আত্ম-সচেতনতা প্রথম পদক্ষেপ। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বিরক্তিতে ভুগছেন, আপনার প্রথম কাজটি করা উচিত আপনার কাজের দিনগুলিতে কী ব্যয় করা উচিত তা খোদাইয়ের জন্য নথি document টেকনিকার ক্র্যাঙ্কেনকাসে এই প্রশ্নের উত্তর সৎভাবে দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন: আসলে মেক-বিশ্বাস কাজ কত? বিশেষ করে বিরক্তিকর কি? আর মজা কি?
দ্বিতীয় পদক্ষেপটি হল উদ্যোগ নেওয়া। আপনার সাহেবের সাথে কথা বলার সময় আপনার পরিস্থিতিটিকে ইতিবাচক আলোতে রাখার চেষ্টা করা উচিত এবং ব্যাখ্যা করা উচিত যে আপনি আরও কিছু করতে পারেন এবং নতুন কাজগুলি করতে পেরে খুশি হবেন। আপনার নিজের পরামর্শ এবং ধারণা ইতিমধ্যে প্রস্তুত করা উচিত। "আক্রান্ত ব্যক্তি যদি নিজের চাকরিতে শক্তি প্রয়োগের জন্য নিজেকে আর মোটেও উদ্বুদ্ধ করতে না পারেন, তবে কাজের পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য বা পেশাদার পুনঃনির্মাণের জন্য সুস্পষ্ট কথার পক্ষে সময় এসেছে," টি কে বলেছেন।
যুদ্ধবিরোধী
সংস্থায় অন্য পদে আবেদনের আবেদন, আকর্ষণীয় ক্ষেত্রে আরও প্রশিক্ষণ অন্য সংস্থায় বা এমনকি শিল্পে আবেদন করার সম্ভাবনার সাথে মিলিত হওয়ার পরে পরিবর্তনের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি হতে পারে। এটি একটি মানসিক চ্যালেঞ্জিং সন্ধান করাও গুরুত্বপূর্ণ ভারসাম্য কারও অবসর সময়ে, তিনি বলেছিলেন।
“জার্মানিতে কাজের ক্ষেত্রেও অনেক কিছু নির্ধারিত হয়, এমনকি সুশিক্ষিত লোকদের জন্যও,” মেনজ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ব্যবসায় মনোবিজ্ঞানী ক্রিশ্চিয়ান ডোরম্যান বলেছেন। তবে আপনি যদি আপনার কাজকে আকার দিতে না পারেন বা কেবলমাত্র উদ্দীপনা প্রকল্পের জন্য নিযুক্ত হন, আপনার পর্যাপ্ত কাজ থাকতে পারে তবে খুব শীঘ্রই আপনি ক্রিয়াকলাপগুলি করতে অনীহা বিকাশ করতে পারেন এবং একটি বিপরীতমুখী পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে: বস ঝলসানো কারণ to তিনি গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি অর্পণ করতে চান না, এবং কর্মচারী বিরক্ত হয়ে যায় কারণ সে আর কোনও আকর্ষণীয় কাজ করে না এবং তার কোনও দায়বদ্ধতা নেই।
রথলিন এবং ওয়ার্ডারের ক্ষেত্রে কাজের তৃপ্তির জন্য তিনটি কেন্দ্রীয় উপাদান রয়েছে: অর্থ, সময় এবং শেষ পর্যন্ত অর্থ। তিনজন একসাথে আপ করুন গুণগত পুরষ্কার, যা অবশ্যই আর্থিক দিক ছাড়িয়ে যায়। তিনটি উপাদানই যথেষ্ট এবং ভারসাম্যপূর্ণ হলে বিরক্তির ভয় পাওয়ার দরকার নেই। একাকী অর্থের ফলে দীর্ঘমেয়াদে মানুষ সন্তুষ্ট হয় না তা কার্যকরী জীবনের বিষয়ে বিশ্বাসঘাতকতা নয়। সর্বোপরি, যদি কেউ কী করছে তার অর্থবোধটি যদি হারিয়ে যায় তবে অর্থের প্রেরণা দীর্ঘকালীন পর্যাপ্ত হবে না।
অতএব, লেখকদের একটি গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ হ'ল "জীবনের প্রথম দিকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি যা করতে চান তা সত্যিই আপনার আগ্রহী।" কোনও পরিস্থিতিতে আপনার কোনও অসন্তুষ্ট পরিস্থিতি গ্রহণ করা উচিত নয়, বরং আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলি হাইলাইট করুন। সর্বোপরি, বোরআউট একটি পৃথক ঘটনা যা কেবল নিজের চেষ্টা দ্বারা কাটিয়ে উঠতে পারে।
