প্রতিরোধ করা পলিয়ারথ্রোসিস, পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- আনন্দ খাওয়াদাওয়া
- তামাক (ধূমপান) - নিকোটিন অপব্যবহার হাঁটু জয়েন্টে আর্টিকুলার কারটিলেজ হ্রাস প্রচার করে (গনার্থ্রোসিস)
- শারীরিক কার্যকলাপ
- কার্টিলেজের আন্ডারলোডিং:
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব - যেহেতু কার্টিলেজ সিনোভিয়াল তরল থেকে তার ক্ষুদ্রronণ পেতে, তাই এটি কারটিলেজ বৃদ্ধির জন্য জয়েন্টটি স্থানান্তরিত হওয়ার উপর নির্ভর করে
- পুষ্টিকর ক্ষতি (যেমন, একটি aালতে দীর্ঘ বিশ্রাম)।
- কার্টিলেজ ওভারলোডিং:
- প্রতিযোগিতামূলক এবং উচ্চ-পারফরম্যান্স ক্রীড়া
- দীর্ঘমেয়াদী ভারী শারীরিক জোরউদাহরণস্বরূপ, পেশায় (নির্মাণ শ্রমিক, বিশেষত মেঝে স্তর)।
- কার্টিলেজের আন্ডারলোডিং:
- প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন (বিএমআই 25 ডলার; স্থূলতা) - এর অতিরিক্ত ব্যবহারের দিকে নিয়ে যায় জয়েন্টগুলোতে.
