বড় ইস্যু ঘুম ব্যাধি অনেক বিষয় জুড়ে।
- অনিদ্রা
- ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা
- ঘুমানো
- দিন ক্লান্তি
- অনিদ্রা শ্বাস প্রশ্বাসের কারণে বন্ধ হয়ে যায়
- ঘুমের মধ্যে চুম্বন
- স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম (অভ্যন্তরীণ ওষুধের কারণ)
- ঘুমের ব্যাধি (স্নায়বিক কারণ)
সংজ্ঞা
স্লিপওয়াকিং পার্সোমনিয়াস গ্রুপের অন্তর্গত। এগুলি ঘুমের সময় ঘটে এমন ঘটনা। এগুলি ঘুমের গুণমান বা ঘুমের বিশ্রামকে প্রভাবিত করে না। ঘুমের ব্যাধিগুলি এমন ক্রিয়াকলাপ যা কোনও ব্যক্তি রাতে ঘুম থেকে সঞ্চালিত হয়।
রাতের বিভীষিকা
রাতের ভয় (ফেভারার নিশাচর) এর সাথে গভীর ঘুম থেকে চমকে ওঠে। এটি একটি চিত্কার চিৎকার দিয়ে শুরু হয়, চোখ প্রশস্ত খোলা বিছানায় বসে। এছাড়াও স্লিপওয়াকিংও হতে পারে। ব্যক্তি যখন শান্ত হয়ে আবার ঘুমিয়ে পড়ে, তখন সাধারণত হয় না স্মৃতি কি ঘটেছে।
ঘুম থেকে ক্রিয়াকলাপ
বিছানা থেকে এমন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যেমন: উঠে বসে চারপাশে তাকানো, কম্বলটি টানতে বা বিছানার নিকটে প্রাচীরটি পরীক্ষা করা। বিছানা ছেড়ে গেলে, স্বয়ংক্রিয় ক্রিয়াগুলি প্রায়শই ঘটে। থেরাপিউটিক পদক্ষেপের মধ্যে রয়েছে তথ্য, ঘর সুরক্ষিত করা, আশেপাশের অঞ্চলের প্রতিক্রিয়ার প্রশিক্ষণ দেওয়া, ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি পর্যবেক্ষণ, বিনোদন বিছানায় যাওয়ার আগে ফর্মুলা স্থাপন এবং সাইকোথেরাপিউটিক ব্যবস্থা গ্রহণের আগে অনুশীলন করুন।
দুঃস্বপ্ন
দুঃস্বপ্নগুলি দৃ strongly়ভাবে নেতিবাচক রঙিন স্বপ্ন যা জাগরণের দিকে পরিচালিত করে। মন খারাপ করার স্বপ্ন এবং উদ্বেগের স্বপ্নের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয়। জিনগত কারণ, ব্যক্তিত্বের মাত্রা, স্নায়ুবিকতা, উদ্বেগ, মানসিক চাপ, ট্রমা, ওষুধ এবং জ্ঞানীয় পরিহারের মতো বজায় রাখার কারণগুলি সহ তাদের বিভিন্ন কার্যকারক কারণ রয়েছে। থেরাপিতে দ্বন্দ্ব, দুঃস্বপ্নের পরিস্থিতি মোকাবেলা এবং মোকাবিলার কৌশল প্রশিক্ষণ জড়িত।
আরএম ঘুমের আচরণগত ব্যাধি
আরইএম-ঘুমের আচরণগত ব্যাধি স্বপ্নের অভিব্যক্তি বাড়ে। এগুলি সাধারণত উচ্চারিত শরীরের চলাচলের সাথে তীব্র স্বপ্ন। বিছানা ছেড়ে যাওয়া অবধি প্রচুর আন্দোলন চলছে are
