মৃত্যু এবং মরণ প্রক্রিয়া নিয়ে আস্তে আস্তে জার্মান সমাজে ধর্মশালা কাজের মাধ্যমে পুনর্বিবেচনা করা হচ্ছে। জীবনকে বিদায় বলার ক্ষেত্রে অনেকের পক্ষেই কঠিন মনে হয়; শেষের চিন্তা অনেক দূরে ঠেলে দেওয়া হয়। এর কারণ হল "মরে যাওয়া" বিষয়টি উদ্বেগ এবং ভয়ে ভরা, এবং ... একটি হাসপাতালে মারা যাচ্ছে
সংজ্ঞা ধ্যান একটি প্রক্রিয়া বর্ণনা করে যেখানে মনকে শান্ত করার এবং শ্বাস এবং ভঙ্গি সহ কিছু কৌশল প্রয়োগের মাধ্যমে নিজেকে সংগ্রহ করার কথা। এই আধ্যাত্মিক অনুশীলন, যা অনেক সংস্কৃতি এবং ধর্মে অনুশীলন করা হয়, চেতনার একটি অবস্থার দিকে পরিচালিত করার উদ্দেশ্যে করা হয় যেখানে ঘনত্ব, গভীর শিথিলতা, অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং মননশীলতা ... ধ্যান
কিভাবে এবং কোথায় আপনি ধ্যান শিখতে পারেন? ধ্যান শেখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। নতুনরা MBSR কোর্স নিতে পারে (উপরে দেখুন)। এই কোর্সগুলি (প্রায়শই "মাইন্ডফুলনেসের মাধ্যমে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট" নামে পরিচিত) এখন অনেক বড় শহরে দেওয়া হয়। তারা ধ্যান এবং মৃদু যোগ ব্যায়ামের একটি ভূমিকা প্রদান করে। কোর্সগুলি সাধারণত একটি সময়কাল ধরে চলে ... আপনি কোথায় এবং কোথায় ধ্যান শিখতে পারেন? | ধ্যান
আত্ম-সচেতনতা প্রথম ধাপ। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বিরক্তিকর রোগে ভুগছেন, তাহলে আপনার প্রথম কাজটি করা উচিত সৎভাবে নিজের জন্য ডকুমেন্ট করা যে আপনি আপনার কর্মদিবসগুলো কি করে কাটান। টেকনিকার ক্র্যাঙ্কেনকাসেস এই প্রশ্নগুলির সৎভাবে উত্তর দেওয়ার সুপারিশ করেছেন: আসলে কতটা বিশ্বাস করা কাজ? বিশেষ করে বিরক্তিকর কি? এবং মজা কি? দ্বিতীয় ধাপ… বোরআউট: কী করব?
