ক্রান্তিকাল asonsতু এবং শীতকালে, শীতকালে গড়ের তুলনায় প্রায়শই দেখা যায়। প্রথম লক্ষণগুলি হ'ল ঠান্ডা হাত এবং পা, মধ্যে tingling নাক এবং আঁচড়ান গলা অগ্রিম সবচেয়ে খারাপ পরিণতি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য, এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় ঠান্ডা স্নান.
ঠান্ডা স্নান কি?
A ঠান্ডা স্নান ব্যবহারকারীর প্রথম লক্ষ্য হিসাবে তাড়াতাড়ি সুপারিশ করা হয় সর্দি লক্ষণ নিজের মধ্যে প্রয়োজনীয় তেল জাতীয় গোসলের সংযোজনগুলি লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এই ধরনের স্নানের মধ্যে কেবল 35 থেকে 38 ডিগ্রি সেলসিয়াস স্নান থাকে পানি বা এখনও স্নানের অ্যাডিটিভ রয়েছে। এগুলি বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেল যা তাদের প্রভাবগুলিতে একে অপরের পরিপূরক, যেমন ইউক্যালিপ্টাস গাছ, পর্বত সরলবৃক্ষ, ফিটফাট সুই, টাইম এবং মেন্থল তেল, মিন্থল, কর্পূর এবং ভেষজবৃক্ষবিশষ. একটি ঠান্ডা স্নান ব্যবহারকারীর প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করার সাথে সাথেই এটির প্রস্তাব দেওয়া হয়। কারণ যদি এটি ইতিমধ্যে আসে ফ্লু সংক্রমণ, অসুস্থ ব্যক্তির একটি গ্রহণ করা উচিত নয় ঠান্ডা প্রতি ২ য় বা তৃতীয় দিনের চেয়ে বেশি বার স্নান করুন। এর ব্যাপারে স্বাস্থ্য স্নান, ন্নিপ পদ্ধতি অনুসারে পূর্ণ, আংশিক এবং বিকল্প স্নানের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয়। পুরো স্নানে রোগীর পুরো শরীর coveredেকে যায় পানি পর্যন্ত ঘাড়। আংশিক স্নানে, আ ঠান্ডা হয় তিন-চতুর্থাংশ স্নানের টব বা পর্যাপ্ত পরিমাণে বড় ফুট স্নানের টব ব্যবহার করে। যদি অসুস্থ ব্যক্তি ন্নিপের বিকল্প স্নান প্রয়োগ করে তবে সে একটি টব পূরণ করে ঠান্ডা পানি এবং অন্যটি গরম জল এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে। তারপরে তিনি পর্যায়ক্রমে বাম বাহু / পা এবং তারপরে ডান বাহু / পা প্রতি কয়েক মিনিটের জন্য নিমজ্জিত করেন।
কার্য, প্রভাব এবং লক্ষ্য
ঠান্ডা স্নান ঠাণ্ডা ঠেকায় এবং অসুস্থ ব্যক্তির অস্বস্তি উপশম করে যখন শীত ইতিমধ্যে উপস্থিত থাকে। ব্যবহারকারী প্রস্তাবিত তাপমাত্রায় স্নানের জল ভিজিয়ে রাখে এবং ফার্মাসি থেকে ঠান্ডা স্নানের মিশ্রণ যোগ করে বা স্বাস্থ্য ডোজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী খাদ্য দোকান। তিনি 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য পানিতে থাকেন, নিজেকে শুকিয়ে নেন এবং তারপরে কম্বলগুলিতে নিজেকে উষ্ণভাবে আবৃত করেন। দুর্বল শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে ঠান্ডা স্নানের পরে বিশ্রাম নেওয়া জরুরী। মানুষের সাথে প্রচলন সমস্যাগুলি 10 মিনিটের জন্য স্নানের জলে থাকা ভাল। উষ্ণ স্নানের জল শরীরকে উষ্ণ করে, যা সঠিকভাবে সরবরাহ করা হয় না রক্ত অসুস্থতার শুরুতে, যাতে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া এত তাড়াতাড়ি শ্লেষ্মা ঝিল্লির সাথে নিজেকে সংযুক্ত করতে পারে না এবং সারা শরীর জুড়ে ছড়িয়ে যায়। দ্য প্রচলন-প্রোমোটিং এফেক্টটি স্নানের অ্যাডিটিভের মধ্যে থাকা প্রয়োজনীয় তেলগুলির দ্বারা আরও বাড়ানো হয়। তাপ এবং medicষধি গাছের তেলগুলি মসৃণ পেশীগুলি শিথিল করে। প্রাথমিকভাবে ঘন ব্যথা এবং অঙ্গে ব্যথা এইভাবে উপশম হয়। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি এছাড়াও সুস্থতার সাধারণ অনুভূতি বৃদ্ধি করে। প্রয়োজনীয় তেলগুলি কেবলমাত্র এর মাধ্যমে শোষিত হয় না চামড়া, কিন্তু অনুনাসিক এবং pharyngeal মাধ্যমে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী। তারা ভাল সরবরাহ করা হয় রক্ত এবং কার্যকরভাবে আক্রমণাত্মক আক্রমণ আক্রমণ করতে পারে প্যাথোজেনের। উষ্ণ জলীয় বাষ্প অতিরিক্তভাবে আর্দ্র করে তোলে অনুনাসিক শ্লেষ্মা। প্রয়োজনীয় তেলগুলির শ্বাসকষ্ট সক্রিয় উপাদানগুলি ব্রোঞ্চিয়াল টিউবগুলির মাধ্যমে পৌঁছায় নাক এবং গলা সেখানে তারা সিলিয়া আন্দোলন জোরদার করে এবং এইভাবে প্রতিরক্ষা বিরুদ্ধে প্রচার করে প্যাথোজেনের। শীতল স্নানের মধ্যে থাকা তেলগুলির মধ্যে কিছুতে ব্রোঙ্কিওলাইটিকও থাকে: তারা দূষিত শ্লেষ্মার ক্ষয়কে উত্সাহ দেয় they প্যাথোজেনের শ্বাসনালী টিউব থেকে। শ্লেষ্মা কাশি কাশির ব্রঙ্কিয়াল টিউব পরিষ্কার করে। সর্দিযুক্ত ব্যক্তি অবশেষে আবার অবাধ শ্বাস নিতে পারে। ইউক্যালিপ্টাস গাছ তেল এবং কর্পূর শক্ত শ্বাসনালীর স্রাবের কাশি পর্যন্ত কেবল প্রচার করে না। এগুলির মধ্যে শ্লেষ্মা ঝিল্লির উপর একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রভাব রয়েছে নাক। নাক পরিষ্কার হয়েছে, যাতে অসুস্থ ব্যক্তি আরও ভাল শ্বাস নিতে পারে। টাইম তেলের একটি অতিরিক্ত স্পসমোলিটিক প্রভাব থাকে: ব্রঙ্কাল টিউবগুলি, যা ক্রমাগত কাশির কারণে উত্তেজনাপূর্ণ, আবার শান্ত হয়ে যান। যোগে ভেষজবৃক্ষবিশষ শীতল স্নানের মধ্যে উত্তেজনা থেকে মুক্তি: মাথা ব্যাথা এবং যন্ত্রণাদাগুলি উপশম হয় তদতিরিক্ত, শীতল স্নান ঘুমকে উত্সাহ দেয় এবং আক্রমণে দেহের স্ব-নিরাময় ক্ষমতাগুলি সমর্থন করে।
ঝুঁকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিপদ
সমস্ত ইতিবাচক প্রভাব থাকা সত্ত্বেও, শীতল স্নানগুলি সমস্ত লোকের সাথেই প্রয়োজন হয় না ফ্লু-র মতো সংক্রমণ ঠাণ্ডা হলে সাথে হয় জ্বর, অসুস্থ ব্যক্তিকে কোনও পরিস্থিতিতে স্নান করা উচিত নয়, কারণ উষ্ণ স্নানের জল দুর্বলদের উপর খুব বেশি চাপ ফেলে প্রচলন। বিশেষত সংবেদনশীল শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্টযুক্ত ব্যক্তিদের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা উচিত নয়, তবে কেবল উষ্ণ জলে স্নান করা উচিত। এছাড়াও, কিছু ব্যবহারকারীর medicষধি তেলগুলিতে থাকা কিছু সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে অ্যালার্জি রয়েছে। এটি বিশেষত শঙ্কুযুক্ত তেলগুলির মধ্যে পাওয়া ডেল্টা -3-কেয়ারিনের ক্ষেত্রে দেখা যায়।এলার্জি ভুক্তভোগীদের তাই স্নানের সংযোজন ছাড়া পানিতে গোসল করা উচিত। জটিল জিনিসটি হ'ল শীতল স্নানের কিছু অ্যাডিটিভগুলিতে লিমোনেন এবং লিনালুলের মতো সুগন্ধ থাকে যা উপাদানগুলির তালিকায় নির্দিষ্ট নয় এবং এলার্জেন হিসাবে বিবেচিত হয়। পানির তাপমাত্রা এ থেকে আক্রান্তদের জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে ফ্লু-র মতো সংক্রমণ: এমনকি প্রস্তুতকারক যদি উচ্চতর তাপমাত্রার পরামর্শ দেয় তবে স্নানের জল কেবল ততটাই উষ্ণ হওয়া উচিত যতটা সে নিজে আরামদায়ক লাগে। একই ঠান্ডা স্নানের সময়কাল প্রযোজ্য। যদি বাথার তার পক্ষে ভাল পানির চেয়ে বেশি দিন পানিতে থাকে তবে রক্ত সঞ্চালন সমস্যা দেখা দিতে পারে। দ্য রক্ত জাহাজ তাপ দ্বারা dilated হয়। রক্তচাপ ফোঁটা মানুষ ভুগছে হৃদয় ব্যর্থতা, গুরুতর উচ্চ্ রক্তচাপ, বিস্তৃত চামড়া রোগ, খোলা ঘা, এজমা বা দুর্বল শিরাগুলি কোনও পরিস্থিতিতে শীতল গোসল করা উচিত নয়। প্রয়োজনীয় তেল সমৃদ্ধ শীতল স্নান 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়: কর্পূর এবং মিন্থল এগুলির মধ্যে লার্নিজিয়াল স্প্যামস সৃষ্টি হতে পারে এবং প্রায়শই দমবন্ধ হয়ে যায়। কখনও কখনও, ঠান্ডা স্নান ব্যবহার যেমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে চামড়া চুলকানি, ত্বকের লালভাব এবং কম ঘন ঘন অতিসার, বমি বমি ভাব এবং বমি। মাঝে মাঝে কাশি এবং ব্রোঙ্কোস্পাজম বৃদ্ধি পাওয়া যায়। ইন্টারঅ্যাকশনগুলি নির্দেশক হিসাবে এবং উপযুক্ত ডোজ হিসাবে ব্যবহার করার সময় অন্যান্য এজেন্টদের সাথে পরিচিত হয় না।
