পূর্বাভাস
কারণটি জানা থাকলে, সমস্যাটি সহজেই সমাধান করা যায় ow তবে প্রথমে এটি অবশ্যই খুঁজে বের করতে হবে যাতে কোনও উন্নতি ঘটে। যদি এটি সরানো হয় তবে চুল তার স্বাভাবিক কাঠামোটি ধরে এবং আগের মতো সুন্দরভাবে আবারও জ্বলজ্বল করে।
প্রোফিল্যাক্সিস
ভঙ্গুর এড়ানোর জন্য চুল শুরু থেকেই, আপনি ভারসাম্য নিয়ে শুরু করে নিজেকে অনেক কিছু করতে পারেন খাদ্য, যাতে কোনও অভাব নেই ভিটামিন অথবা প্রথম স্থানে উপাদানগুলির সন্ধান করুন। এছাড়াও, আপনার নিজের সাথে ভদ্র হওয়া উচিত চুল এবং যতটা সম্ভব চাপকে কম রাখুন।
ভঙ্গুর চুল এবং ভঙ্গুর নখ
চুলের কাঠামোর পরিবর্তন হওয়ার সাথে সাথে পেরেকের কাঠামোও কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। যদি ভঙ্গুর চুল ভঙ্গুর নখগুলির সাথে লক্ষণীয়, এটির একটি সাধারণ কারণ থাকতে পারে। এটি প্রায়শই পুষ্টির অভাবে হয়।
খুব সামান্য দস্তা, ক্যালসিয়াম এবং সর্বোপরি লোহা অভাব এটি কেবল চুলেই নয় নখগুলিতেও প্রতিবিম্বিত হয়। এছাড়াও নখগুলি একটি ভাল বর্ধনের জন্য একটি ভাল পুষ্টির সরবরাহের উপর নির্ভরশীল, যাতে তাদের পরিবর্তনটি বিভিন্ন অঙ্গগুলির অভাব শর্ত বা কার্যকরী দুর্বলতার ইঙ্গিত দিতে পারে। নখগুলির আয়রনের ঘাটতি হলে তাদের চেহারা পরিবর্তন হয়: আপনি ট্রান্সভার্স গ্রুভগুলি দেখতে পারেন, একটি উপরের বাল্জ যা এটিকে চামচ এবং ঘড়ির কাচের নখ নামক একটি সাধারণ generalর্ধ্বমুখী বাল্জের মতো দেখায়।
ফ্যাকাশে রঙ এবং এর বর্ধিত ভঙ্গুরতাও একটি পরামর্শ দেয় লোহা অভাব. ভিটামিনের ঘাটতি এর সংমিশ্রণের পিছনেও থাকতে পারে ভঙ্গুর চুল এবং ভঙ্গুর নখ। এই ক্ষেত্রে, ভিটামিন এ, বি, সি এবং এর ঘাটতি ফোলিক অ্যাসিড বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক।
বিষয় অধীনে আরও: ভিটামিন এ অভাব ঘাটতির লক্ষণগুলি নিয়েই চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে হরমোনের অসুবিধাগুলি সম্পর্কেও ভাবা উচিত ভারসাম্য. দ্য থাইরয়েড গ্রন্থি বিশেষত অতিরিক্ত ও আন্ডার-ফাংশনের ক্ষেত্রে ভঙ্গুর নখ এবং চুলের কারণ হতে পারে। ওজন হ্রাস, দ্রুত ক্লান্তি, ঘাম হওয়া বা ধড়ফড়ানোর মতো আরও কিছু লক্ষণ যুক্ত হলে একজনকে এটি ভাবতে হবে।
অতএব, এই নক্ষত্রের মধ্যে একটির একটি হওয়া উচিত রক্ত থাইরয়েডের জন্য একজন চিকিত্সকের দ্বারা পরীক্ষিত মানগুলি হরমোন ওষুধের সাহায্যে থাইরয়েড কর্মহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে। ঘাটতিগুলির ক্ষেত্রে, আরও সুষম খাদ্য এর স্বাভাবিক অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে থাইরয়েড গ্রন্থি। নখগুলি রক্ষার জন্য, কারও কাজটি ন্যূনতম করা উচিত যা নখকে চাপ দেয় বা গ্লাভস বা নির্দিষ্ট যত্নের পণ্যগুলি দিয়ে তাদের সুরক্ষা দেয়। ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে জলপাই তেলতে নখ গোসল করাও যত্নের একটি ভাল পদ্ধতি হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।
