অনিয়মের ফলস্বরূপ খাদ্য বা পিরিয়ড উপবাস ওজন বৃদ্ধির ভয়ে, প্রায়শই হ্রাস হয় রক্ত গ্লুকোজ স্তর - হাইপোগ্লাইসিমিয়া। এর কারণ হ'ল ফাংশন অমরা, যা ধারাবাহিকভাবে আঁকে গ্লুকোজ মাতৃ শরীর থেকে সরবরাহ করতে ভ্রূণদীর্ঘায়িত উপবাস মায়ের মধ্যে ফ্যাট বিভাজন বাড়িয়ে তোলে, ফলস্বরূপ মধ্যবর্তী পণ্য হিসাবে কেটোন মৃতদেহ তৈরি হয়। এগুলি পার হতে পারে অমরা এবং উল্লেখযোগ্যভাবে বাচ্চার বৃদ্ধি প্রক্রিয়া ব্যাহত।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দ্বারা উদ্ভাসিত হতে পারে:
- কম্পন
- ঠান্ডা মিষ্টি
- দুর্বলতা অনুভব করা
- বুক ধড়ফড়
- মাথা ব্যাথা
- cravings
- অস্থিরতা
- অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
- অবসাদ
- ভিজ্যুয়াল অস্থিরতা
- চেতনা ব্যাঘাত
- খিঁচুনি
হাইপোগ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের সময় এটি নিশ্চিত করা প্রয়োজন গর্ভাবস্থাপাশাপাশি মদ্যপান - প্রতি কেজি শরীরের ওজনে 35 মিলিলিটার। নির্দিষ্টভাবে, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার - 30 গ্রাম দৈনিক - উচিত আপ করুন অংশ খাদ্য। সার্কায় তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে সারা দিন পাঁচটি ছোট খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
