সংজ্ঞা
"স্ট্রেস ফ্যাক্টর" শব্দটিকে স্ট্রেসারও বলা হয়, এমন সমস্ত অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক প্রভাব অন্তর্ভুক্ত যা মানব দেহে স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। কোন পরিস্থিতিতে লোকেরা স্ট্রেস ফ্যাক্টর হিসাবে কাজ করে এবং কোন পরিমাণে তারা এগুলি করে তা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং অসংখ্য কারণের উপর নির্ভর করে। স্ট্রেস ফ্যাক্টরগুলি বিভিন্ন গ্রুপে বিভক্ত।
উদাহরণস্বরূপ শারীরিক চাপের কারণগুলির মধ্যে শব্দ, তাপ এবং ঠান্ডা অন্তর্ভুক্ত। অন্যদিকে, মানসিক চাপের কারণগুলি সাধারণত অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কর্মক্ষমতা দাবি বা অতিরিক্ত চাহিদার উপর ভিত্তি করে। আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব, বিচ্ছেদ এবং ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের ক্ষতি সামাজিক চাপগুলিতে নিযুক্ত করা হয়। একটি বাহ্যিক উপাদান যে পরিমাণে স্ট্রেস ফ্যাক্টর হিসাবে কাজ করে বা না তা নির্ভর করে মূলত সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের উপর। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, সম্পাদনা করার জন্য বাহ্যিক চাপগুলি লোকেদের দ্বারা খুব আলাদা ডিগ্রীতে বোঝা যায়।
স্ট্রেসের কারণ কী হতে পারে?
শারীরিক চাপের কারণ: দীর্ঘস্থায়ী গোলমাল তাপ এবং শীতল দূষণকারী কর্মক্ষেত্রে খারাপ আলো মানসিক চাপ কারণগুলি: অতিরিক্ত কাজ করার জন্য অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক চাপ প্রত্যাশা পূরণ না করার অনুভূতি অতিরিক্ত- এবং আন্ডারালালেনজ প্রতিযোগিতামূলক চাপ কর্মক্ষেত্রে অস্পষ্ট লক্ষ্য সামাজিক চাপ কারণসমূহ: ঘনিষ্ঠতা হ্রাস ব্যক্তি বিচ্ছেদ আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব চাকরি পরিবর্তন মব্বিং
- দীর্ঘস্থায়ী শব্দ
- গরম এবং ঠান্ডা
- দূষক
- কর্মক্ষেত্রে দুর্বল আলো
- অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কর্মক্ষমতা চাপ
- সংস্করণ
- প্রত্যাশা পূরণ না করার অনুভূতি
- ওভার- এবং আন্ডারচেলেঞ্জ
- প্রতিযোগিতামূলক চাপ
- চাকরিতে অস্পষ্ট লক্ষ্যগুলি
- সম্পর্কিত দলের ক্ষতি
- separations
- আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব
- চাকরীর পরিবর্তন
- তর্জন
স্ট্রেসের কারণগুলি কি পরিমাপ করা যায়?
শারীরিক স্ট্রেস ফ্যাক্টর ব্যতীত পারফরম্যান্স চাপের মতো স্ট্রেস ফ্যাক্টরগুলি পরিমাপ করা সাধারণত কঠিন। তদ্ব্যতীত, স্ট্রেস ফ্যাক্টরগুলি সরাসরি পরিমাপ করার জন্য এটি বোধগম্য কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে, যেহেতু এটি ব্যক্তিগতভাবে তাদের প্রভাব যা শেষ পর্যন্ত নির্ধারণ করে যে এই স্ট্রেসটি ট্রিগার হয় কিনা। একজন ব্যক্তির স্ট্রেস ফ্যাক্টরের প্রভাবগুলি প্রকৃতপক্ষে মাপা যায়।
এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এখন এমন অনেক মনস্তাত্ত্বিক প্রশ্নাবলী রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির উপর কিছু বাহ্যিক কারণগুলির প্রভাব বর্ণনা করার চেষ্টা করে এবং হালকা এবং গুরুতর চাপের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করতে সক্ষম করে। তীব্র চাপের শারীরিক লক্ষণগুলি পরিমাপ করা যায়। এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, বৃদ্ধি হৃদয় হার, ঘাম বৃদ্ধি বা পেশী টান বৃদ্ধি।
