ইতিবাচক চাপ কারণগুলি কী কী?
পজিটিভ স্ট্রেস ফ্যাক্টর শব্দটি প্রথমে অনেক লোকের জন্য বৈপরীত্য মনে হয়। তবে আমরা ইতিমধ্যে নেতিবাচক প্রসঙ্গে দেখেছি চাপ কারণএটি এখানেও সত্য যে স্ট্রেস ফ্যাক্টরগুলি প্রাথমিকভাবে নিরপেক্ষ অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উদ্দীপনা যা কোনও ব্যক্তির উপর প্রভাব ফেলে। এই উদ্দীপনাটি চূড়ান্তভাবে নেতিবাচক বা ধনাত্মক হিসাবে মূল্যায়ন করা হয় কিনা তা উদ্দীপকের উপর কম নির্ভর করে, বরং এটি কীভাবে এটির মোকাবিলা করে on
এইভাবে চাপ কারণএকটি সম্পূর্ণ অ্যাপয়েন্টমেন্ট ক্যালেন্ডারের মতো, কোনও ব্যক্তির দ্বারা পরিষ্কারভাবে নেতিবাচক হিসাবে মূল্যায়ন করা যায়, অন্য লোকেরা এটিকে নিরপেক্ষ বা এমনকি ইতিবাচক হিসাবে মূল্যায়ন করে। এই ধরনের উদ্দীপনা নিয়ে কাজ করা সর্বোপরি তাদের এবং নিজের স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট প্রক্রিয়াগুলির সাথে অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে। এই হ্রাস প্রক্রিয়াটি প্রায়শই স্ট্রেস হ্রাস করার পদ্ধতিগুলিতেও পাওয়া যায়। এগুলির উদ্দেশ্য প্রায়শই লোকদের মোকাবেলায় প্রশিক্ষণ দেওয়া চাপ কারণ এমনভাবে যাতে তারা পূর্বের নেতিবাচক চাপের কারণগুলি ইতিবাচক হিসাবে মূল্যায়ন করতে পারে এবং এইভাবে স্ট্রেস লেভেলকে টেকসই হ্রাস করতে পারে।
স্ট্রেস হরমোন কি?
শব্দ "স্ট্রেস হরমোন"তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস প্রতিক্রিয়ার অংশ হিসাবে সমস্ত হরমোনগুলি শরীরে বৃদ্ধি পরিমাণে প্রকাশিত হয় released সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হরমোন স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া জড়িত এর গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত ক্যাটাওলমিনেস এবং glucocorticoids. দ্য ক্যাটাওলমিনেস সেকেন্ডের মধ্যে আমাদের দেহের প্রতিক্রিয়ার জন্য মূলত দায়ী এবং সর্বোপরি এর অন্তর্ভুক্ত হরমোন অ্যাড্রেনালিন এবং noradrenaline.
তারা বৃদ্ধি বৃদ্ধি কারণ হৃদয় হার এবং রক্ত চাপ এগুলি আমাদের দেহের শক্তির সংরক্ষণাগারও প্রকাশের কারণ করে যাতে এটি তীব্র চাপ পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করতে পারে। একটু দেরি করে, ঘনত্ব glucocorticoidsসর্বোপরি সম্ভবত সবচেয়ে ভালভাবে পরিচিত স্ট্রেস হরমোন, কর্টিসল বৃদ্ধি পায়। কর্টিসল এর বাধা দেওয়ার মতো অসংখ্য ফাংশন রয়েছে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, বৃদ্ধি হৃদয় হার, শক্তির রিজার্ভ একত্রিত করা, কিন্তু সতর্কতা বৃদ্ধি।
