প্রতিরোধ করা বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস), স্বতন্ত্র হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণআচরণগত ঝুঁকি কারণ
- সাধারণ খাদ্য
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি (অত্যাবশ্যক পদার্থ) - মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে প্রতিরোধ দেখুন।
- মনো-সামাজিক পরিস্থিতি
- তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস
- মানসিক চাপ
রোগ-সংক্রান্ত ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি
- খাদ্য এলার্জি
- খাদ্য অসহিষ্ণুতা (50-70% ক্ষেত্রে বনাম সাধারণ জনসংখ্যা: 20-25%):
- ফ্র্যাক্টোজ অসহিষ্ণুতা (ফল চিনি অসহিষ্ণুতা)।
- ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা (ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা) কারণে ল্যাকটেজ স্বল্পতা.
- সর্বিটল সহনশীলতা - ছোট অন্ত্রের মধ্যে সরবিটল ব্যবহারের ব্যাধি গ্লুকোজ। এটি রূপান্তরিত হয় ফলশর্করা শরীরে.সর্বিটল হিসাবে ব্যবহৃত হয় চিনি বিশেষত ডায়াবেটিক পণ্য এবং শক্তি হ্রাসযুক্ত খাবারের বিকল্প (যেমন, চুইংগাম). সর্বিটল (sorbitol) এর E সংখ্যা 420 রয়েছে।
