প্রতিশব্দ
লাতিন: এম। সার্টোরিয়াস
- উরু পেশী ওভারভিউ
- পেশী সংক্ষিপ্ত বিবরণ
ভূমিকা
দর্জি পেশী (মাস্কুলাস সার্টোরিয়াস) সামনের গ্রুপের অন্তর্গত জাং পেশী. এটি প্রায় 50 সেন্টিমিটার দীর্ঘ এবং চারিদিকের চারপাশে নিজেকে হিপলিট করে উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি। পেশী উভয় ফাংশন আছে ঊরুসন্ধি এবং জানুসন্ধি.
পেশী দ্বারা প্রয়োগ শক্তি ঊরুসন্ধি হিসাবে দ্বিগুণ উচ্চ হয় জানুসন্ধি। দ্রষ্টব্য: দর্জি পেশীর শব্দটি দর্জিদের আসনের সাথে কোনও সম্পর্ক রাখে না। বরং ওপরের নেশা এবং ক্রেস্টেড পেশীটি দর্জিদের আসন তৈরি করে। ভিতরে পা পেশী প্রশিক্ষণ, দর্জি পেশী দ্বারা প্রশিক্ষিত হয় জাং ফ্লেক্সার
পদ্ধতির, উত্স, উদ্ভাবন
পদ্ধতির: টিবিয়াল টিউবারোসিটির পাশে মেডিয়াল (দেহকেন্দ্রিক) (টিউবারোসিতাস টিবিয়) উত্স: পূর্ববর্তী, উপরের ইলিয়াক মেরুদণ্ডের নীচে (স্পাইনা ইলিয়াকা পূর্ববর্তী উচ্চতর) উদ্ভাবন: এন। ফেমোরালিস দর্জি পেশী এমন পেশী নয় যা বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত হয় শক্তি প্রশিক্ষণ। এটি নিম্নলিখিত অনুশীলনের মাধ্যমে উরু flexors পাশাপাশি বিকাশ:
- পা বাঁকা করা
দর্জি পেশী প্রসারিত করার জন্য, ক stretching অবশ্যই করা উচিত ঊরুসন্ধি। অ্যাথলিট হাঁটা অবস্থায় দাঁড়িয়ে আছে। উপরের দেহটি সোজা হয়ে সামনে এগিয়ে যায়। প্রসারিত হাঁটু জাং প্রায় মাটি ছোঁয়া।
ক্রিয়া
দর্জি পেশী (মাস্কুলাস সার্টোরিয়াস) নমন এবং কারণ বহিরাগত ঘূর্ণন হিপ জয়েন্টে মধ্যে জানুসন্ধি, দর্জি পেশীর সংকোচনের ফলে নমন এবং অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন ঘটে causes
