রোল্ফিং পদ্ধতিটি কী করে

জোর, একতরফা স্ট্রেন বা আঘাত শরীরের প্রাকৃতিক চলাচলের নিদর্শনগুলি বাইরে ফেলে দিতে পারে ভারসাম্য। শারীরিকভাবে সক্রিয় যেমন পেশাদার নৃত্যশিল্পী, সংগীতশিল্পী, অভিনেতা বা ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে শক্ত hard রোল্ফিং, শক্তের টার্গেটযুক্ত চিকিত্সা যোজক কলা, শরীরকে বাস্তবায়িত করে এবং নমনীয়তা এবং ভাব প্রকাশ করতে পারে।

ভারসাম্য বজায় রাখুন

এটি বিদ্বেষজনক শোনায়: এমনকি প্রচুর স্থানান্তরিত ব্যক্তিরাও প্রায়শই কঠোর, বিশ্রী এবং উত্তেজনা বোধ করেন। এর কারণগুলি অভিন্ন চাপ, ভুল ভঙ্গি বা স্থির আন্দোলনের ধরণ হতে পারে।

যদি পেশীবহুল সিস্টেমে বাইরে যায় ভারসাম্য, মাধ্যাকর্ষণ একটি চাপযুক্ত প্রভাব আছে জয়েন্টগুলোতে, হাড় এবং অঙ্গ। চাপের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, দেহটি অভিযোজিত দ্বারা প্রতিক্রিয়া জানায়: শক্ত অভ্যন্তরের নেটওয়ার্ক যোজক কলা ("Fascia") অস্বাস্থ্যকর ভঙ্গি শক্ত এবং সংহত করে। জয়েন্টগুলোতে গতিশীলতা হ্রাস, পেশী উত্তেজনা, শ্বাসক্রিয়া অগভীর হয়।

আরও চলাফেরার জন্য দুলানো

বার্লিন-ভিত্তিক রোল্ফিং থেরাপিস্ট থেরেস গ্রু ব্যাখ্যা করেন, "এই কর্সেটটি এমন ব্যক্তিদের দ্বারা বিশেষভাবে তীব্রভাবে অনুভূত হয় যারা শারীরিকভাবে কর্মে বা তাদের অবসর সময়ে সক্রিয় থাকে," “যে কেউ প্রচুর নাচ করে, থিয়েটার বাজায়, সংগীত বা অনুশীলন খেলবে যোগশাস্ত্র একটি অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের এই অনুভূতিটি জানেন - উদাহরণস্বরূপ, যখন the ঘাড় উত্তেজনাপূর্ণ বা কাঁধ আলগা নয়।

রোল্ফিং তার টিস্যু কর্সেট থেকে শরীরকে মুক্ত করে। মৃদু আবেগ বা হাত দিয়ে তীব্র স্পর্শের মাধ্যমে, রোল্ফিং থেরাপিস্ট অভ্যন্তরীণ কঠোরতা সনাক্ত করে, আনুগত্য প্রকাশ করে এবং এর সংযোজক টিস্যুগুলি প্রসারিত করে মাথা, ট্রাঙ্ক, পিঠ, শ্রোণী, বাহু এবং পা।

শরীরের বিভাগগুলি তাদের প্রাকৃতিক অবস্থানে ফিরে আসতে পারে, শরীরটি মহাকর্ষে সোজা হয়, আরও নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক হয়। একই সময়ে, ক্লায়েন্টরা ভঙ্গিমা এবং গতিবিধি আরও ভালভাবে বুঝতে শিখেন।

গল্ফ চিকিত্সার লক্ষ্য

চিকিত্সা সাধারণত টানা দশটি অধিবেশন জড়িত, প্রতিটি একটি থিম নিবেদিত: উদাহরণস্বরূপ, শ্বাসক্রিয়া, স্থল, বা অবস্থানের সাথে যোগাযোগ করুন মাথা। তীব্র অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষেত্রে রোল্ফিং তেমন কিছু নয়। বরং দেহ কাজটি খাড়া, প্রকাশ এবং নমনীয়তার প্রচার করার প্রক্রিয়া।

এটি অস্বস্তি হ্রাস করতে বা সমাধান করতে পারে তবে অন্যান্য স্তরের পরিবর্তনগুলিও উদ্দীপিত করতে পারে। "অনেক ক্লায়েন্ট রিপোর্ট করেছেন যে তারা আরও আত্মবিশ্বাসী এবং খাঁটি জীবন যাপন করে," গ্রু বলেছেন। "প্রায়শই, চিকিত্সার পরে, তারা তাদের দেহের সাথে প্রমাণীকরণের সাথে নিজেকে প্রকাশ করা আরও সহজ মনে করে find"

রোল্ফিং এর উত্সটি আমেরিকান বায়োকেমিস্ট ডাঃ ইডা রল্ফের কাছে খুঁজে পান। 1950 এর দশকের গোড়ার দিকে, রল্ফ এই ধরনের দেহকর্ম তৈরি করেছিল, যা এখন বিশ্বজুড়ে চর্চা হয়। জার্মানি, প্রায় 220 প্রশিক্ষিত রলফার আছে।