রোজা রাখার পরে আপনি কীভাবে ইয়ো-ইও প্রভাব প্রতিরোধ করতে পারেন?
অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে চ্যাম্পারিংয়ের পরে লক্ষ্যযুক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে ইয়ো-ইও এফেক্টের বিরুদ্ধে লড়াই করা যেতে পারে। প্রাপ্ত ওজন গ্রহণযোগ্যতা দীর্ঘমেয়াদী সংরক্ষণের পাশাপাশি পুষ্টি এবং অভ্যাসের রূপান্তর গুরুত্বপূর্ণ। শ্যামফ্রেডের পরে শরীরের পাশাপাশি প্রায়শই বর্ধিত ক্যালোরির সরবরাহ বেশি হয়, যাতে হারানো ওজন ফিরে পাওয়া যায়। সচেতন এবং ক্যালোরি-হ্রাসযুক্ত পুষ্টি দ্বারা এটির বিরুদ্ধে কাজ করা যেতে পারে যা তবুও সন্তুষ্টিজনক।
ইয়ো-ইও প্রভাব অন্ত্রের উদ্ভিদের উপর কী প্রভাব ফেলে?
সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্ত্রের উদ্ভিদ এর বিকাশে ভূমিকা থাকতে পারে ইয়ো-ইও এফেক্ট। তবে ঠিক কীভাবে তা নিয়ে এখনও গবেষণা করা হয়নি ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের মধ্যে পাওয়া প্রাথমিকভাবে সফল হওয়ার পরে পুনর্নবীকরণযোগ্য ওজন বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে খাদ্য। যদি প্রয়োজন হয় তবে ভবিষ্যতে বিশেষভাবে প্রতিরোধের জন্য নতুন সম্ভাবনা তৈরি হবে ইয়ো-ইও এফেক্ট প্রভাবিত করে অন্ত্রের উদ্ভিদ.
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
