্বাচিত তাপমাত্রা - যেমন জলের তাপমাত্রা যা খুব গরম বা খুব ঠান্ডা - ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
স্নানের সংযোজন ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
সিটজ স্নানের পরে, আপনার নিজেকে সম্পূর্ণরূপে শুকানো উচিত এবং শুধুমাত্র ত্বকের রোগাক্রান্ত বা আহত স্থানগুলিকে সাবধানে ড্যাব করা উচিত। বিশেষ করে ত্বকের ভাঁজ শুষ্ক হওয়া উচিত।
সিটজ বাথের পরে আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রামের অনুমতি দিন - প্রয়োজনে এক ঘন্টা শুয়ে থাকুন।
ঘরোয়া প্রতিকারের তাদের সীমা আছে। যদি আপনার উপসর্গগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে এবং উন্নতি না হয় বা আরও খারাপ হয়, তাহলে আপনাকে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
