কোন অনুশীলন সাহায্য করতে পারে?
ফুট লিফ্টের অনুশীলন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্টদের নির্দেশিত। তবুও, কিছু ব্যায়াম রয়েছে যা থেরাপির সাফল্যকে সর্বাধিক করে তোলার জন্য বাড়িতে ভাল সম্পাদন করা যেতে পারে। এখানে প্রশিক্ষণটি ন্যূনতম চাপ থেকে ধীরে ধীরে তৈরি করা যেতে পারে যতক্ষণ না আরও নিবিড় অনুশীলন করা যায়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আঙ্গুলের দিকের দিকে পায়ের আঙ্গুলগুলি টান দিয়ে শুরু করতে পারেন মাথা শুয়ে বা বসে থাকার সময় অনুশীলনের সময় পেশীগুলি কিছুটা স্ট্রেইন হয় এবং মহাকর্ষের প্রভাব ছাড়াই ব্যবহৃত হয়। শুরুতে, কোনও অতিরিক্ত ব্যক্তি তাদের হাত দিয়ে আন্দোলনকে সমর্থন করতে পারে যদি রোগী পর্যাপ্ত শক্তি তৈরি করতে না পারে।
অনুশীলন বৃদ্ধি স্থায়ী অবস্থান থেকে একটি পারফরম্যান্স হবে। পায়ের আঙ্গুলগুলি প্রথমে আস্তে আস্তে উঠানো যায়, অনুশীলনের সময় মেঝেতে পায়ের আঙুলগুলির একটি দ্রুত ড্রামিং লক্ষ্য করা হয়। বসার সময়, ক্ষীরের ব্যান্ডটি ব্যবহার করে অনুশীলন আরও তীব্র করা যায়।
পাটি একটি লুপে isোকানো হয় এবং উভয় প্রান্তটি বেঁধে দেওয়া হয়। এখন বৃদ্ধ প্রতিরোধের বিরুদ্ধে পায়ের আঙুলগুলি শীর্ষ দিকে টানতে পারে। আরেকটি অনুশীলন হ'ল পায়ের আঙ্গুলের সাহায্যে বস্তু উত্তোলন। এটি কেবল পায়ের লিফটারকেই স্ট্রেইন করে না তবে পায়ে থাকা অবশিষ্ট পেশীগুলিও স্থিতিশীল করে তোলে। হিল স্ট্রাইক পাদদেশীয় লিফটারকে প্রশিক্ষণেরও একটি উপায়, তবে সম্ভবত ততক্ষণে তৈরি হওয়া পেশীগুলির কারণে কেবলমাত্র ওয়ার্কআউট শেষে সম্ভব।
পায়ের ডরসফ্লেক্সিয়নের দুর্বলতা কি নিরাময়যোগ্য?
বিদ্যমান কিনা পায়ের dorsiflexion দুর্বলতা নিরাময় দৃ can়ভাবে ব্যাধি কারণের উপর নির্ভর করে। স্নায়ু চাপের ক্ষতি দ্বারা বিরক্ত হয়ে থাকলে, সম্পূর্ণ নিরাময়ের সম্ভাবনা ভাল। এই ধরনের চাপ ক্ষতি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, বিছানায় শুয়ে থাকার সময় ভুল ভঙ্গি বা ভুল অবস্থানের দ্বারা।
A পায়ের dorsiflexion দুর্বলতা a এর প্রসঙ্গে ঘাই পুনরুদ্ধারের কম সম্ভাবনাগুলির সাথে আরও খারাপ প্রাগনোসিস রয়েছে। নিবিড় প্রশিক্ষণ প্রায়শই স্নায়ু এবং আক্রান্ত পেশীগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে - তবে সাধারণত একটি দুর্বলতা থেকেই যায়। তবে, ব্যবহার করে এইডস যেমন ফাংশনাল ইলেক্ট্রোস্টিমুলেশন (এফইএস), একটি স্থায়ী ঘাটতি সফলভাবে ক্ষতিপূরণ দেওয়া যেতে পারে।
পুনরুদ্ধারের সর্বনিম্ন সম্ভাবনাগুলি হ'ল স্নায়ু টিস্যুগুলির সরাসরি যান্ত্রিক (বা আঘাতজনিত / দুর্ঘটনাজনিত) ক্ষতি বা ধ্বংসের ক্ষেত্রে। কখন স্নায়বিক অবস্থা বিচ্ছিন্ন হয়, চিকিত্সার বিকল্পগুলি খুব সীমাবদ্ধ এবং অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপগুলি খুব কমই থেরাপিউটিক সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে। স্থায়ী ক্রিয়ামূলক দুর্বলতা বা পক্ষাঘাতও এর ফলাফল পায়ের dorsiflexion দুর্বলতা সময় বিভিন্ন পরিমাণে নিতে।
ভুল ভঙ্গি বা ভুল অবস্থানের কারণে চাপের ক্ষতির ক্ষেত্রে, নার্ভ টিস্যু মারাত্মক ক্ষতির সম্মুখীন না হলে পায়ের ডরসফ্লেক্সিয়নের দুর্বলতা মাত্র কয়েক দিন পরেই কমতে পারে। যাইহোক, যদি পেশী এবং স্নায়ু টিস্যুগুলি প্রথমে আবার প্রশিক্ষণ দিতে হয় তবে এটি কয়েক সপ্তাহ হতে কয়েক মাস সময় নিতে পারে। ক্ষতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং এইভাবে পাদদেশের ডরসফ্লেক্সিয়নের দুর্বলতা উপর নির্ভর করে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি চিকিত্সক চিকিত্সক এবং ফিজিওথেরাপিস্টরা খাপ খাইয়ে নিয়েছেন যাতে যত দ্রুত সম্ভব অগ্রগতি হয়।
কিছু ক্ষেত্রে, পেশীগুলির একটি রিগ্রেশনকে মোকাবিলা করার জন্য কয়েক বছর ধরে প্রশিক্ষণ নিতে হয়। স্প্লিন্টস (বা অর্থোসেস) বা ফাংশনাল ইলেক্ট্রোস্টিমিউলেশন (এফইএস) এছাড়াও দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি ব্যবস্থা, তবে এগুলি খুব কমই রোগীদের দৈনন্দিন জীবনে বিধিনিষেধ সৃষ্টি করে। অবিচ্ছিন্ন এবং অবিরাম প্রশিক্ষণের মাধ্যমে দীর্ঘ সময়ের পরে হারানো ক্ষমতাগুলি পুনরুদ্ধার করাও অস্বাভাবিক কিছু নয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
