থেরাপি
ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে।
- কল্পনা করা (উপস্থাপিত) ইভেন্টগুলির ক্রম অবশ্যই আসল ঘটনাগুলির ক্রমের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হবে।
- বর্ণিত ঘটনাগুলি "আই-ফর্ম" এবং "উপস্থিত" তে বলা হয়েছে।
- ইভেন্টগুলির বিবরণে, অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং অন্যান্য ইমপ্রেশনগুলিও যোগাযোগ করা উচিত।
- আবেগকে দমন করা উচিত নয়।
- অভিজ্ঞতা এবং বিবরণটি যে গতির সাথে করা হয় তা রোগী সর্বদা নিয়ন্ত্রণে থাকে
- ডিসঅর্ডার মডেল সরবরাহ করা: এখানে লক্ষ্য রোগীদের জন্য অত্যন্ত ভয়ঙ্কর যে বিষয়গুলি আরও স্পষ্টতর করে তোলে। রোগীর কাছে ব্যাধি এবং এর সাধারণ লক্ষণগুলি ব্যাখ্যা করে থেরাপিস্ট একই সঙ্গে আরও চিকিত্সার পদ্ধতির জন্য বোঝার সৃষ্টি করে।
যদি কোন ব্যক্তির স্মৃতি একটি পায়খানা প্রতিনিধিত্ব করে, চিন্তার পোশাক বলা যেতে পারে। সাধারণত, কাপড় খুব সুন্দরভাবে ভাঁজ করা হয় এবং নির্দিষ্ট তাক এবং বগিগুলিতে সংরক্ষণ করা হয়। যখনই কেউ একটি বিশেষ খুঁজছেন স্মৃতি এখন, একজন সাধারণত এটি কোথায় পাবেন তা বেশ ভাল জানেন।
পিটিএসডি-র রোগের মডেলটি ট্রমাটিকে একটি হিসাবেও বোঝে স্মৃতি যে এই আলমারি সঞ্চিত। যাইহোক, অভিজ্ঞতা এবং স্মৃতিগুলি প্রায়শই এত বিস্ময়কর এবং ভয়ঙ্কর বলে মনে হয় এবং যেহেতু এটি এতটা অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটেছিল, তাই এই স্মৃতিটি ভাঁজ হয়ে যায় এবং লোভিত হয় না। আলমারিতে Oneুকতেই দরজা বন্ধ হয়ে যায় বলে কেউ কেবল এটিকে "ছুড়ে" দেয়।
তবে এই জাতীয় আলমারিগুলির সমস্যাটি হ'ল যদি সেগুলি পরিষ্কার না হয় তবে তারা কখনও কখনও তাদের সামগ্রীগুলি জিজ্ঞাসা না করেই আবার সরিয়ে দেয়, উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি আলমারিটির সম্পূর্ণ আলাদা ডিপার্টমেন্টে যেতে চান। রোগীর পক্ষে এর অর্থ হ'ল স্মৃতিগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রবাহিত হতে পারে this এ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, শীঘ্রই শীঘ্রই শীঘ্রই আলমারিটি পরিষ্কার করা জরুরি।
এটি করার জন্য, একজনকে অবশ্যই পোশাকের সমস্ত পৃথক টুকরো (স্প্লিন্টারস এবং ট্রমার স্মৃতিগুলির টুকরো) সরিয়ে ফেলতে হবে, তাদের দিকে তাকাতে হবে, এগুলি ভাঁজ করতে হবে এবং তাদের পায়খানাটিতে রাখবে।
- মানসিক আঘাতজনিত প্রশ্রয়: পূর্বের মতামত ভেবেছিল যে আঘাতের ঘটনার স্মৃতি বা রেফারেন্সগুলি পুরো ব্যাধিটিকে আরও খারাপ করার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই মতামতটি আজ আর কার্যকর নয় (কিছু ব্যতিক্রম সহ)। ট্রমা নিরাময়ের চিকিত্সা পুনরুদ্ধার একটি খুব কঠোর, কিন্তু একই সময়ে উন্নতি আনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ উপায়, যদি এটি ট্রমা থেরাপিতে অভিজ্ঞ একজন চিকিত্সক দ্বারা পরিচালিত হয় এবং যদি কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম রোগী এবং চিকিত্সক উভয় দ্বারা পালন করা হয়।
কল্পিত (উপস্থাপিত) ইভেন্টগুলির ক্রম অবশ্যই ঘটেছে এমন ক্রমের সাথে সামঞ্জস্য হতে হবে। বর্ণিত ইভেন্টগুলি "অহং-রূপ" এবং "উপস্থিত" তে বলা হয়। ইভেন্টগুলির বিবরণে, অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং অন্যান্য ইমপ্রেশনগুলিও যোগাযোগ করা উচিত।
অনুভূতি অবশ্যই দমন করা উচিত নয়। রোগীরা সবসময় যে গতি দিয়ে ঘটনাগুলি অভিজ্ঞ ও বর্ণিত হয় তার নিয়ন্ত্রণে থাকে
- কল্পনা করা (উপস্থাপিত) ইভেন্টগুলির ক্রম অবশ্যই আসল ঘটনাগুলির ক্রমের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হবে।
- বর্ণিত ঘটনাগুলি "আই-ফর্ম" এবং "উপস্থিত" তে বলা হয়েছে।
- ইভেন্টগুলির বিবরণে, অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং অন্যান্য ইমপ্রেশনগুলিও যোগাযোগ করা উচিত।
- আবেগকে দমন করা উচিত নয়।
- অভিজ্ঞতা এবং বিবরণটি যে গতির সাথে করা হয় তা রোগী সর্বদা নিয়ন্ত্রণে থাকে
থেরাপিস্ট অনুশীলনোত্তর অভিজ্ঞতার সময় রোগীকে সমর্থন করেন এবং বিশেষত সেশনের পরে যা বর্ণিত হয়েছে তা আলোচনা করে। এই থেরাপিউটিক পদক্ষেপের লক্ষ্য হ'ল তথাকথিত অভ্যাস, তবে ট্রমা প্রক্রিয়াজাতকরণ, পাশাপাশি স্মৃতিতে সঠিক সঞ্চয় স্থান storage
এর অর্থ এই যে পুরো ইভেন্টটি নিজের ব্যক্তির সাথে প্রসঙ্গে রাখা হয় এবং তাই উদ্বেগ অনুভূতির স্থায়ী হ্রাস অর্জন করা হয়। ট্রমা অতীতের অংশ হয়ে যায়। ট্রমা-নির্দিষ্ট উদ্দীপনা (গন্ধ, রঙ ইত্যাদি)
এছাড়াও খুঁজে পাওয়া যায় এবং প্রক্রিয়াজাত করা যায়।
- ঘটনাস্থলে ট্রমাটি মোকাবেলা করা (ভিভো এক্সপোজারে): এই পদ্ধতির লক্ষ্য হ'ল একজন রোগী তার অতীতের অংশ হিসাবে ট্রমাটি গ্রহণ করতে শেখে this এই উদ্দেশ্যে, থেরাপিস্ট আপনার রোগীর সাথে ইভেন্টের স্থানটি পরিদর্শন করবে। থেরাপির এই পদক্ষেপ একদিকে "এখন মুহুর্তে" এবং "আঘাতের সময় সেই সময়" এর মধ্যে দৃষ্টিভঙ্গি তীক্ষ্ণ করতে সহায়তা করবে এবং অন্যদিকে এটি আপনার নিজের "অপরাধবোধ" বোঝার জন্য কাজ করতে সহায়তা করবে ”(যেমন দুর্ঘটনাটি এখানে প্রতিরোধ করা যেত না)।
রোগী সেই অভিজ্ঞতাও তৈরি করতে পারে যে একই জায়গায় উপস্থিত হয়ে বিপর্যয়টি তার পুনরাবৃত্তি না করে (যেমন দুর্ঘটনার জায়গাগুলি চালিয়ে যাওয়া বা সেখানে থামানো)।
- জ্ঞানীয় পুনর্গঠন: অন্যান্য অনেক মানসিক ব্যাধিগুলির মতো, পিটিএসডিও চিন্তার পরিবর্তনের সাথে জড়িত। প্রায়শই মানসিক আঘাতের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা অন্যের থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করেন, বিশ্বের বা তাদের নিজের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করেন, বা এমনকি ট্রমাটি তাদের আর ব্যবহার্য করে তোলে না বলে মনে করেন। এছাড়াও, পিটিএসডি-র লোকেরা প্রায়শই ব্রুড বা রাগের প্রবল উত্সাহের প্রতি ঝোঁক প্রবণতা থাকে।
এই চিন্তার নিদর্শনগুলি পরিবর্তন করা এবং এইভাবে রোগীর জীবনের মান উন্নত করা অবশ্যই ট্রমা থেরাপির লক্ষ্য হতে হবে। এই ক্ষেত্রে, থেরাপিস্ট যুক্তিযুক্তভাবে আটকে থাকা চিন্তার ধরণগুলি বিশ্লেষণ করতে বা বিকল্প চিন্তার নিদর্শনগুলি বিকাশ করতে পারে। (উদাঃ "পৃথিবী বিপজ্জনক", "আপনি কারও উপর বিশ্বাস রাখতে পারবেন না" বা "আমার সবসময় খারাপ ভাগ্য থাকে" এর মত ধারণা)
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট প্রশিক্ষণ: এই শব্দটির অন্তর্ভুক্ত বিনোদন কৌশল (প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ ইত্যাদি), শ্বাসক্রিয়া কৌশল, স্ব-ছিদ্র প্রশিক্ষণ, "চিন্তা থামানো" প্রশিক্ষণ।
উত্সাহের সাধারণ অবস্থা (অনিদ্রা, নার্ভাসনেস বা উদ্বেগ) হ্রাস করার জন্য উপরে উল্লিখিতগুলি ছাড়াও এই কৌশলগুলি ব্যবহার করা উচিত
- হিপনোথেরাপি: সম্মোহন "অচেতন" একটি অ্যাক্সেস অনুমতি দেয় এবং তাই ট্রমা অবিচ্ছিন্ন অংশ একটি উপায়। তবে বিচ্ছেদের আশঙ্কা রয়েছে। বিযুক্তি: বিযুক্তি একটি নিজস্ব ধারণা, নিজস্ব চিন্তাভাবনা এছাড়াও নিজস্ব নিয়ন্ত্রিত আন্দোলনের পরিবর্তন বর্ণনা করে।
রোগীরা প্রায়শই এই অবস্থায় চলে যায়, এটি একটি কংক্রিট ট্রিগার ছাড়াই পরিবেশ দ্বারা অত্যন্ত অদ্ভুত বলে মনে করা হয়। তারা "বিশ্বে পুরোপুরি" নয়। উদাহরণস্বরূপ, তারা প্রতিক্রিয়াশীল নয় এবং স্থানান্তর করতে পারে না।
কিছুক্ষণ পরে এই উপসর্গগুলি আবার অদৃশ্য হয়ে যায় এবং রোগীরা প্রায়ই কী ঘটেছিল তা মনে করতে পারে না।
- চোখের চলাচল - ডিসেনসিটিাইজেশন ইএমডিআর: এটি ট্রমা থেরাপির একটি সম্পূর্ণ নতুন পদ্ধতি। থেরাপির সময় রোগী তার চোখ দিয়ে অনুসরণ করেন আঙ্গুল যে থেরাপিস্ট তাঁর সামনে বসে আছেন of রোগীর সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সহ ট্রমা সম্পর্কিত বিভিন্ন পরিস্থিতি পুনরায় স্মরণ করতে বলা হয়।
যদিও প্রকৃত প্রক্রিয়াটি এখনও অস্পষ্ট, ট্রমা চিন্তার সাথে একই সাথে সঞ্চালিত চোখের চলাচলগুলি দৃশ্যত অভিজ্ঞতার উন্নত প্রক্রিয়াকরণের দিকে পরিচালিত করে। লেখকের দ্রষ্টব্য: পুরো জিনিসটি কিছুটা "ভুডু" এর মতো শোনাচ্ছে তবে এই লাইনের লেখকের আসলে তার নিজের কিছু অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং তাই এটি অবশ্যই কার্যকরভাবে বলতে হবে। একটি ট্রমা তার ভয়াবহতা হারাতে পারে।
- Icationষধ: অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস (SSRI বা ট্রাইসাইক্লিকস) সাধারণত সহায়ক ট্রমা থেরাপিতে ব্যবহৃত হয় (এন্টিডিপ্রেসেন্টসও দেখুন)। Benzodiazepines (ভ্যালিয়াম ®, টোভার ®, অক্সাজেপাম) কেবলমাত্র হাসপাতালে অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত। কোনও পরিস্থিতিতে এগুলি বহিরাগত রোগীদের চিকিত্সায় ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ আসক্তি বৃদ্ধির ঝুঁকি রয়েছে।
