টেপিং কি?
কিনেসিও-টেপ শব্দটি "কাইনসিওলজি টেপ" এর জন্য সংক্ষিপ্ত। এর প্রয়োগ, টেপিং, কেনজো কাসে, একজন জাপানি চিরোপ্যাক্টর, যিনি 1970-এর দশকের গোড়ার দিকে ব্যথার জয়েন্ট এবং পেশীগুলির চিকিত্সার জন্য প্রসারিত ব্যান্ডেজ ব্যবহার করেছিলেন।
কিনেসিও টেপ ত্বকে স্থির থাকায়, নড়াচড়া ত্বককে অন্তর্নিহিত টিস্যুর বিরুদ্ধে সরে যায়। এই ধ্রুবক উদ্দীপনা বিভিন্ন রিসেপ্টর সক্রিয় করে এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে সংকেত সংক্রমণ ট্রিগার করে পেশী টান (টোনিং) নিয়ন্ত্রণ করে। স্পর্শ রিসেপ্টর ছাড়াও, এই রিসেপ্টরগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা রিসেপ্টর, তাপমাত্রা রিসেপ্টর এবং রিসেপ্টর যা শরীরকে বলে যে প্রান্তটি স্থানের কোথায় রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ (প্রোপ্রিওসেপ্টর)।
কেনজো কেস অতিরিক্তভাবে অনুমান করেছিলেন যে কিনেসিও টেপ বিভিন্ন আকুপাংচার পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করতে সক্ষম হয়েছিল। এইভাবে, শক্তি চ্যানেলগুলির (মেরিডিয়ান) ব্যাঘাত, যা ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন অনুসারে, আমাদের শরীরের মধ্য দিয়ে চলে, নির্মূল করা উচিত।
কিনেসিও-টেপ ব্যবহার করে যেকোনো চিকিৎসার চূড়ান্ত লক্ষ্য হল শরীরের স্ব-নিরাময় ক্ষমতা সক্রিয় করা এবং সমর্থন করা।
"কিনেসিও-টেপ" শব্দটি কাইনসিওলজি টেপের সংক্ষিপ্ত রূপ। অন্যান্য নাম হল ফিজিও টেপ, স্পোর্টস টেপ, পেশী টেপ বা মেডিকেল টেপ।
মানুষের ত্বকের মতো, কাইনেসিও টেপটি প্রায় 30 থেকে 40 শতাংশ প্রসারিত হতে পারে।
কর্মের উপরে উল্লিখিত প্রক্রিয়াগুলির কোনটিই এখন পর্যন্ত পরীক্ষামূলকভাবে প্রমাণিত হয়নি। সুতরাং, তাদের নির্দিষ্ট কার্যকারিতা অধ্যয়ন দ্বারা স্পষ্টভাবে প্রমাণিত হয়নি। পদ্ধতিটি সর্বোত্তমভাবে প্রচলিত চিকিৎসা চিকিত্সার পরিপূরক হতে পারে, কিন্তু প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
টেপ দিয়ে লাভ কি?
- পেশীর আঘাত (ব্যথা, স্ট্রেন, অতিরিক্ত ব্যবহার, প্রদাহ, ফাইবার টিয়ার, …)
- জয়েন্টে আঘাত (ব্যথা, অতিরিক্ত ব্যবহার, প্রদাহ, ফোলাভাব, অস্থিরতা, …)
- লিগামেন্টের আঘাত (ব্যথা, স্ট্রেন, প্রদাহ, ছেঁড়া লিগামেন্ট, …)
- মাইগ্রেন
- জল ধরে রাখা (শোথ)
বিশেষ করে ক্রীড়া আঘাতের ক্ষেত্রে, কিনেসিও-টেপ প্রায়ই এর সহায়ক উপাদানের কারণে জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। মাঝারি আকারের জয়েন্টগুলি যেমন গোড়ালি, হাঁটু এবং কনুই জয়েন্টগুলি প্রায়শই আঘাতের পরে বা আর্থ্রোসিসের ক্ষেত্রে টেপ করা হয়। পিঠের ব্যথার থেরাপিও জনপ্রিয়, উদাহরণস্বরূপ, কাইনসিও টেপের মাধ্যমে উত্তেজনা বা অস্থিরতার সাথে।
কিভাবে একটি kinesio টেপ প্রয়োগ করতে?
ইঙ্গিতের উপর নির্ভর করে, প্রভাবিত পেশী, জয়েন্ট বা লিগামেন্ট একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে স্থাপন করা আবশ্যক। ত্বক হতে হবে সংক্রমণ ও ক্ষতমুক্ত, সেইসাথে শুষ্ক ও পরিষ্কার। প্রথমে, কাইনেসিও টেপটি সঠিক দৈর্ঘ্যে কাটুন এবং কোণগুলিকে বৃত্তাকার করুন যাতে এটি ত্বকে আরও ভালভাবে লেগে থাকে। তারপর এটি হাত দিয়ে উষ্ণভাবে ঘষা হয়, যাতে আঠালো তার প্রভাব বিকাশ করে।
ব্যাকিং ফিল্ম খোসা ছাড়ার পরে, ফিজিও-টেপ প্রয়োগ করা হয়। এটি যাতে কুঁচকে না যায় এবং খুব বেশি বা খুব কম প্রসারিত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য অবশ্যই যত্ন নেওয়া উচিত। এটি নড়াচড়ার সময় টেপটিকে শরীরের অংশে বাধা না দেওয়ার জন্য বা সমর্থনকারী উপাদান দেওয়া হয় না।
শুরুতে, কেনজো কেস শুধুমাত্র চামড়ার রঙের টেপ দিয়ে কাজ করতেন। পরে তিনি গাঢ় রং ব্যবহার করেন যখন কাইনসিও টেপের নিচের তাপমাত্রা বাড়াতে হবে এবং হালকা রং ব্যবহার করতে হবে যখন টেপের নিচের তাপমাত্রা কমাতে হবে।
আজ খুব ভিন্ন কাইনেসিও টেপ রং আছে. অর্থ এবং কর্মের পদ্ধতি চীনা রঙ তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে বলে মনে হয়। বেশিরভাগ নির্মাতারা নীল কাইনেসিও টেপকে শীতল এবং ব্যথা উপশমকারী প্রভাবকে দায়ী করে, অন্যদিকে লাল কাইনসিও টেপ বিপাককে উদ্দীপিত করে।
সাধারণভাবে, আপনার এমন রঙ নির্বাচন করা উচিত যা আপনাকে সর্বোত্তম প্রভাব দেয়।
কাইনেসিও টেপের ঝুঁকি কি?
কিনেসিও টেপের প্রভাব প্রধানত সঠিক ব্যবহারের মাধ্যমে প্রকাশ করা উচিত। ত্বকে টেপের অনুপযুক্ত ফিক্সেশন এছাড়াও ফোলা এবং সীমিত আন্দোলন হতে পারে।
যাইহোক, এই ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া চরম, তাই কাইনেসিও টেপ একটি খুব নিরাপদ এবং কম ঝুঁকিপূর্ণ চিকিত্সা পদ্ধতি।
খোলা ক্ষত বা ত্বকের সংক্রমণে ফিজিও টেপ লাগাবেন না।
কিনেসিও-টেপ দিয়ে আমাকে কী মনোযোগ দিতে হবে?
কাইনেসিও টেপ লাগানোর পরে, আপনার নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত যে আপনি কোন ব্যথা অনুভব করছেন কিনা, প্রান্তটি থরথর করে, কাঁপুনি বা অসাড় বোধ করছেন কিনা, আপনি কিছু নড়াচড়া করতে পারেন কিনা বা ত্বক ঠান্ডা, নীল বা ফ্যাকাশে কিনা। আপনি যদি অস্পষ্ট হন তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আপনার লক্ষণগুলির উন্নতি না হলে বা খারাপ না হলেও এটি সত্য।
আপনার যদি প্যাচ অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে নির্দেশ করতে ভুলবেন না, কারণ এই ক্ষেত্রে অবশ্যই অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক কাইনসিও টেপ ব্যবহার করতে হবে।
ত্বকের অত্যধিক জ্বালা সাধারণত চুলকানি এবং লালভাব দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। এই ক্ষেত্রে, অবিলম্বে কাইনসিও টেপ সরান।
যদি কাইনেসিও টেপটি ব্যথা ছাড়াই ত্বক থেকে সরানো না যায় তবে একটি বিশেষ টেপ রিমুভারের সুপারিশ করা হয়।
