সংজ্ঞা
একটি উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক একটি ইরগোনমিক কর্মক্ষেত্রে একটি উপযুক্ত সংযোজন, সাথে একসাথে ইরগোনমিক ডেস্ক চেয়ার এবং কম্পিউটার সরঞ্জাম। এটি নিশ্চিত করে যে ব্যবহারকারী কাজ করার সময় নমনীয় থাকে এবং পেশী, লিগামেন্ট এবং মেরুদণ্ডকে মুক্তি দেয় এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করে। এই স্ট্রাকচারগুলি প্রায়শই অবিচ্ছিন্নভাবে বসে থাকার সময় একপাশে লোড করা হয় যার অর্থ পেশীগুলি সংক্ষিপ্তকরণ এবং মেরুদণ্ডের ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির জন্য স্থায়ী চাপ। এছাড়াও, উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কটি কোনও আকারের শ্রমিকের উপযুক্ততার জন্য স্বতন্ত্রভাবে সামঞ্জস্য করা যায় এবং যে কোনও পদের জন্য সঠিকভাবে সেট করা যায়। পর্যাপ্ত লেগরুমটি উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কেরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যাতে পায়ে বারবার সরানো যায় এবং দীর্ঘ সময় ধরে কাজটি অস্বস্তিতে না পড়ে।
উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক কার দরকার?
উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক সমস্ত লোকের জন্য উপযোগী যারা বসার স্থানে প্রচুর পরিশ্রম করেন এবং নিয়মিত উঠে দাঁড়িয়ে পেশী এবং মেরুদণ্ডকে মুক্তি দেওয়ার সুযোগ পান না এবং stretching অথবা অনুরুপ. আপনি প্রধানত কম্পিউটারে বা অন্য ধরণের ডেস্কের কাজ করেন কিনা তা বিবেচ্য নয়। অঙ্গবিন্যাসের পরিবর্তন গুরুত্বপূর্ণ যাতে পেশীগুলি সংক্ষিপ্ত না হয় এবং হাড়ের বৃদ্ধি উদ্দীপিত হয়।
বিশেষত এমন লোকেরা যারা ইতিমধ্যে দুরারোগ্য অসুস্থতায় ভোগেন ঘাড়, একটি স্খলিত ডিস্ক বা টান মাথাব্যাথা উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক থেকে সম্ভবত উপকৃত হতে পারে। ডেস্ককে স্বতন্ত্র উচ্চতায় সামঞ্জস্য করার মাধ্যমে আরও এক অর্গনোমিক ভঙ্গিমা পেছনের ও কাঁধের অঞ্চলটি মুক্তি দিতে পারে যা স্ট্যান্ডার্ড আকারের ডেস্কের মাধ্যমে সর্বদা সম্ভব নয়। বারবার, কর্মক্ষমতা এবং সৃজনশীলতার বৃদ্ধি আন্দোলনের সাথে মিলিত হয়।
সৃজনশীল এবং অন্যান্য পেশাগুলিতে যখনই কোনও চিন্তা-উদ্দীপক প্ররোচনা বা দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন কাঙ্ক্ষিত হয় তখন এটি উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কের মাধ্যমে সম্ভব করা সম্ভব। মানুষের সাথে স্বাস্থ্য যেমন সমস্যা স্থূলতা, উচ্চ্ রক্তচাপ or ডায়াবেটিস উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক যে সামান্য অতিরিক্ত চলাচল করে সেগুলি থেকেও উপকৃত হয়, এইভাবে উত্তেজক হৃদয় প্রণালী এবং বিপাক। হাড় ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা (অস্টিওপরোসিস) একটি অ্যারগোনমিক ডেস্ক থেকেও উপকৃত হতে পারে, যেহেতু আন্দোলন হাড়ের ভরগুলির ক্ষতির মুখোমুখি হয় এবং বসার ফলে ক্ষতি আরও বেশি ত্বরান্বিত হয়।
সুতরাং, বিভিন্ন এখানে খুব গুরুত্বপূর্ণ। আরও গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কগুলিতে করা টেলিফোন কলগুলি আরও সফল। এটি দাঁড়ানো অবস্থায় উন্নত যোগাযোগের জন্য দায়ী, যেমন খাড়া, খোলা ভঙ্গি আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং ব্যক্তিকে আরও সাদৃশ্যপূর্ণ দেখায়।
এটি হটলাইন এবং কল সেন্টারগুলির মতো যোগাযোগের পেশাগুলিতে বা ফোনে আলোচনায় সহায়তা করতে পারে। ফেডারেল ইনস্টিটিউট ফর অকুপেশনাল সেফটি অনুসারে এবং স্বাস্থ্য, উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক অবশ্যই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য বা প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে। নির্মাতার উপর নির্ভর করে, তবে অতিরিক্ত বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
নির্দিষ্ট করা বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে হ'ল অ্যাডজাস্টেবল ডেস্ক পৃষ্ঠের উচ্চতা (60 থেকে 118 সেমি), ডেস্কের কার্যকারী পৃষ্ঠ এবং ডেস্কের গভীরতা (কম্পিউটার মনিটরের ধরণের উপর নির্ভর করে 80 থেকে 100 সেমি)। ডেস্কের কাজটি যদি মিশ্র কাজ হয়, অর্থাৎ কম্পিউটারে কাজ করা হয় এবং লেখার কাজও হয় তবে উভয় ক্ষেত্রেই পর্যাপ্ত জায়গা থাকা উচিত তবে কমপক্ষে 80x160 সেমি থাকতে হবে। অঞ্চলগুলি ডেস্কের কৌণিক আকার দ্বারা আরও ভালভাবে পৃথক করা যায়।
তদ্ব্যতীত, আর্গনোমিক ওয়ার্কস্টেশনে কোনও তীক্ষ্ণ কোণ এবং প্রান্ত থাকা উচিত নয় এবং লেগরুমটি সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়, যার অর্থ কোনও স্থির তাক বা সঞ্চয় স্থান বা ক্রস নেই should ধনুর্বন্ধনী টেবিলের নিচে. এমন স্ট্যান্ড-সিট টেবিল রয়েছে যা স্থির বা বসে বসে কাজ করার অনুমতি দেয় এবং সাধারণ উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক যা পৃথক শ্রমিকের সাথে মানিয়ে নেওয়া যায়। উচ্চতা সমন্বয় বৈদ্যুতিক এবং যান্ত্রিক উভয় সংস্করণে উপলব্ধ।
যান্ত্রিক সংস্করণটি সাধারণত একটি ক্র্যাঙ্ক হ্যান্ডেলের সাথে কাজ করে এবং বৈদ্যুতিক সংস্করণের চেয়ে কিছুটা জটিল, তবে কম ব্যয়বহুল। বৈদ্যুতিক সংস্করণ বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ উপলব্ধ। টেবিলের উচ্চতা মোটর দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং একটি পাওয়ার সরবরাহ প্রয়োজন needed এখানে সারণী রয়েছে স্মৃতি ফাংশন যেখানে উচ্চতাটি বসে ও স্থায়ী অবস্থানে প্রোগ্রাম করা যায় এবং টেবিলটি একটি বোতামের ধাক্কায় প্রিসেটের উচ্চতায় চলে যায়।
সাধারণত একাধিক প্রোফাইল সংরক্ষণ করা যায়, যাতে উচ্চতা-স্থায়ী ডেস্ক একাধিক ব্যক্তি ব্যবহার করতে পারেন। অনেক ডেস্ক তারের নলও সরবরাহ করে যাতে মনিটর এবং অন্যান্য ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলির কেবলগুলি কাজের পৃষ্ঠকে সীমাবদ্ধ না করে, তেমনি মনিটরের জন্য বন্ধনীও দেয় না। উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কের অন্যান্য বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে "সফট স্টপ" প্রক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে (উচ্চতা সামঞ্জস্য করার সময়, কোনও আকস্মিক স্টপিং নেই এবং এভাবে কোনও বস্তু পিছলে যায় না) বা প্রদর্শনগুলি যা উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে দেয়।
