কনুই ক্ষেত্রে আর্থ্রোসিসফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য হ'ল রোগীর উপশম করা ব্যথা। কনুইয়ের জন্য ফিজিওথেরাপি আর্থ্রোসিস এটিও নিশ্চিত করে যে জয়েন্টটি সচল এবং শক্তিশালী হয়েছে যাতে গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি পুনরায় সক্রিয় হয় এবং স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়া উদ্দীপিত হয়। কনুইয়ের জন্য ফিজিওথেরাপির থেরাপিউটিক ব্যবস্থা আর্থ্রোসিস পাল্লা হতে ম্যাসেজ কৌশল, তাপ, ঠান্ডা এবং বৈদ্যুতিক অ্যাপ্লিকেশন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম বিনোদন ব্যবস্থা। পৃথক ফিজিওথেরাপিউটিক পরিকল্পনা কীভাবে ডিজাইন করা হয়েছে তা নির্ভর করে পৃথক রোগীর উপর।
থেরাপি / চিকিত্সা
জন্য থেরাপি কনুই আর্থ্রোসিস সর্বদা আর্থ্রোসিসের মাত্রা এবং তীব্রতা এবং রোগের পর্যায়ে নির্ভর করে। রোগীর বয়স এবং স্বতন্ত্র চিকিৎসা ইতিহাস আরও চিকিত্সার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সম্ভাব্য, দুটি পৃথক চিকিত্সা বিকল্প সম্ভব: রক্ষণশীল চিকিত্সা: রক্ষণশীল চিকিত্সা কনুই আর্থ্রোসিস প্রাথমিকভাবে রোগীকে মুক্ত করা লক্ষ্য ব্যথা.
এটি বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতি দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ব্যাথার ব্যবহার
- রক্ষণশীল চিকিত্সা: রক্ষণশীল চিকিত্সা কনুই আর্থ্রোসিস রোগী মুক্ত হওয়া সম্পর্কে প্রথম এবং সর্বাগ্রে ব্যথা। এটি বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতি দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ব্যাথার ব্যবহার
অনুশীলন
অনুশীলন: একটি টেবিলের উপর বসে আপনার টুকরো টুকরো টুকরো উপরে রাখুন। উপরের বাহুগুলি দেহের নিকটে থাকে এবং বাহুগুলি 90 nt বক্র হয় কনুই জয়েন্ট। এখন আপনার হাতগুলি উপরে এবং পিছনে টেবিলের দিকে ঘুরিয়ে দিন।
20 পুনরাবৃত্তি। অনুশীলন: চেয়ারে সোজা হয়ে সোজা হয়ে বসে থাকুন। অস্ত্রগুলি শরীরের পাশে ঝুলছে, খেজুর একে অপরের দিকে ইঙ্গিত করছে।
এখন আপনার বাহুগুলি একটি কোণে উঠান। উপরের বাহুগুলি দেহে থাকে এবং হাতের তালু একে অপরের দিকে নির্দেশ করে। তারপরে এক্সটেনশনে হাত নীচে নামিয়ে নিন।
20 পুনরাবৃত্তি। অনুশীলন: দেয়ালের বিপরীতে আপনার মুখটি নিয়ে দাঁড়াও। প্রভাবিত বাহুটি পাশের দিকে প্রসারিত করুন এবং প্রাচীর এবং বাহুর মধ্যে একটি ফ্যাসিয়াল রোলারটি ধাক্কা দিন।
এবার আস্তে আস্তে থেকে ঘূর্ণায়মান শুরু করুন কব্জি কনুই পর্যন্ত অনুশীলনটি খুব ধীরে ধীরে করা উচিত, যাতে এক মিনিটে প্রায় 5 সেন্টিমিটার .েকে যায়। অনুশীলন: হাতটি এমনভাবে কোণে করুন যাতে হাতের তালুটি সম্মুখ দিকে মুখ করে থাকে।
এবার পামটি উপরের দিকে ঘুরিয়ে দিয়ে হাতটি অন্য হাত দিয়ে টিপুন। এর বিরুদ্ধে অন্য বাহুটি ধরে রাখুন যাতে আপনি নিজের মধ্যে উত্তেজনা অনুভব করেন হস্ত। এটি 10 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।
আপনি এর অধীনে আরও অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে পারেন: কনুই আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি
- অনুশীলন: একটি টেবিলের উপর বসে আপনার টুকরো টুকরো টুকরো উপরে রাখুন। উপরের বাহুগুলি দেহের নিকটে থাকে এবং বাহুগুলি 90 nt বক্র হয় কনুই জয়েন্ট। এখন আপনার হাতগুলি উপরে এবং পিছনে টেবিলের দিকে ঘুরিয়ে দিন।
20 পুনরাবৃত্তি।
- অনুশীলন: চেয়ারে সোজা হয়ে সোজা হয়ে বসে থাকুন। বাহুগুলি শরীরের পাশে স্তব্ধ হয়ে থাকে, হাতের তালু একে অপরের দিকে ইঙ্গিত করে। এখন আপনার বাহুগুলি একটি কোণে উঠান।
উপরের বাহুগুলি দেহে থাকে এবং হাতের তালু একে অপরের দিকে নির্দেশ করে। তারপরে এক্সটেনশনে হাতটি নীচে নামিয়ে নিন। 20 পুনরাবৃত্তি।
- অনুশীলন: দেয়ালের বিপরীতে আপনার মুখটি নিয়ে দাঁড়াও।
আক্রান্ত বাহুটি পাশের দিকে প্রসারিত করুন এবং ক চাপুন fascia রোল প্রাচীর এবং বাহু মধ্যে। এখন থেকে আস্তে আস্তে ঘূর্ণায়মান শুরু করুন কব্জি কনুই পর্যন্ত। অনুশীলনটি খুব ধীরে ধীরে করা উচিত, যাতে এক মিনিটে প্রায় 5 সেন্টিমিটার .েকে যায়।
- অনুশীলন: হাতটি এমনভাবে কোণে করুন যাতে হাতের তালুটি সম্মুখ দিকে মুখ করে থাকে।
এবার পামটি উপরের দিকে ঘুরিয়ে দিয়ে হাতটি অন্য হাত দিয়ে টিপুন। এর বিরুদ্ধে অন্য বাহুটি ধরে রাখুন যাতে আপনি নিজের মধ্যে উত্তেজনা অনুভব করেন হস্ত। এটি 10 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
