কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ বা চিকিত্সা করা যায় কীভাবে?
অপেক্ষাকৃত সহজ ব্যবস্থা রয়েছে যা প্রতিরোধে সহায়তা করে কোষ্ঠকাঠিন্য যত দূর সম্ভব. পুষ্টি এখানে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। মনোযোগ দিতে হবে ক খাদ্য ফাইবার সমৃদ্ধ
ডায়েট্রি ফাইবার পাওয়া যায়, উদাহরণস্বরূপ, পুরো খাদ্য পণ্য, সিরিয়াল পণ্য এবং ফলমূল এবং শাকসব্জীগুলিতে। প্রতিদিনের পর্যাপ্ত পরিমাণে মদ্যপান প্রতিরোধের জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ কোষ্ঠকাঠিন্য। সুস্থ একজন সুস্থ মানুষ হৃদয় এবং কিডনিগুলি প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার পান করা উচিত।
অধিকন্তু, অক্ষত হজম ক্রিয়াকলাপের জন্য পর্যাপ্ত শারীরিক অনুশীলন অপরিহার্য। এটি অগত্যা মানে হয় না সহনশীলতা খেলাধুলা। প্রতিদিনের অনুশীলন যেমন প্রতিদিনের হাঁটাচলা, নিয়মিত আরোহণের সিঁড়ি ইত্যাদি
সামগ্রিকভাবে একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করুন জুত শরীর এবং পাচনতন্ত্রের। লড়াইয়ের জন্য অনেকগুলি घरेलू প্রতিকার রয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য। কিছু অন্যদের চেয়ে বেশি কার্যকর are
তবে কার্যকারিতা সর্বদা স্বতন্ত্র, সবকিছুই সমানভাবে সহায়তা করে না। উদাহরণস্বরূপ, শুকনো প্লামগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার। এগুলি কিছুক্ষণ আগে ভিজিয়ে রাখা উচিত।
তারপরে এগুলি তাদের নিজেরাই বা উদাহরণস্বরূপ, মুসেলি বা দইয়ের সাথে খাওয়া যেতে পারে the সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, প্লামগুলি ভিজানো তরলটিও খাওয়া হয়। শুকনো ফল খাওয়ার পরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করা সাধারণত অন্যথায় কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়তে পারে। বরই রস অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ উদ্দীপনা দ্বারা কোষ্ঠকাঠিন্য সাহায্য করতে বলা হয়।
আর একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার হ'ল এক চামচ তেল খাওয়া, উদাহরণস্বরূপ জলপাই তেল বা তিসির তেল। খালিতে তেল নেওয়া ভাল পেট। তদুপরি, তিসি বা মাছি বীজের মতো প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত পণ্যগুলিও কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে সহায়তা করে বলে জানা যায়।
এরা অন্ত্রের প্রচুর জল বেঁধে ফুলে যায়। অন্ত্রের বর্ধিত তরল মলকে নরম করে তোলে। বীজগুলি ভিজিয়ে রাখা বা শুকনো খাওয়া যেতে পারে (উদাহরণস্বরূপ মুইসিলি উপাদান হিসাবে)।
এখানেও পরে পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি রয়েছে। তদতিরিক্ত, লবণ জল কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার হিসাবে পরিচিত, তবে এই রূপটি বিপদ ছাড়াই নয় কারণ অত্যধিক লবণ শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। কিছু আক্রান্তদের জন্য এটি এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করতেও বলা হয়।
সাধারণভাবে, একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্ষা করে। ফল এবং শাকসব্জী ছাড়াও অনেকগুলি ডায়েটরি ফাইবারগুলি পুরো মেটাল প্রোডাক্ট, মুসেলি ইত্যাদিতে থাকে There এমন অনেক হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভাল প্রভাব ফেলেছে বলে জানা যায়।
এই অন্তর্ভুক্ত এসিডাম সালফিউরিকাম (সালফিউরিক অ্যাসিড), ক্যালিয়াম কার্বনিকাম (পটাসিয়াম কার্বনেট), ব্রায়োনিয়া (বেড়া বিট) এবং সিলিসিয়া (সিলিকা) পুষ্টি কোষ্ঠকাঠিন্যের জেনেসিসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উচ্চ ফ্যাটযুক্ত কম ফাইবারযুক্ত খাবার কোষ্ঠকাঠিন্যকে উত্সাহ দেয়।
তরল গ্রহণের অভাবও কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। অন্যদিকে, পর্যাপ্ত ফাইবার এবং তরল গ্রহণ সেবন কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের একটি উপায় means ফাইবার ফলমূল, শাকসব্জী, পুরো শস্য পণ্য এবং সিরিয়াল জাতীয় পণ্য যেমন পাস্তা, চাল, ওটমিল এবং বাদামে পাওয়া যায়।
যদি এই সমস্ত যথেষ্ট পরিমাণে কার্যকর না হয়, তবে হজমে সহায়তা করার জন্য আপনি ফার্মাসিতে একটি প্রতিকার কিনতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ Movicol here এখানে উল্লেখ করার জন্য ® এটি একটি গুঁড়া যা এক গ্লাস জলে আলোড়িত হয় এবং তারপরে মাতাল হয়।
দিনে কয়েকবার আবেদন করা সম্ভব। অন্যের বিপরীতে laxatives, মুভিকল regularly নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত। একটি এনিমা কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার এক উপায়।
তবে এই রূপটি উচ্চারণযোগ্য অভিযোগগুলির জন্য আরও উপযুক্ত যা অন্য কোনও উপায়ে চিকিত্সা করা যায় না। এই ক্ষেত্রে, তরল প্রবেশ করানো হয় মলদ্বার মলদ্বারে isোকানো এক ধরণের ডিভাইসের মাধ্যমে। এটি তরল গ্রহণ এবং অন্ত্রের প্রাচীরের অভ্যর্থকগুলির জ্বালা বাড়ে।
এর ফলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শূন্যের তুলনায় তুলনামূলক দ্রুত অগ্রসর হয়। এনেমা সাধারণত হাসপাতালে করা হয়। তবে বাড়িতে এ্যানিমা করার জন্য ডিভাইসও রয়েছে।
তবে, এনিমা প্রশাসনের অনুশীলন করা উচিত, কারণ এটি সঠিকভাবে সঞ্চালিত না হলে আঘাতগুলি ঘটতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে একটি দ্রুত প্রভাব ঘরোয়া প্রতিকারগুলি, বিশেষত তেল চামচ চামচ দিয়ে অর্জন করা হয় বলে জানা যায়। এটি একটি খালি নেওয়া উচিত পেট.
সাধারণভাবে, এনেমা কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর দ্রুত প্রভাব সহকারে প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। এছাড়াও বিভিন্ন সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে সাপোজিটরিগুলি যা কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করার কথা বলে মনে হয় সাধারণত দ্রুত কাজ করে। কোষ্ঠকাঠিন্য অভাবের সাথে অন্ত্র ফাঁকা ব্যাধি হিসাবে বোঝা যায় অন্ত্র আন্দোলন.
অন্যান্য শক্তির যেমন হার্ড স্টুলের ধারাবাহিকতা, বিরল মলত্যাগ, শক্ত চাপ বা ব্লকেজ-পূর্ণতাও ঘটতে পারে। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে কোষ্ঠকাঠিন্য নিজেকে একজনের থেকে অন্যের থেকে খুব আলাদাভাবে প্রকাশ পায় কারণ অন্ত্রের গতিবিধির ঘন ঘন খাদ্যের রচনার উপর দৃ depends়ভাবে নির্ভর করে। কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ ক্লিনিকাল চিত্র, বিশেষত মহিলা, বয়স্ক ব্যক্তি এবং শিশুরা এই রোগে আক্রান্ত।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণটি সাধারণত একটি ভুল খাদ্য ব্যায়ামের অভাব বা জীবনযাত্রায় একটি স্বল্পমেয়াদী পরিবর্তনের সংমিশ্রনে ফাইবার এবং তরল কম। তবে সংক্রমণ এবং জৈব পরিবর্তনের ফলেও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে (যান্ত্রিক পরিবর্তন, পেশী ব্যাধি, স্নায়ুজনিত ব্যাধি সহ, ঘাই, হার্নিয়েটেড ডিস্ক, আন্ত্রিক প্রতিবন্ধকতা)। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে কোষ্ঠকাঠিন্য কেবলমাত্র দুর্বল পুষ্টি দ্বারা নয় তবে অন্ত্রের যান্ত্রিক পরিবর্তনগুলির কারণেও ঘটে (ইলিয়াস এর ফলে ভলভুলাস, অন্তর্দৃষ্টি, ইত্যাদি
), অন্ত্রের চলাচলের ব্যাধি (সংক্রমণের বাধাদানের ফলে, অতিরিক্ত) ভিটামিন, হাইপোথাইরয়েডিজম), মানসিক পরিবর্তন বা স্নায়বিক ব্যাধি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়েরই কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি ওষুধও হতে পারে (এন্টিপিলিপটিক ড্রাগ, অ্যান্টিকোলিনার্জিক, opiates) .অনামনেসিস ছাড়াও এবং রোগ নির্ণয় করা হয় শারীরিক পরীক্ষা উপায়ে রক্ত মান পরিবর্তন, ইমেজিং পদ্ধতি যেমন আল্ট্রাসাউন্ড (সোনোগ্রাফি), এক্সরে এবং colonoscopy (কোলনোস্কোপি) পাশাপাশি অন্যান্য বিশেষ ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি। থেরাপি এবং প্রাগনোসিস কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণের উপর নির্ভর করে।
কার্যকরী কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে, প্রথম অগ্রাধিকার হ'ল খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন এবং আরও বেশি অনুশীলন। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা উচিত এবং খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানো উচিত। ডায়েটারি ফাইবার (তিসি ইত্যাদির) অতিরিক্ত গ্রহণ
এবং কোষ্ঠকাঠিন্য খাবার এড়ানো থেরাপির পরিপূরক। যদি এই থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলি পর্যাপ্ত না হয় তবে শূন্যস্থান পরিচালনা করা সম্ভব এইডস (এনিমা, ক্লিস্টার) বা laxatives, যা স্থায়ীভাবে নেওয়া উচিত নয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ যদি জৈবিক ব্যাধি হয় তবে এটি অবশ্যই রক্ষণশীল (সাধারণত ওষুধের সাহায্যে) বা সার্জিকভাবে চিকিত্সা করা উচিত। যা আপনার আগ্রহীও হতে পারে: এনেমা
