প্রোফিল্যাক্সিস
যাতে পাল্টা পাল্টা যায় কোয়াড্রিসিপস টেন্ডারের প্রদাহ, পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থাকাকালীন ওভারলোডিং বিশেষত চতুর্ভুজগুলির টেন্ডার এড়াতে বাঞ্ছনীয়। এর অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই নয় যে আর কোনও খেলাধুলা অনুশীলন করা উচিত নয়, তবে ট্রিগার ট্রিটমেন্টগুলি কেবলমাত্র মধ্যপন্থায় চালানো উচিত। এটি লোডের ক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি লক্ষ্যবস্তু মাধ্যমে আগাম টেন্ডার stretching অনুশীলন.
পূর্বাভাস
কোয়াড্রিসিপস টেন্ডারের প্রদাহ থেরাপিতে খুব অবিরাম এবং দীর্ঘায়িত হতে পারে। তবুও, এর নিরাময় এবং পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াটিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার চেষ্টা করা উচিত উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি সক্ষম করার জন্য উপরে বর্ণিত থেরাপি বিকল্পগুলির মাধ্যমে টেন্ডার ব্যথাফ্রি গতিশীলতা এবং আবার লোড।
