কীভাবে অতিরিক্ত ঘাম এড়ানো যায়

সবাই ঘামে। তাপমাত্রায় ঘাম হওয়া একটি প্রয়োজনীয় প্রতিক্রিয়া ভারসাম্য শরীরের. অতিরিক্ত তাপ ত্বকের মাধ্যমে বাইরের দিকে ছড়িয়ে দিতে হয়। এই উত্তাপটি খেলাধুলার সময়, গরমের দিনে, তবে অসুস্থতার সময়ও উত্পন্ন হয়, উদাহরণস্বরূপ যখন কারও কাছে এ জ্বর। তবে এটি কেবল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নয়, মানসিক অবস্থা যেমন স্ট্রেস, ভয় বা আতঙ্ক যা ছিদ্রগুলি থেকে ঘাম বের করে দেয়।

ঘাম বিকাশ

ঘর্ম গ্রন্থি ত্বকে সারা শরীর জুড়ে পাওয়া যায়, বিশেষত বগল, হাতের তালু, পায়ের ত্বক এবং কপালে। ঘাম একটি নোনতা তরলযুক্ত ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্পাশাপাশি শরীরের প্রতিরক্ষা। টাটকা ঘাম দুর্গন্ধযুক্ত তবে সাধারণ ঘামের গন্ধটি কিছু সময়ের পরে ত্বক দ্বারা উদ্দীপ্ত হয় appears ব্যাকটেরিয়া। ক্রিয়াকলাপ ঘর্ম গ্রন্থি উদ্ভিদ দ্বারা প্রভাবিত হয় স্নায়ুতন্ত্র। উদ্ভিদের সহানুভূতিশীল অংশ স্নায়ুতন্ত্র অন্যথায় চাপ এবং বিমানের প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী এবং ঘাম নিয়ন্ত্রণ করে reg

হাইপারহাইড্রোসিস

হাইপারহাইড্রোসিস হ'ল অস্বাভাবিকভাবে ভারী ঘামের জন্য মেডিকেল শব্দ। হাইপারহাইড্রোসিসকে বর্ধিত ঘাম গঠনের স্থানীয়করণ এবং কারণ অনুসারে পৃথক করা যায়। স্থানীয়করণ অনুসারে শ্রেণিবিন্যাস স্থানীয়করণের হাইপারহাইড্রোসিসের মধ্যে পার্থক্য করে, যেখানে ঘামের বৃদ্ধি বৃদ্ধি কেবল শরীরের নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে ঘটে এবং সাধারণ হাইপারহাইড্রোসিস যেখানে পুরো শরীরটি আক্রান্ত হয়।

একটি প্রাথমিক হাইপারহাইড্রোসিসকে মাধ্যমিক হাইপারহাইড্রোসিস থেকে পৃথক করা হয়। প্রাথমিক হাইপারহাইড্রোসিস কোনও আপাত কারণে থেকে আসে শৈশব বা কৈশোরে হাতের তালু, পায়ের তল, অক্ষ এবং দ মাথা প্রধানত বর্ধিত ঘাম দ্বারা আক্রান্ত হয়।

ঘাম উত্পাদন সম্পূর্ণ শারীরিক পরিশ্রমের ফলস্বরূপ না হঠাৎ হঠাৎ ঘটে। এই ক্লিনিকাল ছবিতে ভোগার স্তরটি খুব বেশি। সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিস হ'ল অন্য রোগের (থাইরয়েড, সংক্রমণ, স্নায়ুজনিত ব্যাধি, ক্যান্সার), syষধ বা হরমোনগত পরিবর্তন যেমন মেনোপজের (সহ: মেনোপজের সময় ঘাম হওয়া) সহজাত লক্ষণগুলি is

ঘামের বিরুদ্ধে জীবনযাত্রার পরিবর্তন

উভয় প্রাথমিক ও গৌণ হাইপারহাইড্রোসিসে, ঘামের সম্ভাব্য তীব্রতর কারণগুলি হ্রাস করতে নিজের জীবনযাত্রাকে সামঞ্জস্য করতে সহায়ক হতে পারে। যদি প্রয়োজন হয় তবে একটি আদর্শ দেহের ওজন গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন ঘাম কমাতে হ্রাস করা উচিত। ওজন হারানো মাত্রাতিরিক্ত ঘাম এড়াতে সাহায্য করে না, তবে এটির শরীর এবং এর উপর আরও অনেক ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে স্বাস্থ্য.

সার্জারির খাদ্য ঘাম এড়াতে এডজাস্ট করা উচিত। তীব্র মশলা, কফি সেবন বা অ্যালকোহল সেবন সবই বিভিন্ন কারণে ঘামে উত্সাহ দেয়। ঘামের মাধ্যমে, শরীর প্রচুর পরিমাণে তরল হারায়, যা অবশ্যই জল বা চা আকারে পুনরায় পূরণ করতে হবে।