অ্যাথলেটিক্সের জাম্পিং ডিসিপ্লাইনস

ছোঁড়া ছাড়াও এবং দৌড় অনুশাসন, অ্যাথলেটিক্স এছাড়াও জাম্পিং শাখা দেয়। এই জাম্পিং শৃঙ্খলা দুটি উচ্চ লাফ এবং দীর্ঘ জাম্প প্রকারের সমন্বয়ে গঠিত, যার নিয়মগুলি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়েছে। এই চারটি শাখা হ'ল হাই জাম্প, পোল ভল্ট, লং জাম্প এবং ট্রিপল জাম্প।

উচ্চ লাফ

আধুনিক উচ্চ জাম্পে, বাঁকা রানআপের পরে, অ্যাথলিটরা লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে ওঠে বার এটি যতটা সম্ভব উঁচু এবং চার মিটার দীর্ঘ, যা সামান্যতম স্পর্শে পড়ে। বিশ্ব রেকর্ডটি পুরুষদের জন্য 2.45 এবং মহিলাদের জন্য 2.09 মি। ক্রীড়াবিদ তার পিঠে একটি নরম মাদুরের উপর অবতরণ করে। সেল্টদের দ্বারা প্রথম হাই জাম্পের প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়েছিল। আজকের প্রতিযোগিতার নিয়মগুলি 1865 সালের প্রথম দিকে ইংল্যান্ডে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল these এই বিধি অনুসারে, কেবল এক পা দিয়ে লাফানো যেতে পারে, উচ্চতা অনুসারে তিনটি প্রচেষ্টা অনুমোদিত এবং বার একটি ব্যর্থ চেষ্টার পরে নামানো যাবে না। যদিও 1936 সাল পর্যন্ত পাটি পেরিয়ে যেতে হয়েছিল বার প্রথম, আজ তথাকথিত ফ্লপ সাধারণ, যেখানে মাথা শরীরের প্রথম অংশ। সাধারণত সমস্ত জাম্পিং শৃঙ্খলা সহ, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অভিযোগ অগ্রভাগে থাকে। তদুপরি, রানআপটি স্প্রিন্টিংয়ের মতো একই আঘাতের কারণ হতে পারে। হাই জাম্পারগুলির মধ্যে সবচেয়ে ঘন ঘন ঘা হাঁটুর মধ্যে ঘটে এবং গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে, এবং পিছনে অভিযোগ প্রায়শই অতিরিক্ত হিসাবে উত্থাপিত হয় (এছাড়াও একটি দেরী ফলাফল হিসাবে)। লাফানোর সময়, নেশা দোলের পা বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। সম্ভাব্য দীর্ঘমেয়াদী পরিণতিও রয়েছে গোড়ালি যৌথ অভিযোগ এবং লিগামেন্ট ফাটল।

মেরু ভল্ট

মেরু ভল্টিংয়ে, একটি স্থিতিশীল মেরুটি একটি বারটি সাফ করার জন্য ব্যবহৃত হয় যতটা সম্ভব উচ্চতর। রান আপটি সোজা ট্র্যাকের দিকে চলছে যা কমপক্ষে 45 মিটার দীর্ঘ এবং 1.22 মিটার প্রশস্ত। বারটির দৈর্ঘ্য এবং বেধ নির্ভর করে উচ্চতা, ওজন এবং on শক্তি ক্রীড়াবিদ প্রাচীন যুগে ইতিমধ্যে খুঁটির সাথে জাম্পিং বিস্তৃত ছিল। ক্রেটিতে লোকেরা খুঁটির সাহায্যে ষাঁড়ের উপরে ঝাঁপিয়ে পড়েছিল, সেল্টস মেরু দীর্ঘ লাফের অনুশীলন করেছিল। 1775 সাল থেকে, জার্মান জিমন্যাস্টগুলি মেরু খিলান প্রতিযোগিতার আয়োজন করেছে। পোল ভোল্টর সুরক্ষার জন্য ম্যাটগুলি 1960 এর দশকের আগে পর্যন্ত চালু করা হয়নি। আজও অ্যাথলেটিক্স শাখার মধ্যে ভাঙার ঝুঁকি রয়েছে হাড় পোল ভল্টিংয়ে সর্বোচ্চ। সবচেয়ে প্রযুক্তিগতভাবে অ্যাথলেটিক শৃঙ্খলার দাবিদার হিসাবে এটিও সবচেয়ে বিপজ্জনক, উদাহরণস্বরূপ যদি অ্যাথলিটরা মাদুরের পাশে অবতরণ করে। পোল ভল্টিংয়ে সাধারণ আঘাতগুলির মধ্যে স্থানচ্যুত হওয়া অন্তর্ভুক্ত কাঁধ যুগ্ম এবং কাঁধের অঞ্চলে ফ্র্যাকচার। কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এছাড়াও বিশেষত ঘন অস্বস্তির উত্স। প্যাটেলা এবং অ্যাকিলিস রগ বিশেষভাবে লাফ দিয়ে চাপ দেওয়া হয়। জাম্পের সময় বারের সম্ভাব্য আন্ডারআরনের ক্ষেত্রে, পিছনের দিকে আঘাতের আরও ঝুঁকি রয়েছে, আরও স্পষ্টভাবে পিছনের বাহকের পেশীগুলির জন্য।

লম্বা লাফ

দীর্ঘ লাফটি রান-আপ পর্বের পরে যতদূর সম্ভব লাফানোর চেষ্টা, যা পুরুষদের জন্য 40-50 মিটার এবং মহিলাদের জন্য 30-40 মিটার। প্রতিটি অ্যাথলিটের এটি করার জন্য তিনটি প্রচেষ্টা থাকে, সেরা আটজন আরও তিনটি চেষ্টা পেয়ে থাকে। প্রাচীন গ্রীকদের পাশাপাশি এশীয় লোকদের কাছ থেকেও এটিকে হস্তান্তর করা হয়েছে যে তারা প্রাচীন কাল থেকেই দীর্ঘ লাফের প্রতিযোগিতা করেছিল, যার ফলস্বরূপ পা শক্ত করা হয়েছিল এবং উরুগুলি মাটিতে লম্ব করে রাখা হয়েছিল। আজ, পায়ের অনুভূমিক এবং ধড় বাঁকানো প্রয়োজন। অবতরণের মুহুর্তে, অর্থাত্, পা যখন মাটি স্পর্শ করবে, পোঁদগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এগিয়ে দেওয়া দরকার, যেহেতু নিতম্বের উপর অবতরণ করার সময় পয়েন্টগুলি কেটে নেওয়া হয়। (দৈর্ঘ্য পরিমাপ করার সময়, স্যান্ডবক্সে প্রথম ছাপ গণনা করা হয়)। টেক-অফ পর্বের শুরুতে, একটি ব্রেকিং এফেক্ট থাকে যা অনভিজ্ঞ জাম্পারদের দ্বারা হাঁটু এবং উপরের অংশে জয়েন্ট স্প্রিনের ঝুঁকি সৃষ্টি করে গোড়ালি। বাছুরের পেশী এবং জাং ফলসর এবং এক্সটেনসররাও প্রায়শই আহত হন ফলে ফলস্বরূপ। এছাড়াও, পেশী তন্তু অশ্রু ঘটে বিশেষত উরুতে।

ত্রৈধ লম্ফ

ট্রিপল জাম্পটি দীর্ঘ সময় ধরে জার্মানিতে উপেক্ষা করা হয়েছিল, যদিও এটি অলিম্পিকের একটি অনুশাসনও। প্রাচীন যুগে ট্রিপল জাম্পটি তিনটি পৃথক লাফের সংশ্লেষ হিসাবে বোঝা গিয়েছিল, আজ অনুশীলন করা জাম্পিং ক্রমটি 1465 সালে প্রথমবারের জন্য প্রমাণিত হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, তবে নিয়মের পা ক্রমটি বারবার বিচিত্র হয়েছে। আজ, দীর্ঘ লাফের অনুরূপ, লাফটি 35 থেকে 42 মিটার রান-আপের পরে টিক অফ বারে তৈরি হয় first প্রথম অবতরণটি অবশ্যই একই সাথে হওয়া উচিত পা যেটি লাফানোর জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল, দ্বিতীয় পায়ে নেমে দ্বিতীয় পাদদেশে এবং একটি দীর্ঘ জাম্পের মতো লাফিয়ে চলাচল শেষ করে (এছাড়াও "হপ", "পদক্ষেপ", "লাফ")। পায়ের ক্রমটি অবশ্যই বাম-বাম-ডান বা ডান-ডান-বাম হতে হবে। আহত হওয়ার ঝুঁকিগুলি সাধারণত দীর্ঘ লাফ এবং স্প্রিন্টের মতোই হয়, বিশেষত পেশী তন্তু অশ্রু এবং স্ট্রেন, গোড়ালি এবং হাঁটু আঘাতের, পাশাপাশি হিসাবে প্রদাহ প্যাটেলার টেন্ডারের (এবং এখানে বিশেষত দূরবর্তী প্যাটেলারের মেরুতে তথাকথিত "জাম্পারের হাঁটু" বাড়ে)