অনুশীলন
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সোজা করার জন্য ব্যায়াম বক্ষের মেরুদণ্ড কাঁধ এবং একটি স্ট্রেইংিং ভঙ্গি প্রতিহত করতে সহায়তা ঘাড় পেশী. জিমন্যাস্টিক্স বলের উপর অনুশীলনগুলি এই উদ্দেশ্যে আদর্শ। অনুশীলনটি ক্রিয়ামূলক গতিবিজ্ঞানের ক্ষেত্র থেকে আসে এবং তাকে ফিগারহেড বলা হয়।
মহড়াও একটি দলে করা যেতে পারে। 2 বাচ্চাদের ফিগারহেডের একটি নির্দিষ্ট দূরত্বে একে অপরের বিপরীতে হওয়া উচিত। পরিবর্তে stretching তাদের বাহুগুলি বাহিরের দিকে, তারা নিজের হাত প্রসারিত করে পিছনে পিছনে একটি ছোট্ট বল পাস করতে পারে: শিশুটি বলের পিছনে হাঁটু গেড়ে, তার গায়ে হাত রাখতে পারে এবং তারপরে বলের দিকে এগিয়ে যায়, যাতে সে মিথ্যা বলতে পারে তার সাথে এটি বুক তার পা দিয়ে স্থির করার সময়।
পাগুলি হিপ থেকে কাঁধের প্রস্থে পৃথক পৃথক হওয়া উচিত। তারা যত কাছাকাছি থাকবেন ততই অনুশীলন আরও কঠিন হয়ে যায়। প্রথমে এটি বলের উপর দিয়ে নিজের অবস্থানটি সুরক্ষিত করতে পারে তবে তার বাহুটি পাশ এবং পিছনের দিকে প্রসারিত করার চেষ্টা করা উচিত। যদি সম্ভব হয় তবে জরায়ুর মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল করতে বলের সামনে সরাসরি নীচের দিকে তাকানো উচিত। নিম্নলিখিত বিষয়গুলিও আপনার আগ্রহী হতে পারে:
- পিছনে বন্ধুত্বপূর্ণ উত্তোলন এবং বহন
- ফিজিওথেরাপি এইচডাব্লুএস অনুশীলন
- এই ব্যায়ামগুলি মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে সহায়তা করে
- মাইগ্রেনের বিরুদ্ধে ব্যায়াম - এটি সাহায্য করে!
উন্নতি
বৃদ্ধির পর্যায়ক্রমে, শিশুর দেহ দ্রুত এবং সহিংসভাবে পরিবর্তিত হয়। পেশী ভারসাম্যহীনতা বা অস্থিরতা দেখা দিতে পারে, যা হিসাবে প্রকাশিত হতে পারে মাথাব্যাথা। বিশেষত দ্রুত বিকাশের পর্যায়গুলিতে, পিতামাতার তাদের সন্তানের একটি খাড়া অবস্থানের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত on কম্পিউটার কম্পিউটার চালানো এড়ানো উচিত।
সন্তানের যথেষ্ট পরিমাণে সরানো উচিত এবং খাড়া মেরুদণ্ড এবং খাড়া দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত মাথা অবস্থান কখনও কখনও, বৃদ্ধি উত্সাহ এছাড়াও যৌথ malpositions হতে পারে। এগুলিও হতে পারে মাথাব্যাথা.
ম্যানুয়াল থেরাপিউটিক কৌশলগুলি হালকাভাবে সামান্য বাধা প্রকাশ করতে পারে এবং এর ফলে এটিতে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে effect ব্যথা. ক্র্যানিও-স্যাক্রাল থেরাপি ফিজিওথেরাপির একটি সহায়ক ক্ষেত্র হতে পারে। এখানে, ক্র্যানিয়াল প্লেটগুলি, যা এখনও শিশুদের মধ্যে পুরোপুরি একসাথে জন্মে না, প্রভাবিত হতে পারে। এটি একটি প্রশান্ত প্রভাব ফেলতে পারে মাথাব্যাথা.
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
