আপনি জোলাপ সঙ্গে ওজন কমাতে পারেন?
যে কেউ ভাবছেন যে জোলাপগুলি ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত কিনা তা প্রথমে জানতে হবে কীভাবে এবং কোথায় পদার্থগুলি শরীরে কাজ করে।
জোলাপ শরীরে কি করে
জোলাপ বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তাদের প্রভাব প্রয়োগ করে। উদাহরণস্বরূপ, কেউ কেউ নিশ্চিত করেন যে অন্ত্রের প্রাচীরের মাধ্যমে শোষিত হওয়ার পরিবর্তে অন্ত্রের ভিতরে জল ধরে রাখা হয়েছে (যেমন ল্যাকটুলোজ, এপসম সল্ট, ম্যাক্রোগোল, বিসাকোডিল) বা অন্ত্রে আরও জল এবং লবণ নির্গত হয় (যেমন বিসাকোডিল, সোডিয়াম পিকোসালফেট, অ্যানথ্রাকুইনোনস) সেনা পাতা বা আলডার ছাল থেকে)। উভয়ই মলকে নরম এবং আরও পিচ্ছিল করে তোলে, তাই এটি আরও সহজে পাস করা যায়।
অন্যান্য জোলাপগুলি অন্ত্রের নড়াচড়াকে উদ্দীপিত করে, যেমন অন্ত্রের পেরিস্টালসিস (যেমন ক্যাস্টর অয়েল, সেনা পাতা বা অ্যালডার ছাল থেকে অ্যানথ্রাকুইনোনস)। এইভাবে মলটি প্রস্থানের দিকে আরও দ্রুত পরিবাহিত হয়।
জোলাপ দিয়ে ওজন কমানো কেন কাজ করে না
অ্যাকশন ল্যাক্সেটিভ ব্যবহার করার পদ্ধতি যাই হোক না কেন, তারা তাদের প্রভাব প্রাথমিকভাবে বৃহৎ অন্ত্রে প্রয়োগ করে। যদিও খাবার সেখানে পৌঁছায়, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং অন্যান্য পুষ্টির শোষণ কার্যত সম্পূর্ণ হয়ে যায়। এটি প্রায় একচেটিয়াভাবে ছোট অন্ত্রে ঘটে – অর্থাৎ বৃহৎ অন্ত্রের আগে একটি স্টেশন।
ওজন কমানোর জন্য জোলাপ - ঝুঁকি
তাই জোলাপের মাধ্যমে সত্যিকারের ওজন কমানো সম্ভব নয়। এমনকি আরও, প্রচেষ্টায় স্বাস্থ্য ঝুঁকি জড়িত:
উদাহরণস্বরূপ, ওজন কমাতে বা অন্যান্য কারণে (যেমন দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য) নিয়মিত জোলাপ ব্যবহার করা পানি এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যকে বিপজ্জনকভাবে বিপর্যস্ত করতে পারে। কারণ বেশিরভাগ জোলাপ শরীরে প্রচুর পরিমাণে তরল এবং লবণ, বিশেষ করে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম হারায়। এর ফলে অন্যান্য জিনিসের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া হতে পারে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, এটি এমনকি কিডনি ব্যর্থতা (রেনাল ব্যর্থতা) বা অন্ত্রের পক্ষাঘাত (প্যারালাইটিক ইলিয়াস) হতে পারে।
উপরন্তু, কিছু জোলাপ (ওজন কমানোর জন্য, খাওয়ার ব্যাধি, ইত্যাদি) এর অপব্যবহার আসক্তি হতে পারে: বারবার ব্যবহারে অন্ত্র ক্রমশ অলস হয়ে যায়। কিছু সময়ে, এটি আর নিজে থেকে খালি হতে পারে না, তবে শুধুমাত্র জোলাপগুলির মাত্রা বৃদ্ধির সাহায্যে - একটি দুষ্ট বৃত্ত।
উপসংহার
ওজন কমাতে জোলাপ খাবেন না! সুবিধাগুলি অলীক, এবং ঝুঁকিগুলিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।
পরিবর্তে, তারা কখনও কখনও ফার্মাকোলজিক্যালভাবে কার্যকর ডোজ বা এমনকি অতিরিক্ত মাত্রায় অঘোষিত সিন্থেটিক ওষুধ ধারণ করে - উদাহরণস্বরূপ, ফেনোলফথালিন। এই পদার্থটি রেচক হিসেবে ব্যবহার করা হতো, কিন্তু তারপরে গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে (যেমন পালমোনারি এডিমা, সেরিব্রাল এডিমা, কিডনির ক্ষতি ইত্যাদি) বাজার থেকে প্রত্যাহার করা হয়েছিল।
কি সত্যিই ওজন কমাতে সাহায্য করে
তাই আপনি যদি সত্যিই চর্বি জমা থেকে পরিত্রাণ পেতে চান, তাহলে জোলাপ ছাড়াই করা ভাল। ওজন কমানোর জন্য, কোন চা পান করা বা ক্যাপসুল গিলে ফেলা যথেষ্ট নয়। পরিবর্তে, আপনাকে সক্রিয় হতে হবে: স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী ওজন কমানোর জন্য, খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ব্যায়ামে পরিবর্তনের কোনো সুযোগ নেই। আপনি এখানে এই বিষয়ে আরও পড়তে পারেন।
