নিরাময়ের সময়
একটি নিরাময় সময় উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি সবার মতো যেমন টেন্ডার ফেটে যায় ক্রীড়া আঘাতের, রোগীর সহযোগিতার উপর অনেকাংশে নির্ভর করে। রোগীর চূড়ান্তভাবে চিকিত্সকের নির্দেশাবলী মেনে চলা কি; নতুন করে চাপ দেওয়ার আগে টেন্ডারের "একচ্ছত্রতা" বিঘ্ন এড়ানোর জন্য তিনি কি সত্যিই অপেক্ষা করতে পারেন? তদুপরি, প্রশ্ন উত্থাপিত হয় এই প্রসঙ্গে নিরাময়ের অর্থ কী।
টেন্ডোন টুকরোগুলি আবার একসাথে নিরাময় না হওয়া এবং টেন্ডনটি সাবধানতার সাথে আবার লোড করা যেতে পারে বা নিরাময়ের অর্থ, টেন্ডার ফেটে যাওয়ার আগে যেমন নিখুঁত কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার হওয়া অবধি কি সেই সময়ের কথা? যদি প্রথম অনুমানটি করা হয় তবে এটি প্রায় 5 থেকে 8 সপ্তাহের জন্য অনুমান করা যায়। এটি সাধারণত এক মাস আগে তিন মাসেরও বেশি সময় নেয় শর্ত আঘাত পৌঁছানোর আগে যেমন।
আমি আবার কখন খেলাধুলা করতে পারি?
এই প্রশ্নের জেনারালাইজড উপায়ে উত্তর দেওয়াও কঠিন এবং অবশ্যই খেলাধুলার ধরণ বা খেলাধুলার তীব্রতার সাথে সম্পর্কিত। উপর সামান্য স্ট্রেন সঙ্গে ক্রীড়া জন্য জাং পেশী, এটি সত্য যে এটি প্রায় 3 মাস পরে আবার অনুশীলন করা যেতে পারে। খেলাধুলার জন্য যা আরও বেশি চাপ দেয় জাং পেশী, পেশী ধীরে ধীরে তাদের স্ট্রেনের প্রাথমিক স্তরে ফিরে আসতে হবে।
আদর্শভাবে, এটি ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে একসাথে করা যেতে পারে যিনি পুনর্বাসন প্রক্রিয়াটি সহকারে আসতে পারেন। যাইহোক, উপর চরম স্ট্রেস সঙ্গে ক্রীড়াবিদ জাং পেশী অবিরত না করার পরামর্শ দেওয়া হবে। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, ওজন উত্তোলক (যারা 200 কেজি ওজনের লোড উত্তোলন করে)।
