এলার্জি প্রতিরোধ

প্রথম সংস্পর্শে, ইমিউন সিস্টেম একটি সম্ভাব্য অ্যালার্জেনিক পদার্থ (অ্যালার্জেন) কে "বিপজ্জনক" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে পারে এবং এটি মনে রাখতে পারে। এই প্রক্রিয়াটিকে সংবেদনশীলতা বলা হয়। পরের বার যখন আপনি প্রশ্নযুক্ত অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসেন, প্রথমবার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। এগুলি সময়ের সাথে সাথে ক্রমশ গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে অ্যালার্জি দীর্ঘস্থায়ী উপসর্গ যেমন ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

তাই যতদূর সম্ভব অ্যালার্জি প্রতিরোধ করার পরামর্শ দেওয়া হয় - আদর্শভাবে অল্প বয়স থেকেই। কারণ অ্যালার্জি হওয়ার প্রবণতা বংশগত। এর মানে হল যে যদি একজন বাবা বা মায়ের একটি অ্যালার্জিজনিত রোগ থাকে (যেমন খড় জ্বর, হাঁপানি বা নিউরোডার্মাটাইটিস), সন্তানেরও অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এই ঝুঁকি আরও বেশি যদি বাবা-মা উভয়েরই কোনো কিছুতে অ্যালার্জি থাকে – বিশেষ করে যদি এটি একই ধরনের অ্যালার্জিজনিত রোগ (যেমন খড় জ্বর) হয়। যেসব শিশুর ভাইবোনেরা অ্যালার্জি আছে তারাও ঝুঁকি গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত (বর্ধিত অ্যালার্জি ঝুঁকি)।

প্রাথমিক প্রতিরোধ

নিকোটিন নেই

গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় এবং জন্মের পরে সক্রিয় এবং নিষ্ক্রিয় ধূমপান শিশুর অ্যালার্জি (বিশেষত হাঁপানি) হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, তামাকের ধোঁয়া আপনাকে অন্যান্য উপায়ে অসুস্থ করে তুলতে পারে, যেমন ক্যান্সার সৃষ্টি করে।

তাই ধূমপানমুক্ত পরিবেশ মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ - বিশেষ করে গর্ভবতী নারী, বুকের দুধ খাওয়ানো মা এবং শিশুদের জন্য বেশ কিছু কারণ রয়েছে।

গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পুষ্টি

এই সময়ে, বিশেষজ্ঞরা একটি সুষম, বৈচিত্র্যময় খাদ্যের সুপারিশ করেন যা একজন মহিলার পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য (যেমন দই এবং পনির), ফল, বাদাম, ডিম এবং মাছ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য তাদের খাবারে সাধারণ অ্যালার্জির ট্রিগার (যেমন গরুর দুধ বা চিনাবাদাম) এড়াতে হবে না - এটি শিশুর অ্যালার্জির ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে না।

স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন

শিশুদের হাঁপানি প্রতিরোধ করার জন্য, মহিলাদের গর্ভাবস্থার আগে এবং গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা এড়ানো উচিত। একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ: সাধারণ ওজনের তুলনায় অতিরিক্ত ওজনের/মোটা শিশুদের মধ্যে হাঁপানি বেশি দেখা যায়।

"সাধারণ" ডেলিভারি, যদি সম্ভব হয়

সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম নেওয়া শিশুদের সাধারণত (যোনিপথে) প্রসব করা শিশুদের তুলনায় হাঁপানির ঝুঁকি কিছুটা বেড়ে যায়। একটি নির্বাচনী সিজারিয়ান সেকশন (অর্থাৎ একটি সিজারিয়ান সেকশন যা চিকিৎসার জন্য প্রয়োজনীয় নয়) বিবেচনা করার সময় অভিভাবকদের এটি মনে রাখা উচিত।

বুকের দুধ খাওয়ালে

আদর্শভাবে, মায়েদের তাদের বাচ্চাদের প্রথম চার থেকে ছয় মাস পুরোপুরি বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত। যদি তারা ধীরে ধীরে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করে, তবে তাদের আপাতত তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যেতে হবে।

আপনি "কতদিন বুকের দুধ খাওয়াতে হবে?" নিবন্ধে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কাল সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।

শিশু সূত্র

যেসব শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো যায় না বা পর্যাপ্তভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো যায় না তাদের শিশু সূত্র দেওয়া উচিত।

জীবনের প্রথম কয়েক দিনে, তবে, গাভীর দুধের উপর ভিত্তি করে শিল্পে উৎপাদিত শিশুর ফর্মুলা (গভীর দুধ-ভিত্তিক সূত্র) খাওয়ানো উচিত নয় যদি মা বুকের দুধ খাওয়াতে চান (স্তনে দুধ আসতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে) . পরিবর্তে, জীবনের প্রথম কয়েক দিনে অস্থায়ী ফর্মুলা খাওয়ানোর জন্য, মায়েদের এমন একটি প্রস্তুতি বেছে নেওয়া উচিত যাতে দুধের প্রোটিনগুলি খুব বেশি ভেঙে যায় (বিস্তৃতভাবে হাইড্রোলাইজড থেরাপিউটিক ফর্মুলা) বা যেটিতে শুধুমাত্র প্রোটিন বিল্ডিং ব্লক (অ্যামিনো অ্যাসিড ফর্মুলা) থাকে।

অন্যান্য পশুর দুধ যেমন ছাগলের দুধ (শিশুর সূত্রের ভিত্তি হিসেবেও ব্যবহৃত হয়), ভেড়ার দুধ বা ঘোড়ার দুধের কোনো অ্যালার্জি-প্রতিরোধকারী প্রভাব নেই। একই সয়া-ভিত্তিক শিশু সূত্রের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য (সয়া পণ্যগুলি অবশ্য পরিপূরক খাবারের অংশ হতে পারে – অ্যালার্জি প্রতিরোধের উদ্দেশ্য নির্বিশেষে)।

পরিপূরক খাদ্য এবং পারিবারিক পুষ্টিতে রূপান্তর

আপনার শিশুর প্রস্তুতির উপর নির্ভর করে, মায়েদের 5 তম মাসের শুরু থেকে এবং সর্বশেষে 7 তম মাসের শুরু থেকে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা উচিত।

জীবনের প্রথম বছরে সাধারণ খাদ্য অ্যালার্জেন (যেমন গরুর দুধ, স্ট্রবেরি) এড়িয়ে চললে অ্যালার্জি প্রতিরোধের ক্ষেত্রে কোনো লাভ হয় না। তাই এর বিরুদ্ধে পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। পরিবর্তে, এমন প্রমাণ রয়েছে যে জীবনের প্রথম বছরে একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য এটোপিক রোগ যেমন খড় জ্বর বা অ্যালার্জিক হাঁপানি থেকে রক্ষা করতে পারে। একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্যের মধ্যে রয়েছে মাছ, সীমিত পরিমাণ দুধ/প্রাকৃতিক দই (প্রতিদিন 200 মিলি পর্যন্ত) এবং মুরগির ডিম:

একটি মুরগির ডিমের অ্যালার্জি প্রতিরোধ করার জন্য, বিশেষজ্ঞরা ভালভাবে গরম করা মুরগির ডিম যেমন বেকড বা শক্ত-সিদ্ধ ডিম খাওয়ার পরামর্শ দেন। মায়েদের উচিত তাদের পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া এবং নিয়মিত তাদের সন্তানকে দেওয়া। যাইহোক, "কাঁচা" মুরগির ডিম (আঁচড়ানো ডিম সহ!) সুপারিশ করা হয় না।

প্রস্তাবিত টিকা

তাই সকল শিশুকে বর্তমান সুপারিশ অনুযায়ী টিকা দেওয়া উচিত (অ্যালার্জির বর্ধিত ঝুঁকি সহ শিশু সহ)।

অতিরিক্ত স্বাস্থ্যবিধি নেই

শৈশবে অত্যধিক পরিচ্ছন্নতা দৃশ্যত অ্যালার্জির বিকাশকে উন্নীত করে। হাইজিন হাইপোথিসিস অনুসারে, শিশুর ইমিউন সিস্টেম পরিপক্ক হওয়ার জন্য জীবাণু এবং ময়লা প্রয়োজন। এটি এই সত্য দ্বারা সমর্থিত যে একটি খামারে বড় হওয়া শিশুরা অ্যালার্জিজনিত রোগে কম সংবেদনশীল।

ছাঁচ এবং অন্দর বায়ু দূষণকারী এড়িয়ে চলুন

নিশ্চিত করুন যে কোনও ছাঁচ বাড়ির ভিতরে না বৃদ্ধি পায় (বিশেষ করে বেডরুমে)। এটি করার জন্য, আপনার নিয়মিত বায়ুচলাচল করা উচিত যাতে কক্ষগুলিতে আর্দ্রতা খুব বেশি না হয়।

অ্যালার্জি প্রতিরোধ করার জন্য, কক্ষের বায়ু দূষণকারীগুলিও যতদূর সম্ভব এড়ানো উচিত। তামাকের ধোঁয়া ছাড়াও, এতে দূষণকারী উপাদানগুলিও রয়েছে যা নিঃসৃত হয়, উদাহরণস্বরূপ, মেঝের আচ্ছাদন বা আসবাবপত্র থেকে গ্যাস বের করার মাধ্যমে।

গাড়ির নিষ্কাশন ধোঁয়া থেকে সাবধান

ট্রাফিক নির্গমন থেকে নাইট্রোজেন অক্সাইড এবং ছোট কণা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে হাঁপানির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই শিশুদের (এবং প্রাপ্তবয়স্কদের) যতটা সম্ভব কম নির্গমনের সংস্পর্শে আসা উচিত (যেমন যদি সম্ভব হয় ব্যস্ত রাস্তার কাছে খেলা বা বাস করা এড়িয়ে চলুন)।

মাধ্যমিক প্রতিরোধ

যারা (এখনও) অসুস্থ নন (যেমন অ্যালার্জিজনিত বাবা-মায়ের বাচ্চাদের) অ্যালার্জির ঝুঁকি বেশি তাদের জন্য মাধ্যমিক প্রতিরোধ গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদিকে, যদি ইমিউন সিস্টেম ইতিমধ্যে সংবেদনশীল হয়ে থাকে তবে এটি পরামর্শ দেওয়া হয় - অ্যালার্জির দিকে প্রথম পদক্ষেপ।

হাইড্রোলাইজড শিশু সূত্র

হাইড্রোলাইজড (হাইপোঅ্যালার্জেনিক) শিশু সূত্র (HA সূত্র) বিশেষ করে অ্যালার্জিজনিত রোগ প্রতিরোধের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ শিশুদের জন্য উপযোগী বলে বলা হয় - অনেক নির্মাতার বিজ্ঞাপনের দাবি অনুসারে। এখনও অবধি, তবে, এই জাতীয় পণ্যগুলি সাধারণত অ্যালার্জি প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ করা যায় না।

এর একটি কারণ হ'ল উপলব্ধ পণ্যগুলি বিভিন্ন দিক থেকে যথেষ্ট আলাদা - উদাহরণস্বরূপ, প্রোটিনের উত্সে তারা ধারণ করে এবং উত্পাদনের সময় প্রোটিনগুলি কতটা ভেঙে যায়।

দ্বিতীয়ত, যে অধ্যয়নগুলিতে এই জাতীয় হাইপোঅ্যালার্জেনিক শিশু সূত্রগুলি পরীক্ষা করা হয়েছিল সেগুলি খুব ভিন্ন-উদাহরণস্বরূপ অধ্যয়নের সময়কাল, গোষ্ঠীর আকার বা শিল্পের প্রভাব সম্পর্কিত।

অ্যালার্জির ঝুঁকিতে থাকা শিশুদের তাই পরীক্ষা করা উচিত যে একটি শিশু সূত্র পাওয়া যায় কিনা যা গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে অ্যালার্জি প্রতিরোধে কার্যকর। অ্যালার্জি প্রতিরোধে বর্তমান নির্দেশিকা দ্বারা এটি সুপারিশ করা হয়েছে।

শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের খাদ্য অ্যালার্জি প্রতিরোধের ইউরোপীয় নির্দেশিকাতে হাইড্রোলাইজড ইনফ্যান্ট ফর্মুলা ব্যবহারের জন্য কোনও সুপারিশ নেই - তবে এটির বিরুদ্ধে কোনও সুপারিশও নেই। এই শিশু সূত্রগুলি শিশুদের মধ্যে খাদ্য অ্যালার্জি প্রতিরোধ করতে পারে এমন কোনও স্পষ্ট প্রমাণ নেই। যাইহোক, HA খাদ্য শিশুদের জন্য ক্ষতিকারক কোন প্রমাণ নেই.

ঝুঁকিপূর্ণ শিশুদের পিতামাতার হাইপোঅ্যালার্জেনিক শিশু সূত্রের বিষয়ে পরামর্শ নেওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ তাদের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে।

গৃহপালিত

অ্যালার্জির ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া পরিবার বা শিশুদের একটি নতুন বিড়াল পাওয়া উচিত নয়। যাইহোক, একটি বিদ্যমান পোষা প্রাণী পরিত্রাণ পেতে কোন সুপারিশ নেই - এটি অ্যালার্জির ঝুঁকির উপর প্রভাব ফেলবে এমন কোন প্রমাণ নেই।

ত্রৈমাসিক প্রতিরোধ

বিদ্যমান অ্যালার্জিজনিত রোগের তৃতীয় প্রতিরোধের লক্ষ্য হল রোগের তীব্রতা এবং সম্ভাব্য পরিণতি প্রতিরোধ করা, সীমাবদ্ধ করা বা ক্ষতিপূরণ করা।

উদাহরণস্বরূপ, অ্যালার্জিক হাঁপানির রোগীরা কখনও কখনও জলবায়ু থেরাপি থেকে উপকৃত হন (যেমন স্পা সমুদ্রতীরে, নিচু এবং উঁচু পাহাড়ে থাকে)। ইনপেশেন্ট পুনর্বাসন এছাড়াও দরকারী হতে পারে.

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিস সহ বা ছাড়া) ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞরা অ্যালার্জিক হাঁপানির বিকাশ রোধ করতে নির্দিষ্ট ইমিউনোথেরাপির পরামর্শ দেন। পদ্ধতিটি হাইপোসেনসিটাইজেশন নামেও পরিচিত:

একজন ডাক্তার আক্রান্তদের জন্য ধীরে ধীরে অ্যালার্জেনের ডোজ বাড়ানোর ব্যবস্থা করেন - হয় একটি দ্রবণ বা ট্যাবলেট আকারে জিহ্বার নীচে (সাবলিঙ্গুয়াল ইমিউনোথেরাপি, এসএলআইটি) বা ত্বকের নীচে ইনজেকশন (সিরিঞ্জ) হিসাবে (সাবকুটেনিয়াস ইমিউনোথেরাপি, এসসিআইটি)। লক্ষ্য হল ধীরে ধীরে ইমিউন সিস্টেমকে অ্যালার্জির ট্রিগারে অভ্যস্ত করা যাতে এটি কম সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

একটি অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (সম্ভবত অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস সহ) পরাগ অ্যালার্জি (খড় জ্বর), পশুর চুলের অ্যালার্জি এবং ঘরের ধুলোর অ্যালার্জির লক্ষণ।

আপনার যদি ঘরের ধুলোর মাইট (হাউস ডাস্ট অ্যালার্জি) থেকে অ্যালার্জি হয় তবে আপনার বাড়িতে যতটা সম্ভব কম মাইট এবং মাইট ড্রপিং আছে তা নিশ্চিত করা উচিত। এর মানে, উদাহরণস্বরূপ:

• কার্পেটযুক্ত মেঝেগুলি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার ভ্যাকুয়াম করা উচিত, বিশেষত একটি বিশেষ সূক্ষ্ম ধুলো ফিল্টার সহ একটি যন্ত্র ব্যবহার করে।
• মসৃণ মেঝে সপ্তাহে একবার বা দুবার স্যাঁতসেঁতে করা উচিত।

এটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত শিশুরা যাদের পরিবার নিয়মিত চিনাবাদাম খায় তারা উপকৃত হতে পারে যদি চিনাবাদাম পণ্যগুলি বয়স-উপযুক্ত আকারে (যেমন পিনাট বাটার) পরিপূরক খাবারের সাথে চালু করা হয় এবং তারপরে নিয়মিত দেওয়া হয়। চিনাবাদাম এমন একটি খাবার যা প্রায়শই ফ্লেয়ার-আপ ট্রিগার করে বা অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে। যাইহোক, চিকিত্সকদের প্রথমে চিনাবাদামের অ্যালার্জি বাতিল করা উচিত, বিশেষত মাঝারি থেকে গুরুতর এটোপিক ডার্মাটাইটিসযুক্ত শিশুদের ক্ষেত্রে।

এটোপিক ডার্মাটাইটিস সহ শিশুদের জন্য টারশিয়ারি অ্যালার্জি প্রতিরোধে একটি নতুন বিড়াল না পাওয়ার পরামর্শও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।