গর্ভবতী হওয়া: কীভাবে এটি ঘটতে হয়

কখন একজন মহিলা গর্ভবতী হতে পারে?

মেয়েরা গর্ভবতী হতে পারে যত তাড়াতাড়ি তাদের হরমোন তাদের যৌন পরিপক্কতা নিয়ে আসে। আজ, এটি আমাদের দাদা-দাদি এবং প্রপিতামহের তুলনায় অনেক আগে ঘটে। উদাহরণ স্বরূপ, আজকে অনেক মেয়ে মাত্র এগারো বছরের কম বয়সে গর্ভবতী হতে পারে (ছেলেরাও আগে থেকে আগে যৌনভাবে পরিণত হচ্ছে)।

কিন্তু এমনকি যদি একজন কিশোরী বা যুবতী মহিলার এখনও তার প্রথম মাসিক না হয়ে থাকে তবে তার গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা উচিত। তাত্ত্বিকভাবে, তিনি তার প্রথম ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে হতে পারেন এবং এইভাবে গর্ভবতী হতে পারেন - শুক্রাণু কিছু সময়ের জন্য মহিলার দেহে কার্যকর থাকে।

ঘটনাক্রমে, মেনোপজের আশেপাশের মহিলাদের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য - গর্ভাবস্থা একশত শতাংশ বাতিল নয়। শুধুমাত্র যখন মাসিক এক বছরের বেশি সময় ধরে অনুপস্থিত থাকে তখন একটি উচ্চ সম্ভাবনা থাকে যে ডিম্বস্ফোটন আর ঘটবে না – তাহলে আপনি আর গর্ভবতী হতে পারবেন না। কখনও কখনও গাইনোকোলজিস্টের একটি হরমোন বিশ্লেষণ এটি স্পষ্ট করতে পারে।

আমি কীভাবে গর্ভবতী হতে পারি?

এমনকি ডিম্বাণু এবং শুক্রাণুর সংমিশ্রণও গর্ভাবস্থার নিশ্চয়তা দেয় না। নিষিক্ত ডিম্বাণুকে অবশ্যই জরায়ু গহ্বরে প্রবেশ করাতে হবে এবং স্থিরভাবে ইমপ্লান্ট করতে হবে। সর্বোপরি, জরায়ুর আস্তরণ ইতিমধ্যে ডিমের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করেছে।

সুতরাং, আপনার গর্ভবতী হওয়ার জন্য, অনেকগুলি, সূক্ষ্মভাবে সমন্বিত পদক্ষেপগুলি প্রয়োজন।

ভিডিও: চাই শিশু: কিভাবে দ্রুত গর্ভবতী পেতে

গর্ভবতী হওয়ার সর্বোত্তম সময় কখন?

মাসে একবার, প্রায় প্রতি 28 দিনে, একজন মহিলার শরীরে একটি ডিম পরিপক্ক হয়। তাই আপনি শুধুমাত্র উর্বর দিনে গর্ভবতী হতে পারেন। এগুলি ডিম্বস্ফোটনের আশেপাশে, যা আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিন থেকে প্রায় 14 দিন পরে শুরু হয়। কখনও কখনও ovulation কয়েক দিন পরে সঞ্চালিত হয়, পৃথক পার্থক্য বেশ সম্ভব। যদি ডিম ফুটে যায়, এর মানে হল ডিম্বাণু ডিম্বাশয় ছেড়ে যায়। এটি ফ্যালোপিয়ান টিউবে প্রবেশ করে এবং প্রায় 24 ঘন্টা নিষিক্ত করতে সক্ষম।

35 প্লাস বয়সে গর্ভবতী হওয়া

গর্ভবতী হওয়ার সর্বোত্তম বয়স হল 20 থেকে 30 এর মধ্যে। 30 বছর বয়সের পরে, মহিলাদের উর্বরতা হ্রাস পায় এবং এর সাথে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। গর্ভপাত বা ভ্রূণের বিকৃতির ঝুঁকিও বেড়ে যায়। বয়সের সমস্যাটি মহিলাদের কিছুটা আগে প্রভাবিত করে, তবে পুরুষদেরও আশা করা উচিত তাদের উর্বরতা বয়সের সাথে হ্রাস পাবে, 40 বছর বয়স থেকে শুরু করে।

গর্ভবতী হতে কতক্ষণ লাগে?

গর্ভবতী হওয়া এখনই কাজ করে না? তাহলে আপনার অবিলম্বে হতাশ হওয়া উচিত নয়। বেশিরভাগ দম্পতিকেই কিছুক্ষণ চেষ্টা করতে হয়। কখনও কখনও মহিলার শরীরকেও এই সত্যে অভ্যস্ত হতে হয় যে হরমোনের গর্ভনিরোধক আর গতি সেট করে না। যদি এক বছরের মধ্যে গর্ভধারণ না হয় - নিয়মিত অরক্ষিত যৌন মিলন অনুমান করে - এমন জৈব কারণ থাকতে পারে যা পুরুষ এবং/অথবা মহিলার উর্বরতা নষ্ট করে এবং গর্ভবতী হওয়া কঠিন করে তোলে। তারপরে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা "পুরুষ ডাক্তার" (এন্ড্রোলজিস্ট, ইউরোলজিস্ট) এর পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

45 বছরের বেশি মহিলাদের জন্য, গর্ভাবস্থার হার এমনকি শূন্যের কাছাকাছি। এই কারণেই সন্তান ধারণের অপূর্ণ ইচ্ছার ক্ষেত্রে আপনার খুব বেশি সময় কাটতে দেওয়া উচিত নয় - যদি গর্ভবতী হওয়া কার্যকর না হয় তবে সময়মতো ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

কিভাবে দ্রুত গর্ভবতী হবে?

স্ট্রেস ছাড়াই দ্রুত গর্ভবতী হওয়া - প্রত্যেক দম্পতি এটাই চায়। সিম্পটোথার্মাল পদ্ধতিতে, চক্র, তাপমাত্রা এবং সার্ভিকাল শ্লেষ্মা পরীক্ষার সংমিশ্রণ, আপনি একটু দ্রুত গর্ভবতী হতে সক্ষম হতে পারেন। পদ্ধতিটি প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা (NFP) নামেও পরিচিত এবং ডিম্বস্ফোটন সনাক্ত করতে সাহায্য করে। আপনি কখন উর্বর হন তা জানা আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

যাইহোক, কিছু দম্পতি বিপরীত - গর্ভনিরোধের জন্য সিম্পটোথার্মাল পদ্ধতি ব্যবহার করে। অনুশীলন করা মহিলাদের স্পষ্টতই জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মতো NFP পদ্ধতির সাথে অনুরূপ সুরক্ষা অর্জন করা উচিত (0.4 এর মুক্তা সূচক)। যাইহোক, চক্রের অনিশ্চয়তা এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষার অভাব এই পদ্ধতিটিকে শুধুমাত্র ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে উপযুক্ত গর্ভনিরোধক করে তোলে।

ওভুলেশন ক্যালেন্ডার: মাসিক এবং চক্রের দৈর্ঘ্য

জেগে ওঠার তাপমাত্রা পরিমাপ করুন

সেই দিনগুলির বেশ কয়েকটি সূচক রয়েছে যখন মহিলাটি গর্ভবতী হতে পারে। তাদের মধ্যে একটি হল: কর্পাস লুটিয়াম হরমোন প্রোজেস্টেরন মস্তিষ্কের তাপমাত্রা কেন্দ্রে কাজ করে এবং মহিলার তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি করে। এটি চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে ঘটে, ডিম্বস্ফোটনের প্রায় এক থেকে দুই দিন পরে।

এই তাপমাত্রা পদ্ধতি ব্যবহার করে গর্ভবতী হওয়ার জন্য, আপনি ঘুম থেকে ওঠার আগে সবসময় একই সময়ে আপনার তাপমাত্রা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এই বেসাল শরীরের তাপমাত্রা আপনার চক্র ক্যালেন্ডারে একটি কার্ভ শীটে স্থানান্তর করেন। আপনি যদি কয়েক মাস ধরে প্রতিদিন এটি করে থাকেন তবে আপনি আপনার ডিম্বস্ফোটন তুলনামূলকভাবে ভালভাবে অনুমান করতে পারেন। তবে সতর্ক থাকুন: অ্যালকোহল, ঘুমের অভাব এবং সংক্রমণ আপনার তাপমাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ফলাফলগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

সার্ভিকাল শ্লেষ্মা এবং সার্ভিক্স

আপনার তাপমাত্রা ছাড়াও, আপনাকে প্রতিদিন আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মা (বিলিং পদ্ধতি) এবং সার্ভিক্সের সামঞ্জস্য পরীক্ষা করা উচিত। উভয়ই ডিম্বস্ফোটন এবং গর্ভবতী হওয়ার সেরা দিন সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্য প্রদান করে।

আপনি আপনার আঙ্গুল দিয়ে সার্ভিক্সের দৃঢ়তা এবং অবস্থান পরীক্ষা করতে পারেন। সামান্য অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি একটি উচ্চ এবং একটি নিম্ন সার্ভিক্স এবং একটি নরম এবং দৃঢ় জরায়ুর মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন। যদি জরায়ুমুখ নরম হয়, সামান্য খোলা থাকে এবং যোনিপথে সামান্য উঁচুতে থাকে, তাহলে আপনি শুধু উর্বর এবং গর্ভবতী হতে পারেন। ঋতুস্রাবের পরে, অন্যদিকে, জরায়ু শক্ত এবং বন্ধ থাকে।

গর্ভবতী হওয়া: প্রযুক্তিগত সহায়তা

সাইকেল কম্পিউটার 1980 এর দশক থেকে প্রায় ছিল। কেউ তাপমাত্রা বা শ্লেষ্মা পরিমাপ করে, অন্যরা প্রস্রাবের হরমোনের পরিমাণ। অতি সম্প্রতি, স্মার্টফোনের জন্য সাইকেল অ্যাপও রয়েছে (NFP অ্যাপস)। এই সমস্ত সরঞ্জামগুলি মহিলাদের ডিম্বস্ফোটন সনাক্ত করতে এবং গর্ভবতী হওয়া সহজ করতে সহায়তা করার উদ্দেশ্যে। যতক্ষণ অধ্যয়নের অভাব থাকে, ততক্ষণ এগুলি গর্ভনিরোধক হিসাবে অনুপযুক্ত (যদিও তারা প্রায়শই গর্ভনিরোধক কম্পিউটার হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়)।

গর্ভবতী হওয়ার সেরা উপায় কি?

আপনি যদি কয়েক মাসের জন্য প্রতিদিন সাইকেল টেবিলে সংগৃহীত সমস্ত ডেটা প্রবেশ করেন এবং সম্ভবত প্রযুক্তিগত সহায়তার ডেটা দিয়ে এটি সম্পূরক করেন তবে আপনি আগামী চক্রে আপনার উর্বর দিনগুলি ভালভাবে অনুমান করতে সক্ষম হবেন। যাইহোক, আপনি যদি গর্ভবতী হতে চান, তাহলে শুধুমাত্র ডিম্বস্ফোটনের সময়ই যৌন মিলন করবেন না, বরং কয়েকদিন আগে থেকেই।

গর্ভবতী হওয়া: টিপস

নিম্নলিখিত টিপস আপনাকে গর্ভবতী হতে সাহায্য করতে পারে:

আপনার মাথা পরিষ্কার করুন: আপনি যখন যৌনমিলন করেন তখন শুধুমাত্র সন্তান হওয়ার কথা ভাববেন না - এটিও মজাদার হওয়া উচিত। কারণ মানসিক চাপ আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা: যারা স্বাস্থ্যকর খাবার খান, নিয়মিত ব্যায়াম করেন এবং স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখেন তাদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যারা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে। ধূমপান, অ্যালকোহল এবং মাদকের ব্যবহারও উর্বরতার উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলে - মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই।

সহবাসের সময় অবস্থান: শুয়ে থাকা অবস্থানগুলি আরও সাফল্যের প্রতিশ্রুতি দেয়। এটি একটু পরে শ্রোণীকে উঁচুতে সাহায্য করার জন্যও বলা হয়।

শুক্রাণু-বান্ধব লুব্রিকেন্ট: আপনি যদি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে এটির একটি শুক্রাণু-বান্ধব পিএইচ মান আছে। এই বিষয়ে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করা ভাল।

কত ঘন ঘন সহবাস করতে হবে: গর্ভবতী হওয়ার জন্য, প্রায় প্রতি তৃতীয় দিনে (চক্র নিয়ন্ত্রণ ছাড়া) একটি ভাল মান হিসাবে বিবেচিত হয়।

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উর্বরতা-উন্নয়নকারী কারণগুলি হল:

• স্বাস্থ্যকর জীবনধারা: খেলাধুলা, ব্যায়াম, চাপ নেই
• কোন অ্যালকোহল, নিকোটিন এবং ড্রাগ অপব্যবহার
• ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার
• অতিরিক্ত ওজনের ক্ষেত্রে ওজন হ্রাস বা কম ওজনের ক্ষেত্রে ওজন বৃদ্ধি

এবং ভুলে যাবেন না: এমনকি যদি আপনার সন্তান নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা বড় হয়, তবে চাপ তৈরি না করার পরামর্শ দেওয়া হয় - এটি গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে।