প্রতিরোধ করা হিল স্পার, পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- পায়ের অপব্যবহার / অতিরিক্ত ব্যবহার
- স্থায়ী অবস্থানে অগ্রণী কার্যক্রম
- প্যাডযুক্ত জুতো থেকে পাতলা তলগুলিতে জুতো পরিবর্তন করুন
- শারীরিক কার্যকলাপ
- ক্রীড়াবিদ:
- চলমান (দীর্ঘ দূরত্বের রানার)
- হঠাৎ লোডের পরিবর্তন (ক্রীড়া বিরতির পরে প্রশিক্ষণের শুরু)।
- ক্রীড়াবিদ:
- প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন (বিএমআই 25 ডলার; স্থূলতা).
