সানবার্ন: প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা

সানবার্ন: বর্ণনা

সানবার্ন (ডার্মাটাইটিস সোলারিস) ত্বকের উপরিভাগের স্তরগুলির একটি তীব্র প্রদাহ, যার সাথে ত্বকের একটি দৃশ্যমান লালভাব এবং এমনকি ফোসকাও দেখা যায়। কারণটি হল অত্যধিক অতিবেগুনী বিকিরণ (বিশেষত ইউভি-বি বিকিরণ) - এটি সূর্য বা বিকিরণের কৃত্রিম উত্স থেকে আসা যাই হোক না কেন।

বিকিরণের ক্ষতি প্রাথমিকভাবে এপিডার্মিসকে প্রভাবিত করে, অর্থাৎ ত্বকের উপরের স্তর। কিন্তু অন্তর্নিহিত স্তর, ডার্মিসেও প্রদাহ হতে পারে। কয়েক বছর ধরে বারবার রোদে পোড়ার কারণে ত্বকের বয়স দ্রুত হয়ে যায় এবং অবশেষে ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে।

ত্বকের ধরন এবং স্ব-সুরক্ষার সময়

বিভিন্ন ধরণের ত্বকের রোদে পোড়ার জন্য বিভিন্ন সংবেদনশীলতা রয়েছে:

খুব ফর্সা ত্বক, লালচে-স্বর্ণকেশী চুল, নীল বা সবুজ চোখ এবং ঝাঁকুনিযুক্ত ব্যক্তিরা ত্বকের ধরন I এর অন্তর্গত। অরক্ষিত, তারা তাদের ত্বক লাল হওয়ার আগে শুধুমাত্র পাঁচ থেকে দশ মিনিট (আত্ম-সুরক্ষার সময়) রোদে থাকতে পারে – রোদে পোড়ার লক্ষণ। ত্বক কার্যত বাদামী হয়ে যায় না।

স্কিন টাইপ II স্বর্ণকেশী থেকে গাঢ় স্বর্ণকেশী চুল, ফর্সা ত্বক এবং নীল বা সবুজ চোখ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এখানে স্ব-সুরক্ষার সময় দশ থেকে ২০ মিনিট।

যাদের ত্বকের ধরন IV তাদের গাঢ় বাদামী থেকে কালো চুল এবং বাদামী রঙের ত্বক থাকে। তাদের স্ব-সুরক্ষার সময় 30 থেকে 40 মিনিট।

শিশু: বিশেষ করে রোদে পোড়ার ঝুঁকিতে

শিশুরা বিশেষত সহজেই রোদে পোড়া হয় কারণ তাদের ত্বক এখনও প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি সংবেদনশীল। এটি বিশেষ করে শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য সত্য, কারণ তাদের ত্বক এখনও খুব পাতলা এবং রঙ্গক নেই।

শিশুদের মধ্যে, মুখ, বাহু এবং পাগুলি প্রায়শই রোদে পোড়া দ্বারা প্রভাবিত হয়, কারণ এই অঞ্চলগুলি প্রায়শই সুরক্ষা ছাড়াই গ্রীষ্মে সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে। উপরন্তু, শিশুদের মধ্যে সানস্ট্রোক বা তাপ নিঃশ্বাস আরও সহজে হতে পারে।

সূর্যের অ্যালার্জি

রোদে পোড়া থেকে সূর্যের অ্যালার্জিকে আলাদা করতে হবে: সূর্যের সংস্পর্শে আসার পরে ত্বকে ছোট ছোট চাকা, চুলকানির দাগ বা ফোসকা তৈরি হয়। অল্পবয়সিদের মধ্যে ব্রণ-সদৃশ নোডিউল পরিলক্ষিত হয়।

রোদে পোড়া: লক্ষণ

সানবার্ন হল একটি পোড়া যা ঘটে, উদাহরণস্বরূপ, আগুনের সাথে ত্বকের যোগাযোগের পরে। রোদে পোড়ার তীব্রতা সূর্যের এক্সপোজারের তীব্রতা এবং সময়কালের পাশাপাশি পৃথক অবস্থার (যেমন ত্বকের ধরন) উপর নির্ভর করে। তীব্রতার তিনটি ডিগ্রির মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়:

গ্রেড 1: হালকা রোদে পোড়া; আক্রান্ত ত্বকের জায়গাগুলি লাল এবং অতিরিক্ত উত্তপ্ত, উত্তেজনাপূর্ণ এবং প্রায়শই সামান্য ফুলে যায়। রোদে পোড়া চুলকানি ও পোড়া।

গ্রেড 3: 3য় ডিগ্রী সানবার্ন একটি গুরুতর পোড়া অনুরূপ। উপরের ত্বকের স্তরগুলি ধ্বংস হয়ে যায় এবং বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। ক্ষত সাধারণত দাগ দিয়ে নিরাময় করে।

বিস্তৃত দ্বিতীয় বা তৃতীয় ডিগ্রি সানবার্নের ক্ষেত্রে, জ্বর এবং সাধারণ লক্ষণও দেখা দিতে পারে। পোড়া ফোসকা নিজে খুলবেন না, অন্যথায় ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ রোদে পোড়াতে যোগ দিতে পারে।

ঠোঁটের ত্বক অত্যধিক UV বিকিরণের জন্য খুব সংবেদনশীল। কয়েক ঘন্টার মধ্যে, লালভাব এবং ফোলাভাব দেখা দেয়, বিশেষ করে নীচের ঠোঁটে। এছাড়াও, ঠোঁটের রোদে পোড়া ফোসকা, ক্রাস্টিং, স্কেলিং এবং জ্বলন্ত ব্যথা হতে পারে। সাধারণত, মুখে রোদে পোড়া বিশেষ করে অস্বস্তিকর।

সানবার্ন: সময়কাল

সানবার্ন সূর্যের সংস্পর্শে আসার প্রায় ছয় থেকে আট ঘন্টা পরে প্রথম লক্ষণ দেখায়। 24 থেকে 36 ঘন্টা পরে, লক্ষণগুলি তাদের শীর্ষে পৌঁছায় এবং তারপর এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে আবার কমে যায়।

রোদে পোড়া: কারণ এবং ঝুঁকির কারণ

সূর্যালোক বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্যের রশ্মি নিয়ে গঠিত। আল্ট্রাভায়োলেট রেডিয়েশন (UV radiation) রোদে পোড়ার জন্য দায়ী। তরঙ্গদৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে, এটি বিভক্ত:

• UV-A বিকিরণ (তরঙ্গদৈর্ঘ্য: 400 থেকে 315 এনএম (ন্যানোমিটার)
• UV-B বিকিরণ (315 থেকে 280 এনএম)
• UV-C বিকিরণ (280 থেকে 100 এনএম)

সানবার্ন প্রধানত UV-B বিকিরণ দ্বারা সৃষ্ট হয়। এটি এপিডার্মিসের কোষগুলির ক্ষতি করে, যার ফলে এইগুলি প্রদাহ-মধ্যস্থতাকারী বার্তাবাহক পদার্থগুলি (প্রদাহের মধ্যস্থতাকারী যেমন কেমোকাইনস, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন) ছেড়ে দেয়। কয়েক ঘন্টার মধ্যে, এইগুলি অন্তর্নিহিত ত্বকের স্তরে (ডার্মিস) প্রদাহ সৃষ্টি করে। এর ফলে লালভাব, ফোলাভাব, চুলকানি এবং ব্যথার সাধারণ লক্ষণগুলির সাথে রোদে পোড়া হয়।

সংক্ষিপ্ত-তরঙ্গ UV-A বিকিরণ UV-B বিকিরণের চেয়ে ত্বক এবং চোখের গভীরে প্রবেশ করতে পারে। এটি UV-B প্রভাবকে তীব্র করে এবং ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত।

UV-C বিকিরণ আরও বেশি বিপজ্জনক এবং UV-B আলোর চেয়েও বেশি রোদে পোড়া হতে পারে। যাইহোক, এটি পৃথিবীর বায়ুমণ্ডলের উপরের স্তরগুলিতে কার্যত সম্পূর্ণরূপে ফিল্টার করা হয়, তাই এটি পৃথিবীর পৃষ্ঠে পৌঁছায় না।

রোদে পোড়া: প্রভাবক কারণ

আপনি রোদে পোড়া হবেন কিনা এবং এটি কতটা গুরুতর তা নির্ভর করে, অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, সূর্যের রশ্মি কতক্ষণ আপনার ত্বককে প্রভাবিত করে তার উপর। ত্বকের ধরনও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: ফর্সা ত্বকের লোকেরা গাঢ় ত্বকের রঙের লোকদের তুলনায় বেশি দ্রুত রোদে পোড়া হয় কারণ তাদের ত্বকে কম রঙ্গক থাকে যা সূর্যের রশ্মিকে বাধা দেয়।

সানবার্ন এবং সোলারিয়াম

সোলারিয়ামে ট্যান করা প্রায়শই সূর্যস্নানের চেয়ে স্বাস্থ্যের জন্য কম ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়। যাইহোক, সোলারিয়ামে কৃত্রিম UV বিকিরণ সূর্যের প্রাকৃতিক UV আলোর মতো একই তীব্র এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলে (দ্রুত ত্বকের বার্ধক্য, রোদে পোড়া, ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি)।

সোলারিয়ামে প্রাক-ট্যানিং প্রায়ই গ্রীষ্মের সূর্যের জন্য ত্বক প্রস্তুত করার উদ্দেশ্যে করা হয়। যাইহোক, অনেক সোলারিয়াম শুধুমাত্র UV-A বিকিরণ নির্গত করে: একটি তখন বাদামী হয়ে যায়, কিন্তু ত্বকের UV-নিজস্ব সুরক্ষা (যেমন রোদে পোড়ার বিরুদ্ধে Vorbeugung হিসাবে) খুব কমই তৈরি হয়, কারণ এছাড়াও এটির জন্য পর্যাপ্ত UV-B-বিকিরণ প্রয়োজন।

তা ছাড়া, ট্যানড ত্বকের সাথেও ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

সানবার্ন: পরীক্ষা এবং রোগ নির্ণয়

প্রতিটি রোদে পোড়া ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করার প্রয়োজন নেই। একটি হালকা রোদে পোড়া স্বাধীনভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যাইহোক, রোদে পোড়ার নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে, ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• লালভাব এবং তীব্র ব্যথা
• @ ফোস্কা
• মাথা ব্যাথা
• বমি বমি ভাব

যে কোনও ক্ষেত্রে, যদি বাচ্চা বা বাচ্চারা রোদে পোড়া হয়, তবে তাদের একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত।

রোদে পোড়া: চিকিৎসা

সানবার্ন কীভাবে চিকিত্সা করা হয় তা প্রাথমিকভাবে এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে।

একটি হালকা রোদে পোড়া ক্ষেত্রে, এটি সাধারণত ত্বকের প্রভাবিত অঞ্চলগুলিকে ঠান্ডা করার জন্য যথেষ্ট। এটি করার জন্য, আপনি একটি স্যাঁতসেঁতে/ঠান্ডা কম্প্রেস তৈরি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ ঠান্ডা ক্যামোমাইল বা গ্রিন টি, দই বা দই দিয়ে।

এছাড়াও আপনি ডেক্সপ্যানথেনল বা ক্যালেন্ডুলা বা কুলিং অ্যালোভেরা লোশন বা জেল দিয়ে ত্বক-প্রশান্তকারী লোশন প্রয়োগ করতে সক্ষম হতে পারেন। শিশুদের জন্য, প্রস্তুতিগুলি এই বয়সের জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন।

প্রয়োজনে, একজন ডাক্তার প্রদাহ কমাতে কর্টিকোস্টেরয়েড ("কর্টিসোন") লিখে দিতে পারেন, যা স্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করা হয় - উদাহরণস্বরূপ, ক্রিম বা লোশন হিসাবে।

২য় ডিগ্রি রোদে পোড়া হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তিনি বা তিনি সঠিকভাবে ফোস্কা খোঁচা করতে পারেন. এটি তরল বেরিয়ে আসতে দেয় এবং ফোস্কাগুলি আরও দ্রুত নিরাময় করতে দেয়। আপনি নিজেই ফোস্কা খুলবেন না, কারণ তারা সহজেই সংক্রামিত হতে পারে।

এছাড়াও, রোদে পোড়া বেশি তীব্র হলে ডাক্তার অ্যান্টিসেপটিক মলম এবং চর্বিযুক্ত গজ দিয়ে একটি ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করতে পারেন। তিনি ব্যথা এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে ট্যাবলেটও লিখে দিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ সক্রিয় উপাদান আইবুপ্রোফেন বা ডাইক্লোফেনাক।

সানবার্ন - এর বিরুদ্ধে কী সাহায্য করে

আপনি সানবার্ন পাঠ্যটিতে আরও টিপস এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে পারেন - যা এটির বিরুদ্ধে সাহায্য করে।

সানবার্ন: রোগের কোর্স এবং পূর্বাভাস

রোদে পোড়া রোগের পূর্বাভাস পোড়ার তীব্রতার উপর নির্ভর করে। একটি হালকা রোদে পোড়া সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে নিরাময় করে এবং কোনও স্থায়ী ক্ষতি করে না। রোদে পোড়ার আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, নিরাময় প্রক্রিয়া বেশি সময় নেয় এবং দাগ থেকে যেতে পারে।

সানবার্ন এবং ত্বকের ক্যান্সার

রোদে পোড়াকে প্রায়শই বেশ ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচনা করা হয় - একটি মারাত্মক ভুল ধারণা: যদিও ত্বকের উপরিভাগের স্তরগুলি রোদে পোড়ার পরে পুনরুত্থিত হয়, ক্ষতির চিহ্ন টিস্যুর গভীর স্তরগুলিতে থেকে যায়। এবং আপনার জীবনের চলাকালীন প্রতিটি রোদে পোড়া থেকে বিকিরণ ক্ষতি যোগ করে। অবশেষে, এটি ত্বকের ক্যান্সারে বিকশিত হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ছোটবেলায় তীব্র রোদে পোড়া হয়।

রোদে পোড়ার অন্যান্য পরিণতি

সূর্যের পোড়া দৃশ্যমান হওয়ার আগেই UV রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে। নিয়মিত সূর্যের এক্সপোজার ত্বককে মোটা ছিদ্রযুক্ত এবং কম স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং ব্ল্যাকহেডস এবং বলি গঠনে উৎসাহিত করে।

রোদে পোড়া প্রতিরোধ করুন

আপনি যদি ব্যায়াম করেন তবে গ্রীষ্মে যখন বিকিরণের তীব্রতা কম থাকে তখন আপনার সকাল বা সন্ধ্যার সময় বেছে নেওয়া উচিত।

আপনার ত্বককে রোদে পোড়া এবং অন্যান্য বিকিরণের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে উচ্চ সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র তখনই কাজ করে যখন আপনি রোদে বেরোনোর ​​অন্তত 30 মিনিট আগে যথেষ্ট পরিমাণে প্রয়োগ করেন। আপনি যদি খুব বেশি ঘামছেন, সেইসাথে সাঁতার কাটার পরেও আবেদনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

সাধারণভাবে, আপনি যখন জলে থাকবেন তখন সতর্ক থাকুন: এক মিটার গভীরতায়, আপনি এখনও জলের বাইরের বিকিরণের তুলনায় 50 শতাংশ UV-B বিকিরণ এবং 80 শতাংশ UV-A বিকিরণ পরিমাপ করেন। তাই আপনি সাঁতার কাটা এবং স্নরকেলিং করার সময়ও রোদে পোড়া হতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ আপনার পিঠে)। আপনি সাধারণত এটি খুব দেরিতে লক্ষ্য করেন, কারণ খুব কমই কোনো ইনফ্রারেড আলো আপনার ত্বকে পানির নিচে আঘাত করে (পানি সূর্যের বিকিরণের এই অংশের বেশিরভাগ অংশ শোষণ করে)।

যাইহোক, ইনফ্রারেড ত্বককে উষ্ণ করবে এবং এইভাবে একটি আসন্ন রোদে পোড়ার বিষয়ে সতর্ক করবে। তাই পানিতেও রোদে পোড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করতে এমন সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া উচিত যা সহজে ধুয়ে যায় না। রোদে পোড়া থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য, ডাইভিং বা স্নরকেলিং করার সময় একটি টি-শার্ট পরুন।

সৌর বিকিরণের প্রতিফলনকেও অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়: জল, তুষার বা বালির মতো পৃষ্ঠগুলি আয়নার মতো অতিবেগুনী বিকিরণকে প্রতিফলিত করে, যা এটিকে তীব্র করে। এটি প্যাডেল বোটিং বা স্কি ঢালে রোদে পোড়া হওয়া বিশেষভাবে সহজ করে তোলে।