উপরের বাহুর পেশী
উপরের বাহু প্রধানত হোল্ডিং কাজ করে এবং তাই বড়, শক্তিশালী পেশীগুলির প্রয়োজন requires এর মধ্যে বাইসেপস পেশী এবং ব্র্যাচিয়াল পেশী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। বাইসেপস পেশী, যা বাইসেপস নামে পরিচিত, এটি একটি দ্বি-মাথাযুক্ত পেশী যা কাঁধের অঞ্চলে উত্পন্ন হয় এবং এখান থেকে নীচে উলনার সাথে সংযুক্ত থাকে কনুই জয়েন্ট.
বাইসপস বেশ কয়েকটি অ্যাথলিটকে দৃ strongly়ভাবে বর্ধিত উপরের বাহুর পেশী হিসাবে প্রভাবিত করে। ভিতরে কনুই জয়েন্টএটি নিশ্চিত করে যে আমাদের যখন টেনশন হয় তখন কনুইটি নমনীয় হয় এবং কনুইটি বাঁকানো অবস্থায় আমরা আমাদের হাতের তালুটি ভেতরের দিকে ঘুরিয়ে দিতে পারি (সুপারিনেশন)। উপরন্তু, বাইসপস নিশ্চিত করে যে আমরা প্রসারিত করতে পারি উপরের বাহু শরীর থেকে দূরে যখন কাঁধ যুগ্ম কনুই হয়ে থাকে এবং কাঁধটি বাঁকানো অবস্থায় কাঁধটি ভেতরের দিকে ঘোরানো হয়।
পেশীবহুল ব্র্যাচিয়ালিস বাইসপসের নীচে কিছুটা আড়াল থাকে এবং তাই কেবল প্রশিক্ষিত অ্যাথলিটদের বাইরে থেকে দৃশ্যমান। এটা থেকে প্রসারিত হিউমারাস ব্যাসার্ধ। মাংসপেশী যদি টেনশান হয় তবে এর ফলশ্রুতি ভিতরে কনুই জয়েন্ট.
পিছে উপরের বাহু উপরের বাহুর পেশীও রয়েছে। এটি একটি 3-মাথাযুক্ত পেশী, পেশী ট্রাইসেপস ব্র্যাচাই বা সংক্ষিপ্তভাবে ট্রাইসেসস হয়। এটি কাঁধের এবং পেছনের উপরের বাহুটি কনুইতে (ওলেক্র্যানন) টান দেয়, যা মজাদার হাড় হিসাবেও পরিচিত। ট্রাইসেপস টেনশনের সময় কনুইয়ের জয়েন্ট প্রসারিত হয়। সুতরাং, যদি কোনও রোগী ডামবেল প্রশিক্ষণ নেন, তিনি প্রথমে বাইসপস এবং ব্রাচাই পেশী প্রশিক্ষণ দেন যখন তিনি ডাম্বেলগুলি টানেন এবং কনুইয়ের জোড়টি নমন করেন, তখন ডাম্বেলগুলি আস্তে আস্তে নীচে নামতে দেয় এবং আবার কনুইয়ের জয়েন্টটি সরাসরি প্রসারিত করার সময় ট্রাইসেপগুলি প্রশিক্ষণ দেয়।
সামনের পেশী
উপরের বাহুর পেশীগুলির বিপরীতে, হস্ত পেশী পেশী ধারণ করে না, বরং এমনকি ছোট এবং খুব সূক্ষ্ম আন্দোলন চালিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে হাতকে সমর্থন করে। অতএব, একটি বিশাল সংখ্যক আছে হস্ত উপরের বাহু পেশী তুলনায় পেশী। মোট পাঁচটি পৃষ্ঠের এবং তিনটি গভীর ফ্লেক্সার পেশী (ফ্লেক্সার) পৃথক করা যায় the পাঁচটি অতিপরিসর ফ্লেক্সার অন্তর্ভুক্ত: পাঁচটি পেশীই কনুইয়ের জয়েন্টের অভ্যন্তরের (মধ্যস্থ) দিকে উত্পন্ন হয় এবং এখান থেকে হাত পর্যন্ত এবং কখনও কখনও প্রসারিত হয় আঙ্গুল
এই পেশীগুলি যখন টেনশান হয় তখন কনুইয়ের জয়েন্টে কিছুটা নমন এবং the কব্জি এবং আঙ্গুলগুলি। তিনটি গভীর ফ্লেক্সারের মধ্যে রয়েছে: প্রথম দুটি পেশীটির অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠ থেকে উত্পন্ন হয় হস্ত হাড় এবং সেখান থেকে আঙ্গুল পর্যন্ত প্রসারিত করুন। এই পেশীগুলি যখন টেনশান হয় তখন কনুইয়ের জয়েন্টে কিছুটা নমন এবং the কব্জি এবং আঙ্গুলগুলি।
অন্যদিকে, মাস্কুলাস প্রবক্তা চতুষ্কোণটি অগ্রভাগের নীচের অংশটিকে উলনা থেকে ব্যাসার্ধের দিকে টেনে নেয়, ফলে এই ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট সুরক্ষা নিশ্চিত করে কব্জি একদিকে এবং অন্যদিকে হাত ঘুরিয়ে দেওয়া আন্দোলন, যেন কেউ একটি রুটি কাটতে চায় এবং হাতটি এমনভাবে ঘুরিয়ে দিতে হয় যাতে হাতের পেছনটি উপরের দিকে পয়েন্ট করে। এই আন্দোলন বলা হয় প্রোনেশন মেডিসিনে, তাই পেশী নাম। ফোরআর্ম পেশীগুলির পরবর্তী গ্রুপটি তথাকথিত রেডিয়ালিস গ্রুপ।
ব্যাসার্ধটি অগ্রভাগের একটি হাড় এবং এটি সাধারণ ব্যবহারে ব্যাসার্ধ বলে। রেডিয়ালিস পেশী সমস্তই কনুইয়ের যৌথ অঞ্চলে উত্পন্ন হয় এবং সেখান থেকে তারা ব্যাসার্ধ ধরে কব্জির দিকে চলে যায়। এই পেশী গোষ্ঠীটি যখন টেনশান হয়, তখন একদিকে কনুইয়ের জয়েন্টের অঞ্চলে দুর্বল ফ্লেক্স থাকে এবং অন্যদিকে পেশীগুলি সম্পূর্ণ মুষ্টি বন্ধ করতে সহায়তা করে।
তদ্ব্যতীত, এই পেশী গোষ্ঠীর দশকটি কব্জির পাশের দিকে বাঁকায় পাখি। এর মধ্যে রয়েছে: সামনের পেশীর শেষ গ্রুপটি এক্সটেনসর পেশী। এখানে আবার, পৃষ্ঠের এক্সটেনসর পেশী এবং গভীর এক্সটেনসর পেশীগুলির মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়।
পৃষ্ঠপোষক এক্সটেনসারগুলির মধ্যে তিনটিই কনুইয়ের যৌথ অঞ্চলে উত্পন্ন হয় এবং এখান থেকে আঙ্গুলগুলিতে আঁকুন। সংশ্লিষ্ট পেশীগুলির মধ্যে যদি টান থাকে তবে আমরা কব্জিটি পাশাপাশি প্রসারিত করি আঙ্গুল জয়েন্টগুলোতে, আমরা তখন আঙ্গুলগুলি ছড়িয়ে দিতে পারি। গভীর প্রসারকরাও হাত সরাতে পরিবেশন করে।
গভীর এক্সটেনসরগুলি অন্তর্ভুক্ত করে: এই পেশীগুলির মধ্যে প্রথমটি আমাদের হাত ঘুরিয়ে দেয় (সুপারিনেশন) এবং তাই উলনা থেকে ব্যাসার্ধ পর্যন্ত প্রসারিত। পরের তিনটি পেশী উত্সস্থলের অঞ্চলে উত্পন্ন হয় এবং সেখান থেকে থাম্ব পর্যন্ত প্রসারিত হয়। পেশীগুলি সংকুচিত হলে এগুলি মূলত থাম্বের গতিশীলতার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি নিশ্চিত করে যে আমরা হাত থেকে থাম্বটি প্রসারিত করতে পারি এবং এটি আবার হাতের কাছেও টানতে পারি (অপহরণ এবং সংযোজন).
তদাতিরিক্ত, তারা ব্যাসার্ধের পাশে কব্জিটি টানতে সহায়তা করে। শেষ পেশী, মাস্কুলাস এক্সটেনসারের সূচকটিও গোটা অঞ্চলে উদ্ভূত হয় এবং এখান থেকে দ্বিতীয় দিকে আসে আঙ্গুল। যখন টেনশন হয়, তখন এটি কব্জি এবং দ্বিতীয়টি প্রসারিত করে আঙ্গুল.
- মাস্কুলাস প্রবক্তা ছেঁড়া
- ফ্লেক্সর ডিজিটেরাম সুপারফিসিয়াল পেশী
- ফ্লেক্সর কারপি রেডিয়ালিস পেশী
- মাস্কুলাস ফ্লেক্সার উলনারিস
- আর মাস্কুলাস পামমারিস লম্বাস।
- মাস্কুলাস ফ্লেক্সর ডিজিটামের পরিমাণ
- ফ্লেক্সার পলিসিস লম্বাস পেশী
- এবং পেশীবহুল প্রবক্তা চতুষ্কোণ।
- ব্রাচিওরাদিয়ালিস পেশী
- মাস্কুলাস এক্সটেনসর কারপি রেডিয়ালিস লোনাস
- এবং পেশীবহুল এক্সটেনসর কার্পি রেডিয়ালিস ব্রেভিস।
- মাস্কুলাস এক্সটেনসর ডিজিটরাম
- মাস্কুলাস এক্সটেনসর ডিজিটাল মিনিট
- এবং পেশীবহুল এক্সটেনসর কার্পি উলনারিস।
- মাস্কুলাস সুপারিনেটর
- অপহরণকারী pollicis লোনাস
- মাস্কুলাস এক্সটেনসর পলিস লম্বা এবং ব্রাভিস
- এবং পেশীবহুল এক্সটেনসর সূচক।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
