যদিও ঠান্ডা এবং ফ্লু বিভিন্ন রোগ, তবে লক্ষণগুলি খুব একই রকম। এ কারণেই সর্দি-কাশির অনেক ঘরোয়া প্রতিকারও সত্যিকারের ফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা) এ সাহায্য করে।
ঔষধি ভেষজ চা
ঠাণ্ডা এবং ফ্লুর সময়, পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় (দিনে অন্তত দুই লিটার)। উষ্ণ পানীয় যেমন ভেষজ চা সবচেয়ে ভালো। এটি বিরক্তিকর, ব্যথাযুক্ত শ্লেষ্মা ঝিল্লির জন্য ভাল করে এবং ব্রঙ্কিয়াল টিউব এবং নাকের মধ্যে নিঃসরণকে তরল করে।
সর্দি-কাশির জন্য চা
- রিবওয়ার্ট, মার্শম্যালো এবং ম্যালো গলা ব্যথা, ফ্যারিঞ্জাইটিস এবং শুষ্ক বিরক্তিকর কাশিতে সাহায্য করে। তারা শ্লেষ্মা ধারণ করে, যা বিরক্ত মিউকাস ঝিল্লিতে থাকে। এটি একটি জ্বালা- এবং ব্যথা উপশম প্রভাব আছে.
- Mullein কাশি উপর একটি জ্বালা-উপশম প্রভাব আছে.
- লিকোরিস রুট, প্রিমরোজ বা কাউস্লিপ শ্লেষ্মাযুক্ত শ্বাসনালী এবং থুতনির সাথে কাশির বিরুদ্ধে সাহায্য করে।
- এল্ডারবেরি এবং চুনের ফুল ব্রঙ্কিয়াল টিউবগুলিতে শ্লেষ্মা উৎপাদনকে উৎসাহিত করে।
- ক্যামোমাইলের একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে এবং একই সময়ে ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে।
- জিনসেং ফ্লু ভাইরাসকে বাধা দেয় এবং রোগের পথকে ছোট করতে পারে।
ফ্লু বমি বমি ভাব জন্য চা
ফ্লু প্রায়ই বমি বমি ভাব দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এই ঔষধি গাছগুলির সাথে চা পেটকে প্রশমিত করে:
- আদা
- কেওড়া
- মেন্থল
- মেলিসা
- মৌরি
ঠান্ডা এবং ফ্লু জন্য ইনহেলেশন
- টেবিলের উপর গরম জল দিয়ে পাত্র বা বাটি রাখুন, এটির উপর আপনার মাথা বাঁকুন।
- মাথার উপর একটি তোয়ালে রাখুন এবং বাটি যাতে ক্রমবর্ধমান বাষ্পগুলি এড়াতে না পারে।
- 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য শ্বাস নিন। এটি করার জন্য, ক্রমবর্ধমান জলীয় বাষ্প নাক এবং মুখ দিয়ে গভীর শ্বাস নিয়ে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে প্রবেশ করতে দিন।
- অবশেষে, আপনার মুখ শুকিয়ে নিন এবং খসড়া এড়ান।
আপনি যদি গরম জলে টেবিল লবণও যোগ করেন তবে ইনহেলেশনের একটি অতিরিক্ত জীবাণুনাশক প্রভাব রয়েছে।
ইনহেলেশন নিবন্ধে আবেদন সম্পর্কে আরও পড়ুন।
প্রদাহজনক চর্মরোগ, চোখের রোগ, খুব কম রক্তচাপ বা অন্যান্য সংবহনজনিত ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে, আপনার শ্বাস নেওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত!
উচ্চ জ্বরের বিরুদ্ধে বাছুরের সংকোচন
এই ফ্লু উপসর্গের জন্য একটি ভাল এবং সময়-পরীক্ষিত ঘরোয়া প্রতিকার হল কাফ র্যাপস। আর্দ্র বাছুরগুলিতে বাষ্পীভবন শীতল হয়, যা পুরো শরীরকে শীতল করে। জ্বর কমে যায়।
বাছুর মোড়ানো নিবন্ধে সঠিক আবেদন সম্পর্কে আরও পড়ুন।
রোগীর ঠান্ডা লাগলে বা ঠান্ডা হলে কাফ কম্প্রেস ব্যবহার করা উচিত নয়। রক্তসংবহনজনিত সমস্যার পাশাপাশি স্নায়বিক রোগ (সংবেদনশীলতা ব্যাধি) ক্ষেত্রে বাছুরের মোড়ক তৈরি করার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
অনেক ফ্লু আক্রান্ত, সেইসাথে সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা গলা ব্যথা বা অপ্রীতিকর ফ্যারিঞ্জাইটিসে ভোগেন। এই ক্ষেত্রে ঘরোয়া প্রতিকারও সাহায্য করতে পারে।
চা দিয়ে গার্গল করছে
চা পান করা ছাড়াও, অন্য কিছু গলা ব্যথার বিরুদ্ধে সাহায্য করে: চা গার্গল করা। আপনার যদি ব্যাথাদায়ক গলা ব্যথা বা ফ্যারঞ্জাইটিস থাকে, তাহলে রিবওয়ার্ট, সেজ, মার্শম্যালো, ম্যালো, ক্যামোমাইল বা ক্যালেন্ডুলা থেকে তৈরি সদ্য প্রস্তুত চা দিয়ে দিনে কয়েকবার গার্গল করা উচিত।
আপনি গার্গলিং নিবন্ধে এই সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।
গলা কম্প্রেস
আর্টিকেল নেক কম্প্রেস এ বিভিন্ন ফর্ম এবং তাদের প্রয়োগ সম্পর্কে আরও পড়ুন।
ব্যথা অঙ্গ বিরুদ্ধে ঠান্ডা স্নান
আপনার সর্দি হলে উষ্ণ স্নান একাধিক উপায়ে আপনাকে ভালো করতে পারে: যদি হালকা ব্যথা করা অঙ্গ এবং সাধারণ অস্বস্তি আক্রান্ত ব্যক্তিকে প্লেগ করে, তবে শুধুমাত্র স্নানের জলের উষ্ণতাই প্রশান্তিদায়ক এবং আরামদায়ক প্রভাব ফেলতে পারে।
জলে ভেষজ যোগ করা নিরাময় প্রভাবকে বাড়ায় এবং পরিপূরক করে। উদাহরণস্বরূপ, ঔষধি গাছের অনুনাসিক শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে জীবাণুনাশক, প্রদাহ বিরোধী এবং/অথবা ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রভাব থাকতে পারে।
ধীরে ধীরে তাপমাত্রা বাড়ান
স্নানের প্রস্তাবিত সময়কাল প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 10 থেকে 20 মিনিট এবং শিশুদের জন্য সর্বাধিক 10 থেকে 15 মিনিট। অসুস্থ বোধ করলে সাথে সাথে গোসল সেরে বের হওয়া উচিৎ! স্নানের পরে, আপনার বিছানায় কমপক্ষে 30 মিনিট বিশ্রাম নেওয়া উচিত, উষ্ণভাবে আচ্ছাদিত।
ঠান্ডা জন্য স্নান মধ্যে additives
মৌলিক মিশ্রণ ঠান্ডা স্নান
সর্দি-কাশি এবং মাথাব্যথা সহ সর্দি-কাশি বা ফ্লুর জন্য গরম গোসলের জন্য, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দশ ফোঁটা সাইপ্রাস এবং পাঁচ ফোঁটা পিপারমিন্ট, নিয়াওলি এবং এলাচের একটি অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ উপযুক্ত।
মাথাব্যথার আরও ঘরোয়া প্রতিকার মাথাব্যথা নিবন্ধে পাওয়া যাবে।
স্প্রুস সঙ্গে ঠান্ডা স্নান
ঠান্ডা স্নানের জন্য আপনি স্প্রুসের নিরাময় শক্তিও ব্যবহার করতে পারেন। এটিতে শ্লেষ্মা এবং রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপক এবং সামান্য প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি সম্পূর্ণ স্নানের জন্য স্প্রুস অঙ্কুর একটি আধান তৈরি করতে পারেন:
ঠান্ডা স্নান: শিশু এবং বয়স্ক শিশু
বাচ্চাদের জন্য তৈরি ঠান্ডা স্নানের জন্য, প্যাকেজ সন্নিবেশ আপনাকে বলবে যে এটি কোন বয়স থেকে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি মূলত প্রয়োজনীয় তেলের উপর নির্ভর করে।
উদাহরণস্বরূপ, মেন্থল এবং কর্পূর (কথোপকথনে: কর্পূর) দিয়ে স্নান, যা অনেক স্নানের সংযোজনে থাকে, শুধুমাত্র বড় বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ - শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে তারা শ্বাসনালীতে বাধা এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
যখন ঠান্ডা স্নান করা উচিত নয়
কখন ঠান্ডা স্নান করা উচিত নয়? জ্বর হলে গোসল করা কি বিপজ্জনক? গর্ভাবস্থায় কি ঠান্ডা গোসল করা যাবে? অন্য কোন পরিস্থিতিতে কি ঠান্ডা স্নানের পরামর্শ দেওয়া হয় না? এখানে আপনি এই প্রশ্নের উত্তর পাবেন:
বেশি জ্বর হলে ঠান্ডা স্নান
এছাড়াও আপনাকে ঠান্ডা স্নান করা থেকে বিরত থাকতে হবে বা নিম্নলিখিত অসুস্থতার ক্ষেত্রে আগে থেকেই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- হার্ট ফেলিওর (কার্ডিয়াক অপ্রতুলতা)
- @ ত্বকে আঘাত
- ত্বকের রোগসমূহ
- অতি সংবেদনশীল শ্বাসতন্ত্র (যেমন হাঁপানি)
অ্যালার্জি আক্রান্তরা যারা অতিসংবেদনশীল বা নির্দিষ্ট কিছু ঔষধি গাছ বা অপরিহার্য তেলের প্রতি অ্যালার্জি আছে তাদের অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে।
গর্ভাবস্থায় সর্দি-কাশির জন্য গোসল করুন
এছাড়াও, গর্ভবতী মায়েরা গরম স্নান করার সময় ঝিল্লির অকাল ফেটে যাওয়ার বা সংকোচনের কোনও লক্ষণ থাকা উচিত নয়। গর্ভাবস্থায়, গরম জল অকালের পাশাপাশি প্রকৃত সংকোচন বাড়াতে পারে। মিথ্যা সংকোচন (গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকে বারবার পেটের শক্ত হওয়া), অন্যদিকে, গরম স্নান করার সময় কমে যায়।
ঠান্ডা এবং ফ্লু বিরুদ্ধে পেঁয়াজ
পেঁয়াজের ব্যাগ
কানের ব্যথার সাথে সর্দির বিরুদ্ধে কী সাহায্য করে? একটি উষ্ণ পেঁয়াজ ব্যাগ, একটি সম্ভাব্য উত্তর। ব্যথাযুক্ত কানের উপর স্থাপন করা, এটি কানের মধ্যে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিকে প্রতিরোধ করতে পারে (ওটিটিস মিডিয়া, ওটিটিস মিডিয়া) এবং ব্যথা উপশম করতে পারে।
কীভাবে পেঁয়াজ কম্প্রেস তৈরি এবং ব্যবহার করবেন, নিবন্ধটি পড়ুন।
পেঁয়াজ সিরাপ
কাশির সাথে সর্দি এবং ফ্লুর একটি ঘরোয়া প্রতিকার হল পেঁয়াজের সিরাপ। এটির একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং কফের প্রভাব রয়েছে, এটি কাশি করা সহজ করে তোলে।
বিকল্পভাবে, 1টি পেঁয়াজ কেটে নিন, 1 কাপ জল দিয়ে সিদ্ধ করুন এবং তারপর ঠান্ডা হতে দিন। তারপরে 2 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং আধা ঘন্টা পরে পেঁয়াজ ছেঁকে নিন। এক টেবিল চামচ এই সিরাপ দিনে তিনবার খেতে পারেন।
এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য মধু নিষিদ্ধ! সঠিকভাবে সংরক্ষণ না করলে মধুতে ব্যাকটেরিয়া জমতে পারে, যা শিশুদের জন্য প্রাণঘাতী হতে পারে।
সর্দি এবং ফ্লুর জন্য ডায়েট
ভিটামিন এবং খনিজ: গাজর, ব্রোকলি, আপেল এবং কো., তবে আলু এবং সিরিয়ালও প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে দক্ষতার সাথে কাজ করতে এবং সর্দির মতো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এগুলি প্রয়োজন।
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: উদ্ভিদের খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা স্বাস্থ্যকর হজমে সহায়তা করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অন্ত্র খারাপ হলে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে যায়।
ফ্ল্যাভোনয়েডস: ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির একই প্রভাব রয়েছে। এগুলি হলুদ, বেগুনি এবং নীল রঙ্গক হিসাবে পাওয়া যায় যেমন আপেল, আঙ্গুর, বেরি, কেল এবং কালো এবং সবুজ চায়ের মতো খাবারে।
চিকেন স্যুপ সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধে সাহায্য করে
উষ্ণতা এবং তরল: স্যুপ প্রচুর পরিমাণে তরল এবং উষ্ণতা প্রদান করে। আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন এবং ঠান্ডা নাক এবং গলা ব্যথার সাথে লড়াই করছেন তবে এটি ভাল।
ইনহেলেশন: গরম ঝোল থেকে ক্রমবর্ধমান বাষ্পের উপর আপনার মুখ চেপে ধরে রাখা একটি উপায়ে শ্বাস নেওয়ার কাজ করে। বাষ্প শ্বাসনালী খুলতে সাহায্য করে এবং একটি হালকা প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে।
সর্বাত্মক যত্ন: মুরগির মাংস শরীরকে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে যা ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে। এছাড়া মুরগির মাংস ট্রিপটোফ্যানের ভালো উৎস। নার্ভ মেসেঞ্জার সেরোটোনিন তৈরির জন্য আমাদের শরীরের এই প্রোটিন বিল্ডিং ব্লক (অ্যামিনো অ্যাসিড) প্রয়োজন। অসুস্থতার কারণে মেজাজ এবং সুস্থতা যখন বেসমেন্টে থাকে তখন "ভাল-ভালো হরমোন" বিশেষভাবে স্বাগত জানানো হয়।
শক্তি সরবরাহকারী হিসাবে নুডলস: মুরগির স্যুপের স্যুপ নুডলস হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট সরবরাহকারী। কার্বোহাইড্রেট আপনার ওজন না কমিয়ে পরিপূর্ণ হয় এবং শরীরকে সহজেই পরিবর্তনযোগ্য শক্তি সরবরাহ করে।
একটি জৈব মুরগির মাংস এবং তাজা সবজি থেকে মুরগির ঝোল নিজেই প্রস্তুত করা ভাল।
আপেল, গাজর এবং কলা ডায়রিয়ার সাথে ফ্লুর বিরুদ্ধে
ডায়রিয়া নিবন্ধে ডায়রিয়ার জন্য উপযুক্ত ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আরও পড়ুন।
ঠান্ডার বিরুদ্ধে লাল আলো
সর্দি এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য, অনেক বিশেষজ্ঞ ইনফ্রারেড আলো দিয়ে বিকিরণ করার পরামর্শ দেন। স্থানীয় তাপ চিকিত্সা, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, ব্যথা উপশম করতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে। এটি ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, সাইনোসাইটিস বা ওটিটিস মিডিয়ার মতো স্থানীয় সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য।
প্রতিরক্ষামূলক গগলস: চোখের পাতা বন্ধ থাকলেও ইনফ্রারেড রশ্মি চোখের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, উপযুক্ত প্রতিরক্ষামূলক চশমা পরুন।
দূরত্ব এবং তীব্রতা: বিকিরণের দূরত্ব এবং তীব্রতা নির্বাচন করতে হবে যাতে ত্বকে কোনও পোড়া না হয়। আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন যে শরীরের যে অংশটি চিকিত্সা করা হবে তার জন্য কোন দূরত্ব এবং বিকিরণের তীব্রতা আদর্শ (যেমন কান, সাইনাস, ব্রঙ্কি)।
কিছু ক্ষেত্রে, তাপ চিকিত্সা যেমন লাল আলো থেরাপি সুপারিশ করা হয় না। এর মধ্যে রয়েছে তীব্র জ্বরজনিত অসুস্থতা, তীব্র হৃদরোগ, গুরুতর কার্ডিয়াক অপ্রতুলতা, তাপ অসহিষ্ণুতা এবং সংবেদনশীলতা ব্যাধি (যেমন ডায়াবেটিস মেলিটাসের ফলে)।
সর্দির জন্য জিঙ্ক
অনেকে জিঙ্ক থেকে সর্দি-কাশিতে দ্রুত সাহায্যের আশা করেন। শরীরের একটি সর্বোত্তমভাবে কার্যকরী ইমিউন সিস্টেমের জন্য ট্রেস উপাদান প্রয়োজন।
কার্যকারিতা অস্পষ্ট
এই গবেষণার মূল্যায়ন স্পষ্ট প্রমাণ দেয়নি যে জিঙ্ক আসলে সাধারণ সর্দিতে সাহায্য করতে পারে:
যদিও কিছু গবেষণায় প্রকৃতপক্ষে প্রমাণ পাওয়া গেছে যে দস্তার পরিপূরকগুলি উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করতে পারে এবং তাদের সময়কালকে ছোট করতে পারে। কিন্তু এমন কিছু গবেষণাও ছিল যেখানে ঠান্ডার উপসর্গগুলির উপর শুধুমাত্র একটি সামান্য প্রভাব বা কোন প্রভাবই প্রদর্শিত হতে পারে।
গবেষণায় ব্যবহৃত ডোজগুলিতে কমপক্ষে জিঙ্ক প্রস্তুতির ব্যবহার কোনও গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেনি। যাইহোক, এই ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণরূপে উড়িয়ে দেওয়া যায় না - কিছু ক্ষেত্রে গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যা খুবই কম ছিল, যাতে বিরল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সনাক্ত করা যায়নি।
সতর্কতা- অত্যধিক জিঙ্ক হতে পারে ক্ষতিকর!
একই সময়ে জিঙ্কের পরিমাণ বেশি এবং তামার পরিমাণ কম হলে রক্তশূন্যতাও হতে পারে। উপরন্তু, অবাঞ্ছিত মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে যখন জিঙ্ক নির্দিষ্ট ওষুধ বা খাবারের সাথে একযোগে নেওয়া হয়।
জিঙ্ক সাপ্লিমেন্টের জন্য, আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
শরীর সাধারণত যেভাবেই হোক স্বাভাবিক খাদ্যের মাধ্যমে তার প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করার জন্য পর্যাপ্ত জিঙ্ক পায়। যে কেউ সর্দি-কাশির জন্য জিঙ্কের সাথে অতিরিক্ত (উচ্চ মাত্রার) প্রস্তুতি নিতে চান তাদের প্রথমে তাদের পারিবারিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
কনজেক্টিভাইটিস বিরুদ্ধে ক্যালেন্ডুলা
কখনও কখনও কনজেক্টিভাইটিস ফ্লু চলাকালীন বিকশিত হয়। এখানে, গাঁদা থেকে তৈরি চা সাহায্য করতে পারে:
এটি করার জন্য, এক থেকে দুই গ্রাম গাঁদা ফুলের উপরে প্রায় 150 মিলিলিটার গরম জল ঢেলে দিন। দশ মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন, তারপর গাছের অংশগুলিকে ছেঁকে নিন।
সামান্য ঠাণ্ডা আধান দিয়ে দুটি পরিষ্কার কম্প্রেস ভিজিয়ে বন্ধ চোখের উপর রাখুন। কম্প্রেসগুলি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত কাজ করতে ছেড়ে দিন (প্রায় 15 মিনিট)।
কনজেক্টিভাইটিস বিরুদ্ধে ক্যালেন্ডুলা
কখনও কখনও কনজেক্টিভাইটিস ফ্লু চলাকালীন বিকশিত হয়। এখানে, গাঁদা থেকে তৈরি চা সাহায্য করতে পারে:
এটি করার জন্য, এক থেকে দুই গ্রাম গাঁদা ফুলের উপরে প্রায় 150 মিলিলিটার গরম জল ঢেলে দিন। দশ মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন, তারপর গাছের অংশগুলিকে ছেঁকে নিন।
সামান্য ঠাণ্ডা আধান দিয়ে দুটি পরিষ্কার কম্প্রেস ভিজিয়ে বন্ধ চোখের উপর রাখুন। কম্প্রেসগুলি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত কাজ করতে ছেড়ে দিন (প্রায় 15 মিনিট)।
ঠান্ডা জন্য sauna
আপনার সর্দি হলে Sauna সমানভাবে অসহায়। ঠান্ডা ভাইরাস সহজভাবে ঘাম আউট করা যাবে না. কখনও কখনও সর্দির লক্ষণ পরে আরও তীব্র হয়।
উপরন্তু, উচ্চ তাপমাত্রা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে অতিরিক্ত চাপ ফেলে। সর্বোপরি, যার জ্বর আছে এবং/অথবা খুব অসুস্থ বোধ করেন তার সনাতে কোন ব্যবসা নেই।
ঘরোয়া প্রতিকারের তাদের সীমা আছে। যদি লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, চিকিত্সার পরেও উন্নতি না হয় বা এমনকি খারাপও হয়, আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
