ফাইবুলা ফাটল বাইরের দিকে হাড়ের আঘাত, নিম্নতর পা নলাকার হাড় গঠন, সাধারণত বাহ্যিক শক্তি বা পায়ের চরম বাঁক দ্বারা সৃষ্ট। সংকীর্ণ ফিনবুলা সংলগ্ন শিনের হাড়ের চেয়ে প্রায়শই ফ্র্যাকচার দ্বারা আক্রান্ত হয়। ফাইবুলার সর্বাধিক সাধারণ রূপ ফাটল ঠিক উপরে অবস্থিত গোড়ালি যৌথ।
নিরাময়ের সময়
একটি হাড় নিরাময় একটি বরং দীর্ঘ প্রক্রিয়া, ধরণের উপর নির্ভর করে ফাটলজটিলতা এবং পৃথক শর্ত রোগীর নতুন ফাইবার তৈরি হওয়ার আগে এবং ফ্র্যাকচারের সাইটটি একসাথে বৃদ্ধি পেতে প্রায় ছয় সপ্তাহ সময় লাগে। এর পরে, নতুন ফাইবারগুলি পরে বোঝা প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে কঠোর হতে হবে, এতে তিন মাস সময় লাগতে পারে। ফ্র্যাকচার পুরোপুরি নিরাময়ের আগে একটি পুরো বছর কেটে যেতে পারে।
আমার কি কোনও অলক্ষিত ফাইবুলা ফ্র্যাকচার হতে পারে?
বাহ্যিক শক্তির কারণ ছাড়াও, অস্থির টিস্যুতে অবিচ্ছিন্ন ওভারলোডিং এবং ন্যূনতম পুনরাবৃত্ত আঘাতগুলি ক্লান্তি ফাটল হতে পারে যা সাধারণত খাদে ঘটে on এটি কেবল একটি ছোট ক্র্যাক এবং আসলে অলক্ষিত হতে পারে। ফাইবুলার অলক্ষিত ফ্র্যাকচারের সমস্যা হ'ল কাঠামোগুলি পর্যাপ্ত সুরক্ষিত এবং চিকিত্সা করা হয় না। সুতরাং একটি ঝুঁকি রয়েছে যে হাড়ের অংশগুলি একসাথে সঠিকভাবে বৃদ্ধি পায় না এবং একটি তথাকথিত মিথ্যা জয়েন্ট তৈরি হয়, যা হাড়ের স্থায়িত্বকে সীমাবদ্ধ করে।
ফিজিওথেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ
ফাইবুলার একটি ফ্র্যাকচার ভোগার পরে, রোগীকে সাধারণত একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে উল্লেখ করা হয়, যার সহযোগিতায় শরীর নিরাময় করার জন্য একটি উপায় তৈরি করা হয়। দৈনন্দিন জীবনের উপযোগী একটি অভিযোজিত আচরণ শিখে নেওয়া হয় এবং পরে পুরানো কার্যকরী ক্ষমতা এবং খেলাধুলায় ফিরে আসতে একটি সক্রিয় অনুশীলন প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়। চিকিত্সা শরীরের নিজস্ব ক্ষত নিরাময়ের পর্যায়গুলির উপর ভিত্তি করে:
- প্রথমে প্রদাহজনক পর্ব রয়েছে, যার মধ্যে সমস্ত কোষগুলি আঘাতের জায়গায় প্রবাহিত করে, দেহ পরিষ্কার করে এবং অস্থায়ী তন্তুগুলি ক্ষতটি বন্ধ করে দেয়।
বিপাক ক্রমবর্ধমান কারণে টিস্যুতে আঘাত এবং ক্লিন-আপ কাজের মধ্যে রক্তপাত, ফোলাভাব, লালভাব এবং অতিরিক্ত উত্তাপ এই পর্যায়ে ঘটে যা মাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হয়। এখানে পা মূলত উন্নত, শীতল এবং উপশম হয়।
- এটির বিস্তার পর্ব অনুসরণ করা হয়। এখানে অস্থায়ী টিস্যুটি ধীরে ধীরে নতুন টিস্যু এবং হাড়ের তন্তু গঠন করে প্রতিস্থাপন করা হয়।
কাঠামোগুলি এখনও রেহাই দেওয়া প্রয়োজন, তবে নতুন তন্তুগুলির একটি নির্দিষ্ট দিকে বিকাশের জন্য অভিযোজিত উদ্দীপনা প্রয়োজন। গতিশীলকরণের পাশাপাশি নির্দিষ্ট চাপ এবং টেনসিল লোডগুলি আঠালোতা থেকে রক্ষা করে এবং নতুন গঠিত টিস্যুটিকে সঠিক দিকে নির্দেশ করে। পাশাপাশি, চারপাশে জয়েন্টগুলোতে চলাফেরা করা, পেশী শৃঙ্খলাগুলি যে আঘাতের ফলে চাপা পড়েছে সেগুলি ম্যাসেজ করা, ছড়িয়ে দেওয়া, আলগা করা এবং প্রসারিত করা হয়।
স্ট্যাটিক পেশী ব্যায়ামগুলি, কাঠামোগুলিগুলিতে খুব বেশি চাপ না ফেলে বা এদিক ওদিক ঘুরিয়ে না দিয়ে শক্তি হ্রাস থেকে রক্ষা পেতে আরও বেশি করে সম্পাদন করা যেতে পারে।
- শরীরের নিজস্ব শেষ পর্ব ক্ষত নিরাময় পুনর্নির্মাণের পর্বটি। টিস্যু পুরোপুরি নিজেকে পুনর্গঠন করেছে, ফ্র্যাকচারটি একসাথে বেড়েছে। পুরানো কার্যটিতে ফিরে আসার জন্য এখন কাজটি এটি স্থিতিশীল করা। কাজ সক্রিয়ভাবে এবং সম্পূর্ণ বোঝার অধীনে সম্পন্ন হয়। নীচে, কিছু অনুশীলন উপস্থাপন করা হয়।