ঘুম ব্যাধি

প্রতিশব্দ

পাগলতা, নিশাচরতা, অনিদ্রা, অনিদ্রা, চাঁদের আসক্তি, ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা, ঘুমের ব্যাধি, অকাল জাগরণ, অতিরিক্ত ঘুম, (হাইপারসমনিয়া), ঘুম জাগানো ছন্দজনিত অসুস্থতা, অনিদ্রা (অনিদ্রা), ঘুমন্ত পদক্ষেপ (চাঁদের নেশা, সমনবুলিজম), দুঃস্বপ্ন স্নায়ুজনিত কারণে ঘুমের ব্যাধি সম্পর্কে আমাদের বিষয়টি নোট করুন

সংজ্ঞা

একটি ঘুম ব্যাধি, হিসাবে পরিচিত অনিদ্রা, ঘুমিয়ে পড়া, রাতের বেলা ঘন ঘন জাগ্রত হওয়া, খুব সকালে খুব সকালে জাগ্রত হওয়া এবং / অথবা ঘুমের মানের গুণমান অসুবিধা দ্বারা সংজ্ঞায়িত হয়।

মহামারী-সংক্রান্ত বিদ্যা

প্রায় প্রতি 6th ষ্ঠ প্রাপ্তবয়স্ক একটি বিশাল ঘুমের ব্যাধি ভোগেন যা প্রায় 15% এর সমান। আরও ১৩-১%% মাঝেমধ্যে এবং হালকা ঘুমের ঝামেলা ভোগ করে। বয়স্ক লোকেরা আরও কম বয়সীদের চেয়ে বেশি আক্রান্ত হয়।

60০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে নিয়মিত চারজনের মধ্যে একজন আক্রান্ত হন অনিদ্রা ঘুম ব্যাধি. সমস্ত ঘুমের ব্যাধি এক নয়। একজন ঘুমের ব্যাঘাতগুলি সাধারণত দুটি বিভাগে ভাগ করে ides

স্বকীয় অনিদ্রা 5 টি সাধারণ ব্যাধি হিসাবে বিভক্ত: বহিরাগত অনিদ্রায়, সর্বাধিক সাধারণ ব্যাধিগুলি হ'ল কখনও কখনও, শ্বাস প্রশ্বাসের অসুবিধাগুলি একটি ঘুম ব্যাধি কারণ। কারণগুলি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:

• অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলির কারণে ঘুমের ব্যাধি - অভ্যন্তরীণ অনিদ্রা
• বাহ্যিক উদ্দীপনাজনিত ঘুমের ব্যাধি - বহিরাগত অনিদ্রা
• অনুনাসিক সেপ্টাম বক্রতা
• নাক ডাকার
• পলিপ
• sniffles
• তথাকথিত স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম: স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোমে বিভিন্ন প্রক্রিয়া (যেমন স্থূলতা) দীর্ঘায়িত হতে নেতৃত্ব শ্বাসক্রিয়া বন্ধ বা শ্বাসযন্ত্রের গ্রেপ্তার। যেহেতু এই বাধাগুলি 10 থেকে 60 সেকেন্ডের মধ্যে স্থায়ী হতে পারে, তাই রোগীকে তথাকথিত "অক্সিজেন debtণ" এ রাখা হয়।

  এর অর্থ এই যে শরীরটি অ্যালার্মের অবস্থায় চলে যায় এবং জরুরি ব্যবস্থা গ্রহণ শুরু করে কারণ এটি দমবন্ধ হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। রোগীর জন্য, এর অর্থ হল যে তিনি খুব সচেতন হন বা প্রায় জাগ্রত হন। সন্নিবেশ: আত্মীয়স্বজন, বেশিরভাগ স্ত্রীরা এই জরুরি অবস্থা জানে "উপবাস জাগো".

  বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি একটি স্নোয়ার দ্বারা তার কাঁপানো দ্বারা নির্দেশিত হয় রক্ত জাহাজ, যা দিয়ে রোগী কার্যত বাতাসের জন্য হাঁপান। যেহেতু প্রতি রাতে এই কয়েক ডজন বাধা দেখা দিতে পারে, তাই রোগীর ঘুম প্রায় নিয়মিত বাধা হয়ে থাকে। এর প্রত্যক্ষ পরিণতি হ'ল পরের দিন সকালে তিনি মনে করেন "যেন তিনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন", কারণ তিনি সাধারণত গভীর, স্বাচ্ছন্দ্যের ঘুম অর্জন করতে অক্ষম হন।

  প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের প্রায় 1-2% কমপক্ষে এই সমস্যা দ্বারা আক্রান্ত হয়।

• নারকোলিপসি: তথাকথিত নারকোলেপসিতে, দিনের বেলা চরম তন্দ্রা, পাশাপাশি রাতের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। সাধারণ লক্ষণগুলি যা নারকোলেপসির প্রসঙ্গে ঘটতে পারে: হঠাৎ "ঘুমের আক্রমণ", যার বিরুদ্ধে রোগী নিজেকে রক্ষা করতে পারে না হঠাৎ পেশী টান হ্রাস এবং শরীরের "ধসে পড়া", চেতনা ক্ষতি ছাড়াই (প্রযুক্তিগত শব্দ: ক্যাটালাপ্লেসি)। অলীক ঘুমিয়ে পড়ার সময় (হাইপাগনোগিক মায়াময়)

  উভয় শাব্দ এবং অপটিক্যাল ঘটনা ঘটতে পারে। রাতে পক্ষাঘাতের অনুভূতি

• হঠাৎ "ঘুমের আক্রমণ" যার বিরুদ্ধে রোগী নিজেকে রক্ষা করতে পারে না
• হঠাৎ পেশী টান হ্রাস এবং চেতনা ক্ষতি ছাড়াই শরীরের সম্পর্কিত "ধসের" (প্রযুক্তিগত শব্দ: cataplexy)।
• অলীক ঘুমন্ত অবস্থায় (হাইপাগনোগিক হ্যালুসিনেশন) উভয় শাব্দ এবং অপটিক্যাল ঘটনা ঘটতে পারে।
• রাতে পক্ষাঘাতের অনুভূতি
• অস্থির লেগস সিনড্রোম (আরএলএস): এই ব্যাধিটিতে রোগী সাধারণত পায়ে সংবেদন অনুভব করে।

  এটি সাধারণত পা সরাতে বাধ্যতার সাথে হয়। আন্দোলনটি প্রায়শই স্বস্তি বোধ করে। সাধারণত, সিন্ড্রোম ঘুমিয়ে যাওয়ার অল্প সময়ের আগেই দেখা দেয় তবে রাতের বেলা যখন এটি স্থানান্তরিত করার জন্য এবং একটি আকাঙ্ক্ষা থাকে তখন তাও ঘটে পলক ঘুমিয়ে পড়া যখন।

  "রিসলেস লেগস" (আরএলএস) একটি ইংরেজি শব্দ, যার আক্ষরিক অর্থ "অস্থির পা"।

• সাইকোফিজিওলজিক্যাল কারণগুলি: এই কারণগুলির অধীনে ঘুমের ব্যাঘাতগুলি সংক্ষিপ্ত করা হয়, যার সাথে এটি ঘুমের প্রতি "মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব" হ'ল বিঘ্নিত হয় এবং / বা মানসিকতা ঘুমকে বাধা দেয়। স্ট্রেস এবং ভয়ের ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঠিক একই রকম হয় যেমন উদাহরণস্বরূপ বিছানার “অপব্যবহার” যেমন স্থির থাকে, যেখানে তার সর্বদা তার দৈনন্দিন জীবনের সমস্যাগুলি সম্পর্কে ভাবনা থাকে বা যা প্রতিদিনের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য ব্যবহার করে (টেলিফোন, টেলিভিশন, খাবার) , শিক্ষা) .এছাড়া অন্য খারাপ ঘুমের দৃ expect় প্রত্যাশা ঘুমের ব্যাধি ঘটায়।
• নিজের ঘুমের ভুল ধারণা: ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা করা প্রায় 5% রোগীর আপত্তিজনক কোনও ফলাফল নেই। অর্থাৎ

  এটি ঘুমের মানের একটি তথাকথিত মিথ্যা উপলব্ধি আসে। ব্যক্তিরা দৃly়ভাবে বিশ্বাস করে যে তারা ঘুমায় না, তবে খুব কম ঘুমিয়েছিল।

• হঠাৎ "ঘুমের আক্রমণ" যার বিরুদ্ধে রোগী নিজেকে রক্ষা করতে পারে না
• হঠাৎ পেশী টান হ্রাস এবং চেতনা ক্ষতি ছাড়াই শরীরের সম্পর্কিত "ধসের" (প্রযুক্তিগত শব্দ: cataplexy)।
• অলীক ঘুমন্ত অবস্থায় (হাইপাগনোগিক হ্যালুসিনেশন) উভয় শাব্দ এবং অপটিক্যাল ঘটনা ঘটতে পারে।
• রাতে পক্ষাঘাতের অনুভূতি
• ঘুমের বড়ি এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার: ঘুমের বড়ি এবং অ্যালকোহল উভয়েরই প্রাথমিকভাবে ঘুম-প্ররোচিত বা ঘুম-প্ররোচিত প্রভাব হয়।

  তবে মাথা ব্যথার ওষুধের টেকসই ব্যবহারের মতোই মাথা ব্যথার কারণ হয়, এইডস যেমন ঘুমানোর ট্যাবলেট এবং অ্যালকোহল তাদের অংশের ঘুমের বিপরীত প্রভাবের টেকসই ব্যবহার সহ সরবরাহ করে। এই প্রভাবগুলির কারণগুলি সাধারণত অভ্যাসের মধ্যে থাকে (যেমন আপনার একই প্রভাব অর্জনের জন্য আরও বেশি পরিমাণে পদার্থের প্রয়োজন), প্রত্যাহার (অর্থাত্ শান্ত হওয়ার জন্য আপনার কমপক্ষে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের পদার্থের প্রয়োজন) বা উভয়ের মিশ্রণ।

  সাধারণ "অপরাধী" সাধারণত তথাকথিত হয় benzodiazepines: ডায়াজেপাম, অক্সাজেপাম, ফ্লুনিটারজেপাম, লোরাজেপাম ইত্যাদি

• দিন-রাতের তালের পরিবর্তনগুলি: প্রত্যেক ব্যক্তির একটি তথাকথিত "অভ্যন্তরীণ ঘড়ি" থাকে (প্রযুক্তিগত শব্দ: সার্কেডিয়ান তাল)। আপনি যদি এই ঘড়ির বিপরীতে ঘুমানোর চেষ্টা করেন তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনার ঘুমোতে যথেষ্ট অসুবিধা হবে। এই ব্যাধিটি প্রায়শই এমন লোকদের মধ্যে পাওয়া যায় যাদের রাতে সক্রিয় থাকতে হয় (নার্সিং, ঘন ঘন ডিস্কো-গোয়ার্স ইত্যাদি) or

  )

• উত্তেজক গ্রহণগুলি: বেশিরভাগ ওষুধগুলি যে কোনও উপায়ে উদ্দীপনা দেয় ঘুমের প্রয়োজনকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। সাধারণত ঘুমিয়ে পড়া এবং রাতে ঘন ঘন জেগে ওঠার ঝামেলা।

এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা শেষ পর্যন্ত ঘুমের ব্যাধি দেখা দিতে পারে। নিম্নলিখিত এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক।

• শারীরিক কারণগুলি শরীরে বা অন্যথায় জ্বালা বা জ্বালা রাতের বিশ্রামকে বিরক্ত করতে পারে। সাধারণত শারীরিক অসুস্থতা হ'ল দীর্ঘস্থায়ী ব্যাক ব্যথা, প্রদাহজনক যৌথ রোগ, “অম্বল", fibromyalgia বা "অস্থির" পা সিন্ড্রোম ”।
• দুর্বল ঘুম এবং পরিবেশগত পরিস্থিতি সাধারণত পরিবেশগত পরিস্থিতি যা একটি আরামদায়ক ঘুমকে বিরক্ত করে তা হ'ল যেকোন ধরণের শব্দ, খুব বেশি বা খুব কম তাপমাত্রা, খুব বেশি উজ্জ্বলতা বা অস্থির বিছানা সঙ্গী
• পদার্থ গ্রহণের কৌশলগত "ঘুম ঘাতক" এখানে রয়েছে কফি, কোলা বা অন্যান্য ক্যাফিনেটেড পানীয়, অ্যালকোহল, অ্যাম্ফিটামিনস, ঘুমের ওষুধের অপব্যবহার এবং কোকেন
• দিবা-রাতের ছন্দের ঝামেলা 3 টি শিফটে সিস্টেমে কাজ করেছেন এমন অনেকেই জানেন যে ঘুমও এখানে ভাগ্যের বিষয় হয়ে উঠতে পারে। তথাকথিত জেট ল্যাগও অনিদ্রা সৃষ্টি করে (অনিদ্রা-ঘুম ব্যাধি)।