দাঁত ব্রাশ করা বেশিরভাগ মানুষের প্রতিদিনের রুটিন। তবে, অনেকের জন্য, পরিষ্কার জিহবা এই সকাল বা সন্ধ্যা অনুষ্ঠানের অংশ নয়। এর ইতিবাচক প্রভাব জিহবা পরিষ্কার এবং আবার আলোচনা করা হয়। আমরা তা প্রকাশ করি জিহবা স্ক্র্যাপারগুলি সত্যিই দরকারী এবং এগুলি ব্যবহার করার সময় কী বিবেচনা করা উচিত।
জিহ্বা প্রায়শই ব্যাকটেরিয়ার জন্য প্রজনন স্থল
পূর্বের অনেক দেশেই আয়ুর্বেদিক পরিষ্কারের আচার হিসাবে জিহ্বা পরিষ্কার করা কয়েক হাজার বছর ধরে প্রতিদিনের মুখের যত্নের অংশ হয়ে আসছে। তবে জিহ্বা সাফাই পাশ্চাত্য সংস্কৃতিতেও ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। জিহ্বা পরিষ্কারের উন্নতি করার কথা বলা হয় মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি.
আমাদের মৌখিক গহ্বর সঙ্গে teeming হয় ব্যাকটেরিয়া। মধ্যে ফলক একা মাড়ির পকেটে ৮০০ টি বিভিন্ন প্রজাতি সনাক্ত করা হয়েছে। এই অণুজীবগুলি যেখানে দাঁত ব্রাশ তাদের কাছে পৌঁছাতে পারে না এবং যেখানে খুব কম থাকে সেখানে স্থির থাকতে পছন্দ করে অক্সিজেন যতটুকু সম্ভব. আদর্শ জায়গা হ'ল আন্তঃদেশীয় স্থান, জিঙ্গিভাল পকেট এবং আলগা দাঁতগুলো.
সম্প্রতি সম্প্রতি জিহবাও এই বিষয়ে মনোযোগ পেয়েছে। ব্যাকটেরিয়া এটি সহজেই জমা হতে পারে এবং কারণ হতে পারে দুর্গন্ধ তাদের মাধ্যমে গন্ধক উত্পাদন। এই কারণ দুর্গন্ধ is গন্ধক ধোঁয়া এটি যখন ঘটে ব্যাকটেরিয়া খাবারের অবশিষ্টাংশ বা জিহ্বায় এক্সফোলিয়েটেড কোষগুলি পচন করুন। সবচেয়ে সাধারণ দুর্গন্ধের কারণ সুতরাং ফলক জিহ্বায়। জিহ্বার স্ক্র্যাপারগুলি এই আবরণগুলি সরিয়ে ফেলতে এবং এইভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করে দুর্গন্ধ.
তবে, পরিষ্কার করার ফলেও জিহ্বায় স্থির হওয়া ব্যাকটিরিয়া হ্রাস পেতে পারে কিনা তা বৈজ্ঞানিকভাবে বিতর্কিত। জিহ্বা আবরণ এবং বিকাশের একটি বর্ধিত ঝুঁকির মধ্যে একটি সংযোগ অস্থির ক্ষয়রোগ or periodontitis এখনও গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয় নি।
জিহ্বা নির্ণয়: দাগ, আবরণ এবং কো এর অর্থ কী?
কার্যকর প্রভাব সঙ্গে জিহ্বা ক্লিনার
ভারতে, মানুষ ব্যবহার করে রূপা প্রতিদিন জিহ্বা পরিষ্কারের জন্য জিহ্বা স্ক্র্যাপার। এদিকে, বিশেষ জিভ স্ক্র্যাপার এবং জিহ্বা ব্রাশগুলিও আমাদের দেশে পাওয়া যায়। প্লাস্টিক বা ধাতু দিয়ে তৈরি, সেগুলি ফার্মাসি বা ওষুধের দোকানে কম দামে কেনা যায়। কখনও কখনও আপনি জিহ্বা স্ক্র্যাপার তৈরির সন্ধান করতে পারেন তামা, যার একটি অতিরিক্ত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে বলে মনে করা হচ্ছে।
নীতিগতভাবে, অন্য এইডস যেমন দাঁত ব্রাশের পিছন বা একটি চা চামচ জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে এগুলি প্রায়শই জিহ্বার স্ক্র্যাপারের চেয়ে বড় বা কম ফ্ল্যাট হয় এবং এইভাবে আরও সহজেই একটি ঠাট্টা রিফ্লেক্স ট্রিগার করতে পারে। এটির তীক্ষ্ণ প্রান্ত না রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য চামচ ব্যবহার করার সময়ও যত্ন নেওয়া উচিত।
জিহ্বার স্ক্র্যাপার: যথাযথ ব্যবহার
একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার পরিচালনা সহজ:
- জিহ্বার পিছনে জিভ স্ক্র্যাপার রাখুন এবং এটিকে এগিয়ে টানুন। জিহ্বার পিছনের তৃতীয়টি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয় ফলক.
- আর কোনও অবশিষ্টাংশ জিহ্বার স্ক্র্যাপের সাথে মানা না করা পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- জিভ স্ক্র্যাপারটি ভিতরে ডুবানো যেতে পারে মুখ ধোবার তরল সহায়ক
- টুথব্রাশিং রুটিনের স্থায়ী অংশ হিসাবে জিহ্বা পরিষ্কারের সংহত করা উচিত।
দুর্গন্ধ: কি করব?
জিহ্বা পরিষ্কার করার ঘরোয়া প্রতিকার
জিহ্বার স্ক্র্যাপার ব্যবহার ছাড়াও কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার জিহ্বাকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু চা, যেমন ঋষি or কালো চা, আছে একটি বীজঘ্ন প্রভাব। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল mouthwashes অনুরূপ প্রভাব আছে।
শক্ত খাবার যেমন গাজর বা আপেল চিবানোও ফলকের জিভ থেকে মুক্তি দিতে পারে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা ধুয়ে দেয় মুখ ভাল এবং এইভাবে জিহ্বা আবরণ গঠন হ্রাস। চুইংগাম এটি এখানেও সহায়ক, কারণ এটি প্রবাহকে উত্তেজিত করে মুখের লালা.
উপসংহার: জিভ পরিষ্কার সামগ্রিক দরকারী
এর মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কিনা মুখ জিহ্বা পরিষ্কারের দ্বারা হ্রাস করা বর্তমানে প্রমাণিত হিসাবে বিবেচিত হয় না। তবে, প্রতিদিনের দাঁতের যত্নের অংশ হিসাবে জিহ্বা পরিষ্কার করা ফলকটিকে আরও কার্যকরভাবে মুছে ফেলতে সহায়তা করতে পারে। ফলস্বরূপ, মধ্যে ব্যাকটিরিয়া মুখ কম খাদ্য গ্রহণ এবং কম উত্পাদন গন্ধক যৌগিক, যা ঘ্রাণে দুর্গন্ধ রোধ করে। জিহ্বার স্ক্র্যাপারগুলি তাই একটি দরকারী সংযোজন হতে পারে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দুর্গন্ধ রোধ বা কমাতে। পরিষ্কারের সংবেদনশীলতা উন্নত বলেও মনে করা হয় স্বাদ জিহ্বায় রিসেপ্টর।
