বিঃদ্রঃ
আপনি সাব থিমের ফিজিওথেরাপিতে রয়েছেন ইম্পিঞ্জমেন্ট সিনড্রোম। আপনি ফিজিওথেরাপি অফের অধীনে এই বিষয়টির শুরু পৃষ্ঠাটি পাবেন ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম। আপনি আমাদের সাব-টপিকের অধীনে মেডিকেল-অর্থোপেডিক অংশটি পাবেন ইম্পিঞ্জমেন্ট সিনড্রোম.
ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম: দৈনন্দিন জীবনে ব্যথা এবং ক্ষতিকারক আন্দোলন
কৌশল: প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে শিখে নেওয়া অনুশীলনের একীকরণ চিকিত্সার লক্ষ্য ব্যথাদৈনন্দিন জীবনে এবং কর্মক্ষেত্রে বিনামূল্যে চলাচল। তবে, ততক্ষণ ততক্ষণ পর্যন্ত তীব্র / সাবাকিউট ইম্পিজমেন্ট সিন্ড্রোম উপস্থিত থাকে, যে ক্রিয়াকলাপগুলি ঘটায় ব্যথা এড়িয়ে চলা উচিত. জানা থাকলে ব্যথা কাঁধে পরিবারের কাজ বা পেশাগত কাজের রুটিনগুলির সময় ঘটে, লোড ছাড়াই কাঙ্ক্ষিত চলাচল করার পরামর্শ দেওয়া হয়, সম্পূর্ণ বিশ্রাম নেওয়া নয়, তবে ব্যথার দোরের নীচে গতির পরিসর রাখার জন্য যাতে কাঠামোর কাঠামোগুলি থাকে কাঁধ যুগ্ম প্রতিটি সময় আবার বিরক্ত হয় না।
এছাড়াও, আমাদের মস্তিষ্ক ব্যথাটিকে "মনে রাখে", সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে এবং এমনভাবে থেকে যায় এমনকি যখন ব্যথার কারণগুলি ইতিমধ্যে নির্মূল হয়ে যায়। ওভারহেড ক্রিয়াকলাপগুলির ক্ষেত্রে, স্টেপলেডার ব্যবহার করে কার্যকারী স্তরের "কাছাকাছি আসা" বা প্রভাবিত না হওয়া দিকের জন্য স্বল্প সময়ের জন্য কাজটি পুনরায় শিখতে সহায়তা করে। হেডসেট ব্যবহার করে দীর্ঘ ফোন কলগুলি আরও সহজ করা যায়।
জন্য শিখেছি অনুশীলন কাঁধ যুগ্ম স্থিতিশীলতা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন বাহু উত্তোলন বা ছড়িয়ে দেওয়ার আগে, সচেতনভাবে স্থির করে তোলা অংসফলক এবং মাথা এর কাঁধ যুগ্ম চিমটি এড়ানোর জন্য কাঁধে ব্যথা। বেদনাদায়ক কাঁধে ঘুমানো সাধারণত নিজেরাই আক্রান্তদের দ্বারা এড়ানো যায় যতক্ষণ না বিশ্রামে ব্যথা হয়। সমস্যার উন্নতির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিতটি হ'ল আক্রান্তের পাশে থাকা মিথ্যা আবার সহ্য করা হয়।
