সংক্ষিপ্ত
- প্যাচাইডার্মা কি? ঘন, শক্ত ত্বক বা মিউকাস মেমব্রেন।
- চিকিত্সা: চিকিত্সা ত্বক ঘন হওয়ার ট্রিগারের উপর নির্ভর করে। প্রয়োগকৃত চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ক্রিম, টিংচার, মলম এবং ওষুধ।
- কারণ: ত্বকের জ্বালা (যেমন, ঘর্ষণ বা চাপ) এবং/অথবা রোগ (যেমন, এটোপিক ডার্মাটাইটিস) দ্বারা সৃষ্ট বর্ধিত ত্বকের কোষ।
- রোগ নির্ণয়: ডাক্তারের সাথে আলোচনা, শারীরিক পরীক্ষা (প্রয়োজনে ত্বকের ঘনত্ব পরিমাপ)।
- প্রতিরোধ: বিশেষ ক্রিম এবং মলম (জল-তেল ইমালসন), সুষম খাদ্য দিয়ে ত্বকের যত্ন
প্যাচাইডার্মা কি?
Pachyderma হল অত্যধিক ঘন এবং/অথবা শক্ত ত্বক বা শ্লেষ্মা ঝিল্লির জন্য প্রযুক্তিগত শব্দ। এটিকে কথোপকথনে হাতির চামড়াও বলা হয়। ত্বক ঘন হওয়া সাধারণত ত্বকের পুনরাবৃত্ত প্রদাহের ফলে বিকাশ লাভ করে। এগুলি ঘটে, উদাহরণস্বরূপ, সোরিয়াসিস বা নিউরোডার্মাটাইটিসের মতো কিছু রোগে।
ত্বক ঘন হওয়া বা শক্ত হয়ে যাওয়াও ঘটতে পারে যখন আক্রান্তরা একটি নির্দিষ্ট এলাকায় ত্বকে অতিরিক্ত চাপ দেয়। এই ক্ষেত্রে, অন্তর্নিহিত টিস্যু (তথাকথিত কলাস) রক্ষা করার জন্য ত্বক ঘন হয়ে যায়।
হাতির চামড়ার বিরুদ্ধে কী সাহায্য করে?
ডাক্তার ত্বক পুরু হওয়ার কারণ খুঁজে পাওয়ার পরে, তিনি আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে পরবর্তী চিকিত্সার পদক্ষেপের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেন। এগুলি ত্বকের ঘন হওয়ার ট্রিগারের উপর নির্ভর করে।
অন্তর্নিহিত রোগের চিকিৎসা করুন
যদি রোগী নিউরোডার্মাটাইটিসে ভোগেন, উদাহরণস্বরূপ, এবং এটি ত্বকের ঘন হওয়ার জন্য দায়ী, তবে ডাক্তার অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা করেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি ময়শ্চারাইজিং ত্বকের ক্রিমগুলি নির্ধারণ করেন যা চুলকানি উপশম করে।
যাইহোক, কর্টিসোনের মতো ওষুধগুলিও বিশেষভাবে নিউরোডার্মাটাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলি শরীরে প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি ম্যাসেঞ্জার পদার্থগুলিকে বাধা দেয় এবং এইভাবে লক্ষণগুলিকে উপশম করে।
ত্বকের জ্বালা এড়িয়ে চলুন
যদি ত্বকের ঘনত্ব বাইরের ত্বকের জ্বালা (যেমন চাপ বা ঘর্ষণ দ্বারা) দ্বারা সৃষ্ট হয়, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ট্রিগারিং জ্বালা এড়াতে পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পায়ে কলস থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব টাইট জুতা পরবেন না।
ত্বকের যত্ন
ত্বক ঘন হওয়ার ক্ষেত্রে, সঠিক ত্বকের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। প্রধান জিনিস পর্যাপ্ত আর্দ্রতা সঙ্গে ত্বক প্রদান করা হয়।
ক্রিম এবং মলম
ইউরিয়া (ইউরিয়া) সহ কেয়ার ক্রিমগুলিও উপযুক্ত। এতে থাকা ইউরিয়া ত্বকের উপরের স্তরে আর্দ্রতাকে আবদ্ধ করে এবং ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
কলাস অপসারণ করুন
ত্বক ঘর্ষণ বা চাপের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হিসাবে কলাস গঠন করে (যেমন খুব টাইট জুতা থেকে)। নীতিগতভাবে, calluses অপসারণ করা প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি আপনি অত্যধিক কলাস খুঁজে পান, উদাহরণস্বরূপ আপনার পায়ে, বিরক্তিকর, এটি অপসারণ করা সম্ভব।
পিউমিস স্টোন, কলাস ফাইল এবং কলাস রাস্পের মতো উপযুক্ত সরঞ্জাম দিয়ে, কলাসটি সাবধানে অপসারণ করা যেতে পারে। ফাইল এবং প্লেনগুলির সাথে চিকিত্সা করার আগে, ডাক্তাররা কলাসকে নরম করার জন্য একটি ফুট স্নানের পরামর্শ দেন। এটি অপসারণ করা সহজ করে তোলে। একটি পুষ্টিকর পিলিং ত্বকের অতিরিক্ত ফ্লেক্স অপসারণ করতে এবং ত্বকের পৃষ্ঠকে মসৃণ করতে সাহায্য করে।
একগুঁয়ে কলস অপসারণের সময় সম্ভাব্য আঘাত এড়াতে, ডাক্তাররা পেশাদার (চিকিৎসা) পায়ের যত্নের পরামর্শ দেন (যেমন পডিয়াট্রিস্ট দ্বারা)।
স্যালিসিলিক অ্যাসিডের একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। ত্বকের জ্বালা আরও দ্রুত নিরাময় করতে পারে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং ইউরিয়া ধারণকারী পণ্যগুলি ফার্মেসিতে তরল (যেমন দ্রবণ, টিংচার) এবং সেমিসলিড (যেমন ক্রিম, জেল, মলম) ডোজ আকারে পাওয়া যায়।
আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন কোন এজেন্ট এবং যত্ন পণ্যগুলি আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এবং সেগুলি কীভাবে ডোজ করা যায়।
অপারেশন
কিছু ক্ষেত্রে, ঘন কলাস ত্বকের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ (ডার্মাটাইটিস) এর লক্ষণ। এটি দাগযুক্ত, এবং calluses (টাইলোমা) ফর্ম। আক্রান্ত ব্যক্তিদের যদি ফলস্বরূপ ব্যথা হয় (যেমন ভুট্টার ক্ষেত্রে) অথবা যদি তারা দেখতে পান যে ত্বকের পরিবর্তন দৃশ্যত অত্যন্ত বিরক্তিকর, ডাক্তারও অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ঘন ত্বক অপসারণ করে। এটি করার জন্য, রোগী প্রথমে কলাস নরম করার জন্য উষ্ণ জল দিয়ে পা স্নান করে। ডাক্তার তারপর সাবধানে একটি উপযুক্ত যন্ত্রের (যেমন একটি কাটার বা স্ক্যাল্পেল) সাহায্যে অতিরিক্ত শৃঙ্গাকার ত্বকের স্তরগুলি সরিয়ে দেয়।
পায়ের বিকৃতি সংশোধন করা
যদি পায়ের ত্রুটির কারণে চাপের বিন্দুর ফলে কলাস তৈরি হয় (যেমন একটি ফ্ল্যাট বা স্প্লে ফুটের ক্ষেত্রে), আক্রান্ত ব্যক্তিরা চওড়া কাটা এবং আরামদায়ক জুতা পরে এটি উপশম করতে পারেন। এছাড়াও, পায়ের পেশীগুলির ইনসোল এবং বিশেষ প্রশিক্ষণের সাহায্যে অসঙ্গতি সংশোধন করা যায় এবং এইভাবে চাপযুক্ত ত্বকের চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
প্যাচাইডার্মা কি নিরাময়যোগ্য?
ত্বক ঘন হওয়া মূলত নিরাময়যোগ্য। আক্রান্তরা যদি অন্তর্নিহিত ট্রিগার এড়িয়ে চলে এবং ডাক্তার আক্রান্ত ত্বকের জায়গাটিকে সঠিকভাবে চিকিত্সা করে তবে ঘন ত্বকও দূর করা যেতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, আক্রান্তদের পক্ষে ঘরে বসে ত্বকের ঘনত্ব সফলভাবে চিকিত্সা করা সম্ভব।
হাতির চামড়া কিভাবে বিকশিত হয়?
প্যাচাইডার্মায়, ত্বকের বাইরের কোষ স্তর (এপিডার্মিস বা কিউটিকল) বড় হওয়ার জন্য উদ্দীপিত হয় (যাকে হাইপারট্রফি বলা হয়)। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল নির্দিষ্ট রোগ এবং ত্বকের দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা।
সিবাম উত্পাদন হ্রাস (সেবোস্ট্যাসিস)।
যদি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি খুব কম সিবাম নিঃসরণ করে তবে ত্বক জল হারায় এবং ঘন হয়ে যায়। 80 শতাংশেরও বেশি ক্ষেত্রে, সেবোস্ট্যাসিস বয়স-সম্পর্কিত, কারণ সিবামের উত্পাদন স্বাভাবিকভাবেই বয়সের সাথে হ্রাস পায়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, মেনোপজের সময় হরমোনের ভারসাম্যের পরিবর্তনগুলি কখনও কখনও ত্বকের কম সিবাম তৈরি করে এবং এইভাবে শুষ্ক হয়ে যাওয়ার জন্য দায়ী।
সেবোস্ট্যাসিসের অন্যান্য কারণগুলি হল: ভিটামিনের অভাব (যেমন ভিটামিন সি, ই এবং এ), তরলের অভাব, বাহ্যিক প্রভাব যেমন অত্যধিক সূর্যস্নানের কারণে অত্যধিক অতিবেগুনী বিকিরণ, ধুলো এবং নিষ্কাশন গ্যাস দ্বারা দূষিত বায়ু, কৃত্রিম প্রসাধনী পণ্য (যেমন পদার্থ রয়েছে) যেমন পলিথিন গ্লাইকল, প্যারাবেনস, কেরোসিন, সিলিকন, কৃত্রিম সুগন্ধি, ইমালসিফায়ার)।
নিউরোডার্মাটাইটিস (এটোপিক একজিমা) বা সোরিয়াসিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগের লক্ষণ হিসাবে, ত্বক পুরু হয়ে যাওয়া (তথাকথিত লাইকেনিফিকেশন)ও ঘটে। রোগের ফলস্বরূপ, ত্বক শিংযুক্ত এবং ঘন হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, এটি প্রায়শই চামড়াযুক্ত দেখায়।
বিশেষ করে কব্জি, কনুই এবং হাঁটুর পিছনের অংশে, ত্বক প্রায়ই ঘন এবং কম স্থিতিস্থাপক হয়। কন্টাক্ট অ্যালার্জির ক্ষেত্রেও কখনও কখনও ত্বক পুরু হয়ে যায়, যেখানে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের (যেমন ধাতু, পরিষ্কারের এজেন্ট, ল্যাটেক্স) সংস্পর্শের কারণে একজিমা তৈরি হয়।
ত্বকের দীর্ঘস্থায়ী চাপ
যদি ত্বক একটি নির্দিষ্ট জায়গায় স্থায়ীভাবে চাপ দেয়, তবে এটি তথাকথিত হাইপারকেরাটোসিসের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এই প্রক্রিয়ায়, সুস্থ ত্বকের কোষগুলি মারা যায় এবং মৃত শৃঙ্গাকার কোষে পরিণত হয়। ত্বক পুরু হয়, এবং কলাস (যাকে টাইলোমা, হর্নি কলাস বা স্কিন কলাসও বলা হয়) বিকশিত হয়। এটি ত্বককে বাহ্যিক প্রভাব যেমন ঘর্ষণ বা চাপ থেকে রক্ষা করে এবং প্রায়শই পায়ে (বল এবং হিলের উপর) উপস্থিত হয়।
শরীরের অন্যান্য অংশে হাত এবং (যথাযথ চাপ সহ) ক্যালাসগুলিও বিকাশ করতে পারে। এটি সাধারণত গঠন করে যেখানে ত্বক দীর্ঘ সময় ধরে ঘর্ষণ এবং চাপের সংস্পর্শে আসে। টাইলোমার সবচেয়ে পরিচিত ফর্ম পায়ে তথাকথিত ভুট্টা। এটি বিকশিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, যখন খুব আঁটসাঁট জুতাগুলি ত্বকে স্থায়ী চাপ সৃষ্টি করে।
অন্যান্য রোগের লক্ষণ
আঞ্চলিক ত্বক পুরু হওয়া বা ফুলে যাওয়া অন্যান্য অবস্থার লক্ষণ হিসেবেও দেখা দেয়। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:
- কিউটিস ভার্টিসিস গাইরাটা: বিরল জন্মগত ব্যাধি যাতে মাথার ত্বক বিকৃত হয় এবং বলিরেখা হয়
- প্যাচাইডার্মোপেরিওস্টোসিস: বিরল, উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ব্যাধি যাতে ত্বক পুরু হয় এবং বলিরেখা হয়, অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে
- লাইকেন মাইক্সোডেমাটোসাস এবং স্ক্লেরোমাইক্সিডেমা: বিরল চর্মরোগ যাতে ত্বকে লাইকেনের মতো নোডুলস (পপলার) তৈরি হয় এবং ত্বক বিস্তৃত অঞ্চলে ঘন এবং শক্ত হয়ে যায়
- এরিথ্রোপয়েটিক প্রোটোপোরফাইরিয়া: বিরল বিপাকীয় ব্যাধি; সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে ত্বক চুলকায়, পুড়ে যায় এবং লাল হয়ে যায়; ত্বক ঘন হয়
- Interaryt(a)enoid pachyderma: প্যাচাইডার্মার একটি রূপ যেখানে স্বরযন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লির টিস্যু মারাত্মকভাবে পুরু, সাদা এবং স্পষ্টভাবে ছিদ্রযুক্ত এবং ছোট আঁচিল দিয়ে আবৃত থাকে
- দীর্ঘস্থায়ী শোথ (জল ধরে রাখা): টিস্যুতে তরল জমা হওয়ার কারণে ফুলে যাওয়া (সাধারণত পা বা গোড়ালিতে), যেমন, লিভার সিরোসিসে এবং দীর্ঘস্থায়ী শিরার অপ্রতুলতা
- এলিফ্যান্টিয়াসিস: জমে থাকা লিম্ফ ফ্লুইড (লিম্ফেডেমা) এর কারণে শরীরের একটি অংশ (যেমন পা বা বাহ্যিক যৌনাঙ্গ) বড় হওয়া বা ফুলে যাওয়া যা আর লিম্ফ্যাটিক চ্যানেল দ্বারা পর্যাপ্তভাবে অপসারণ করা হয় না।
- লিম্ফ্যাটিক এবং/অথবা রক্ততন্ত্রের ক্যান্সার (যেমন, নন-হজকিনের লিম্ফোমা বা লিউকেমিয়া)।
চামড়া দেখা যাচ্ছে - হাতির মতো - শৃঙ্গাকার, কুঁচকানো, ফোলা এবং শুষ্ক। যারা আক্রান্ত তারা প্রায়ই চুলকানি এবং বেদনাদায়ক ত্বকের এলাকায় রিপোর্ট করে। কিছু ক্ষেত্রে ত্বকে দাগও দেখা যায়। ত্বকের ঘন হওয়া যেমন কলাস বিশেষ করে পায়ের তলায় এবং হাতের তালুতে দেখা দেয়।
আপনি কিভাবে pachyderma চিনবেন?
যদি আক্রান্ত ব্যক্তি বেদনাদায়ক বা অস্বাভাবিক দেখায় এমন ত্বকের ঘনত্ব লক্ষ্য করেন, সাধারণ অনুশীলনকারী যোগাযোগের প্রথম বিন্দু। প্রয়োজনে এবং আরও পরীক্ষার জন্য, তিনি রোগীকে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন।
ডাক্তারের সাথে আলোচনা
ত্বকের প্রকৃত পরীক্ষার আগে, চিকিত্সক আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে একটি বিশদ আলোচনা করেন (অ্যানামনেসিস)। অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, তিনি বিদ্যমান ত্বকের সমস্যা এবং পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, উদাহরণস্বরূপ, তারা প্রথম কোথায় উপস্থিত হয়েছিল, সেগুলি হঠাৎ উদ্ভূত হয়েছিল বা দীর্ঘ সময়ের মধ্যে বিকশিত হয়েছিল কিনা, ত্বক পুরু হওয়ার জন্য সম্ভাব্য ট্রিগার রয়েছে কিনা (যেমন, জুতো যা খুব টাইট), আক্রান্ত ব্যক্তির অন্য রোগ আছে কিনা (যেমন, নিউরোডার্মাটাইটিস)।
শারীরিক পরীক্ষা
কি ত্বক পরিবর্তন জন্য দেখা হয়?
ত্বকের ঘনত্বকে যতটা সম্ভব সঠিকভাবে বর্ণনা করতে এবং ট্রিগার কারণের সূত্র খুঁজে বের করার জন্য, ডাক্তার নিম্নলিখিতগুলিতে মনোযোগ দেন:
- ত্বকের পরিবর্তনের ধরন: এটি কি ত্বকের ঘন হয়ে যাওয়া, নোডুলস (যেমন ত্বকের ক্যান্সার বা আঁচিলের ক্ষেত্রে), ফোসকা (যেমন নিউরোডার্মাটাইটিস বা শিঙ্গলে), আঁশ (যেমন সোরিয়াসিসে) বা দাগ (যেমন আমবাত)?
- ত্বকের রঙ: ত্বক কি লালচে বা হলুদ বা নীলচে?
- ত্বকের গঠন: ত্বক কি ঘন হয়ে গেছে? নুডুলস স্পষ্ট হয়? ত্বক কি রুক্ষ ও শুষ্ক?
- সুস্থ ত্বক থেকে সীমাবদ্ধতা: ঘন ত্বকের প্রান্তগুলি কি সুস্থ ত্বক থেকে স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করা হয়েছে? তারা কি সমান বা অনিয়মিত চেহারা?
- ত্বকের আকার এবং বিস্তারের পরিবর্তন: ত্বকের পরিবর্তনগুলি কি একটি বৃহৎ এলাকায়, একটি লাইন বা একটি বৃত্তের আকারে বিতরণ করা হয়? তারা উভয় পক্ষের বা একপাশে প্রতিসমভাবে ঘটবে?
- বডি সাইট: শরীরের কোথায় ত্বকের পরিবর্তন হয়?
- অতিরিক্ত অভিযোগ: আক্রান্ত ত্বকের অংশে কি চুলকানি, পোড়া, আঘাত বা রক্তপাত হয়?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তার ইতিমধ্যে শারীরিক পরীক্ষার সময় বলতে পারেন যে এটি একটি প্যাথলজিকাল ত্বকের ঘনত্ব কিনা এবং যদি তাই হয় তবে কোনটি।
আল্ট্রাসাউন্ড
প্রয়োজন হলে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একটি বিশেষ আল্ট্রাসাউন্ড ডিভাইসের সাহায্যে ত্বকের ঘনত্ব এবং বেধ পরিমাপ করেন। এই উদ্দেশ্যে, চিকিত্সক ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের এলাকায় ডিভাইসটি পরিচালনা করেন। আল্ট্রাসাউন্ড তরঙ্গ ত্বকে প্রবেশ করে এবং পৃথক টিস্যু গঠন দ্বারা ভিন্নভাবে প্রতিফলিত হয়। এইভাবে, চিকিত্সক 1 সেন্টিমিটার গভীরতায় ত্বকের গঠনগুলি কল্পনা করতে পারেন এবং ত্বকের পুরুত্ব এবং ঘনত্বের মূল্যায়ন করতে পারেন।
অন্যান্য পরীক্ষা
প্রয়োজনে চিকিৎসক আক্রান্ত ব্যক্তির রক্তও পরীক্ষা করেন। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, রক্তের মানগুলি প্রদাহ, অ্যালার্জি বা অন্যান্য রোগের ইঙ্গিত দেয়। কিছু ক্ষেত্রে, একটি ত্বক বায়োপসি দরকারী। একটি ছোট ত্বকের নমুনা স্থানীয় অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে নেওয়া হয় এবং তারপর ম্যালিগন্যান্ট ত্বকের টিউমারের জন্য পরীক্ষাগারে পরীক্ষা করা হয়। বায়োপসি সম্ভাব্য সংক্রমণ, অটোইমিউন রোগ বা অ্যালার্জির ধরন সম্পর্কেও তথ্য সরবরাহ করে।
ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া যেমন রোগজীবাণু সনাক্ত করতে একটি ত্বকের স্মিয়ারও কার্যকর। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একটি ছোট ব্রাশ, তুলো সোয়াব বা স্প্যাটুলা দিয়ে কিছু ত্বকের কোষ বা নিঃসরণ অপসারণ করেন। তারপরে তিনি একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে নমুনাটি পরীক্ষা করেন বা এটি একটি পরীক্ষাগারে বিশ্লেষণ করেন।
কিভাবে হাতির চামড়া প্রতিরোধ করা যাবে?
স্বাস্থ্যকর ত্বকের পুনর্জন্মকে সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ - সম্ভাব্য কারণ নির্বিশেষে বা অন্তর্নিহিত রোগের সূত্রপাত। এখানে প্রতিরোধের জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে:
ত্বক ঘন হওয়ার বিরুদ্ধে সঠিক যত্ন
আপনার ত্বক কোমল এবং প্রতিরোধী থাকার জন্য, এটি আর্দ্রতা প্রয়োজন। এইভাবে, ত্বক বাহ্যিক প্রভাব, চাপ এবং ঘর্ষণ থেকে নিজেকে আরও ভালভাবে রক্ষা করে। প্যাচাইডার্মা প্রতিরোধ করার জন্য, তাই আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরে ফার্মেসি থেকে উপযুক্ত যত্ন ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় (যেমন ইউরিয়া বা জল-ইন-অয়েল ইমালশনের সাথে)।
ওষুধের দোকান থেকে প্রচলিত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। এগুলিতে প্রায়শই সফটনার, প্রিজারভেটিভ এবং রঞ্জক, কৃত্রিম সুগন্ধি বা বাইন্ডার থাকে। এগুলি চাপ দিতে পারে, বিরক্ত করতে পারে এবং অতিরিক্তভাবে ত্বক শুষ্ক করতে পারে।
নিয়মিত পেশাদার পায়ের যত্ন এছাড়াও calluses বিরুদ্ধে একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব আছে.
ঘন ত্বকের জন্য পুষ্টি
নীতিগত বিষয় হিসাবে, সঠিক খাদ্যের সাথে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করা নিশ্চিত করুন। প্রচুর শাকসবজি, ফল, সিরিয়াল এবং ফাইবার - এবং সামান্য মাংস এবং মাছ - সহ একটি সুষম এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্যের সুপারিশ করা হয়।
