স্বাস্থ্য সম্মত জীবন যাপন

সৌন্দর্য, শক্তি, যৌবন, সুখ এবং জীবনের আনন্দ। আমরা প্রত্যেকে যা চাই তার জন্য তাই, তাই না? তবে আপনি যৌবনে ধরে রাখতে পারবেন না, তবে আপনি যুবক থাকতে পারেন remain হত্তয়া বয়স্ক, এবং সুন্দর, দৃ strong় এবং জীবনের জন্য উত্সাহে পূর্ণ আপনি এখনও বার্ধক্যে থাকতে পারেন। এই সমস্ত গুণাবলী একই উত্স থেকে আসে: স্বাস্থ্য। তাই এগুলি সংরক্ষণ করা প্রয়োজন। এটি এত সহজ বলে মনে হচ্ছে, তবে এর জন্য কিছু করার সিদ্ধান্ত এবং ইচ্ছাশক্তি দরকার স্বাস্থ্য.

জোই ডি ভিভার এবং আলস্য বা হতাশার পরিবর্তে শক্তি।

আধুনিক পুষ্টিকর এবং ক্রীড়া বিজ্ঞান যা করতে আমাদের পরামর্শ দেয় সে বিষয়ে আমাদের চিন্তাভাবনার সাথে আমরা এমন জায়গায় পৌঁছাতে হবে এবং আমাদের দেহগুলি সুস্থ রাখতে সাধারণ জীবনযাত্রার কী প্রয়োজন তাও আমাদের অনুসরণ করতে হবে। কিছু লোকের পক্ষে এটি বেশ কঠিন। এমন কিছু আছে যা এটিকে বাধা দেয় এবং এটি হ'ল জড়তা এবং অধ্যবসায় যার দ্বারা কেউ লালিত অভ্যাস এবং মানবিকভাবে-সমস্ত-মানবিক স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে ধরে রাখার চেষ্টা করে। জড়তা এবং সান্ত্বনা, তবে দুটি বিষয় যা জীবনের মূলনীতির বিরোধী, যা চির গতিতে গঠিত। অনেক ভাল ইচ্ছা এবং উদ্দেশ্য তাদের কারণে ব্যর্থ হয়। তবে আমরা যদি আমাদের জীবন আয়ত্ত করতে চাই এবং একটি আলোকসজ্জা বজায় রাখতে বা অর্জন করতে পারি স্বাস্থ্য, এমন একটি স্বাস্থ্য যা জীবনীশক্তি, আত্মবিশ্বাসকে ছড়িয়ে দেয়, শক্তি এবং তারুণ্য, আমাদের আশা করা উচিত নয় যে আমাদের পক্ষ থেকে কোনও প্রচেষ্টা বা প্রচেষ্টা ছাড়াই এই সমস্তগুলি আমাদের কোলে .লে পড়বে। যেমনটি আমরা জানি, জীবনের কিছুই আমাদের দেওয়া হয় না, সবকিছুই অর্জন করতে হবে। আমাদের এটি উপার্জন করতে হবে। তারপরে, সান্ত্বনা হিসাবে, সর্বদা এটি সক্রিয় হয় যে নিজের জন্য বিশেষত মূল্যবান এমন জিনিস উপার্জনের প্রয়োজন ঠিক এটি। নিজের প্রচেষ্টা থেকে ফলস্বরূপ স্বাস্থ্যও বজায় রাখতে হবে। এটি কিছু স্ব-বিজয় ব্যয় করে তবে এটি মূল্যবান। একজনকে অবশ্যই মানুষের জীবকে কোনও যন্ত্র দিয়ে বিভ্রান্ত করতে হবে না। যাইহোক, একটি মেশিন যত বেশি সময় ধরে এটি যত্ন করে। জৈবজীবনে এটি একেবারে বিপরীত। যদি কোনও ব্যক্তি এটি সহজভাবে গ্রহণ করে, বাতাস এবং আবহাওয়া থেকে নিজেকে মুক্ত করে তোলে, পর্যাপ্ত আন্দোলন না করে বেশিরভাগ সময় এখনও বসে থাকে, অসুবিধেয় পরিণতি শীঘ্রই স্পষ্ট হয়ে যায়। সে সংবেদনশীল হয়ে যায়, তার শক্তি হ্রাস পায়, অসুস্থতা এবং খারাপ মেজাজ সেট হয়ে যায় Only কেবল যা নিয়মিত ব্যায়াম করা হয় তা তাজা এবং সক্রিয় থাকে। এখন অনেকে জিজ্ঞাসা করবেন: হ্যাঁ, আমাদের কী করা উচিত? উত্তরটি একটি বাক্যে বলা যেতে পারে। আমাদের অবশ্যই এটিকে হ্রাসকারী সবকিছু করতে হবে এবং এটির সাথে আমাদের শক্তি এবং জীবনে আমাদের আনন্দ। আমাদের করতে হবে নেতৃত্ব আমাদের জীবন একটি অর্থবহ উপায়ে! নিজেকে ছেড়ে দেওয়া মানে যতটা "ত্যাগ করা", আশা ডুবে যাওয়া। কিন্তু আমরা তা আদৌ চাই না, তাই না? বিপরীতে! আমরা একুশ শতকের আধুনিক মানুষ, যাদের জন্য পূর্ববর্তী যুগের অনেক ধাঁধা সমাধান করা হয়েছে এবং যারা অতীতে লিঙ্গগুলির চেয়ে অনেক ভাল অবস্থার সাথে জীবনকে দক্ষ করে তুলেছে, আমরা পুরোপুরি টু ডেট হতে চাই।

জীবনধারা এবং পুষ্টির মাধ্যমে স্বাস্থ্য

এটি স্বাস্থ্যের অবস্থার ক্ষেত্রেও সত্য। আজ, আমরা যখন আমাদের পাশ্চাত্য সভ্যতার কৃতিত্বের সাথে অভ্যস্ত তখন আমরা পূর্বের কালের স্যানিটারি পরিস্থিতি সম্পর্কে খুব কমই সঠিক ধারণা পেতে পারি। সেই সময়ে, মহামারীটি ঘন ঘন ছিল। শিশু মৃত্যুর পাশাপাশি, কলেরা, টাইফয়েড, বসন্ত, এবং প্লেগ মৃত্যুর সর্বাধিক বিস্তৃত কারণ ছিল। এখন বিজ্ঞান দীর্ঘকাল ধরে তাদের আবিষ্কার করেছে প্যাথোজেনের এবং সফলভাবে তাদের বিরুদ্ধে লড়াই। স্যানিটারি অবস্থার উন্নতি এবং স্বাস্থ্যকর শিক্ষার ফলে এই মহামারীগুলির বিকাশের কারণগুলিও মুছে ফেলা হয়েছে। আসুন মনে রাখবেন যে এখনও 1900 এর আশেপাশে গ্রামীণ জনসংখ্যা 50% এরও বেশি লোক উপস্থাপন করে। এই অনুপাত শহরগুলির পক্ষে আরও বেশি স্থানান্তরিত হয়েছে। পঞ্চাশ বছর আগে, জনসংখ্যার এক তৃতীয়াংশ গ্রামাঞ্চলে বাস করত; এখন মাত্র এক চতুর্থাংশ। সুতরাং এই সংখ্যা মানে কি? তারা আমাদের বলে যে অনেক লোক যাদের বাবা এবং মায়েরা এখনও তাজা বাতাসে এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে চাষ করেছেন তারা আজ পর্যাপ্ত শারীরিক অনুশীলন পান না। এটি অবশ্যই একটি অনভিজ্ঞ এবং প্রতিকূল জীবনধারা দ্বারা ক্ষতি এবং যোগ করতে হবে খাদ্য। এটি নিশ্চিত যে ক্ষয়ক্ষতিগুলি, যা অনিবার্যভাবে কাজ ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে সংযুক্ত ছিল বলে মনে হয়েছিল, তা মোটেও ঘটবে না e আমরা আধুনিক পর্যায়ে পুষ্টিবিজ্ঞান এবং ক্রীড়া বিজ্ঞানের পরামর্শের সাথে আমরা এমন পর্যায়ে পৌঁছাতে হবে যেখানে আমাদের চিন্তাভাবনা রয়েছে have আমাদের করণীয় এবং আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাধারণ জীবনযাত্রার কী প্রয়োজন তা অনুসরণ করুন। এই সমস্ত একসাথে আমরা বোধগম্য জীবনধারা বলে। এর অর্থ আচরণটি যা আমাদের আধুনিক বৈজ্ঞানিক জ্ঞানের অবস্থার জন্য উপযুক্ত। স্বাস্থ্য ক্ষতি ক্ষতি রোধ এবং চিকিত্সা শিক্ষার জন্য স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি দ্বারা বড় আর্থিক সংস্থান বরাদ্দ করা হয়। অপ্রত্যক্ষভাবে, Symptomat.de স্বাস্থ্য শিক্ষা প্রদান করে এবং আমরা আশা করি আমাদের সুস্থ সমাজে একটি মূল্যবান অবদান রাখব to