আইকিডো, কারাতে বা উইং সুন কিনা: বিশেষজ্ঞ এবং প্রশিক্ষকরা পরামর্শ দেন, শারীরিক ভাষা এবং শব্দ নির্বাচনের মাধ্যমে হুমকির ঘটনায় আক্রমণকারীর দ্বারা প্রত্যাশিত শিকার-অপরাধী চক্রটি ভেঙে ফেলা উচিত। আত্মবিশ্বাস, গতি, মনের উপস্থিতি এবং প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা আরও দৃ .় হয়।
তবে, প্রশিক্ষণ নিবিড় এবং নিয়মিত হলেই সক্রিয় প্রতিরক্ষার ব্যবহারটি বোধগম্য হয়, যাতে প্রকৃত জরুরি পরিস্থিতিতে লোকেরা প্রকৃতপক্ষে সঠিক আন্দোলনের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়।
অপরাধের ভয় মঙ্গলভাবকে প্রভাবিত করে
ক্রিমিনোলজিকাল রিসার্চ ইনস্টিটিউট অব লোয়ার স্যাকসনির গবেষণা অনুসারে, অপরাধের ভয় বৃদ্ধ বয়সীদের মধ্যে আরও ভালরোগের ক্ষতি করে থাকে। এটা পারে নেতৃত্ব জনজীবন এবং সম্পর্কিত একাকীত্ব থেকে প্রত্যাহার। অল্প বয়সীদের তুলনায় সিনিয়ররা অপরাধের পরিণতিতেও বেশি ভোগেন।
লোয়ার স্যাক্সনি অধ্যয়নটি আরও দেখায় যে বয়স্ক ব্যক্তিদের মঙ্গল বাড়ির চুরির পরে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রতিবন্ধী হয়, উদাহরণস্বরূপ, এটি অল্প বয়সীদের চেয়ে। তারা তাদের নিজের চার দেয়াল বা রাস্তায় আর স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না, দীর্ঘমেয়াদী ভয় কখনও কখনও সহ্য করে না।
সিনিয়ররা অনেক ক্ষেত্রেই বেশি সতর্ক থাকেন। এটি প্রায়শই সামগ্রিক বর্ধিত নিরাপত্তাহীনতার প্রকাশ, কারণ শারীরিক অবক্ষয়ের কারণে এগুলি কখনও কখনও বেশি সুরক্ষিত এবং দুর্বল হয়ে পড়ে শক্তি অথবা সম্ভাব্য চাক্ষুষ ও শ্রবণ সমস্যা difficulties
আত্মরক্ষার চেয়ে আত্ম-দাবী
অনেক সিনিয়রদের কাছে, আত্ম-প্রতিরক্ষা আর বিকল্প নয় স্বাস্থ্য কারণ, কিন্তু দৃser়তা হয়। পুলিশ মনোবিজ্ঞানীরা তাই আক্রমণগুলির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য উদাহরণস্বরূপ, চিৎকার করে বা জোরে চিৎকার করে প্রচার করার পরামর্শ দেন। সমস্ত হামলাকারীর ৮০ শতাংশই তখন হাল ছেড়ে দেয়। আত্মবিশ্বাস এবং নৈতিক সাহসকে সর্বোপরি প্রশিক্ষিত করতে হবে যাতে জরুরী পরিস্থিতিতে প্রতিরক্ষা কাজ করে।
এই প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গিটিও প্রশিক্ষিত হতে পারে: প্রসারিত বাহুর সাথে দূরত্ব তৈরি করুন এবং তথাকথিত পাসিং গেইটে ফিরে হাঁটুন। এটি করার সময়, একজনকে অবশ্যই আক্রমণকারীকে সর্বদা নজর রাখা উচিত এবং স্ট্রাইকিং হাত দিয়ে পাল্টানোর জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।
স্ব-প্রতিরক্ষা হিসাবে আইকিডো
এডমন্ড কার্ন তার আক্রমণকারীটির আক্রমণ প্রতিহত করার জন্য তরল টার্ন ব্যবহার করে, যিনি তাকে ঘুষি মারার চেষ্টা করেন। এডমন্ড কার্নের বয়স 74 বছর - এবং তিনি একজন বুদ্ধিমান, একজন মাস্টার এবং শিক্ষক এবং জার্মানি এবং ইউরোপের আইকিডো মাস্টারদের অভিজাতদের অন্তর্ভুক্ত। 1988 সালে তিনি টেকমুসু আইকি ডোজো বায়ার্ন EV প্রতিষ্ঠা করেছিলেন।
আইকিডো আক্রমণটির আগ্রাসন নিজেই আগ্রাসনের সাথে মিলিত করার কথা নয়, বরং তা প্রতিহত করতে এবং আক্রমণকারীর শক্তি ব্যবহার করার জন্য। আক্রমণকারীকে এমন পরিস্থিতিতে আনা উচিত যেখানে তিনি আরও আক্রমণ ছাড়াই নতুন আক্রমণ শুরু করতে পারে না বা যেখানে সে তার ক্রিয়াকলাপের নিষ্ক্রিয়তা স্বীকার করে। এটি সাধারণত ছোঁড়া এবং লিভারের মাধ্যমে করা হয়, যা আপ করুন আইকিডো প্রযুক্তির বাল্ক।
বার্ধক্যে মার্শাল আর্ট
এডমন্ড কার্ন এই ক্রীড়াটির জন্য খুব বেশি বয়স্ক বোধ করেন না: "আইকিডোর আন্দোলনগুলি প্রাকৃতিক চলাচলের অনুক্রমের সাথে মিলে যায়," তিনি ব্যাখ্যা করেন। সুতরাং, তিনি কেবল সকলকেই পরামর্শ দিতে পারেন, বয়স যাই হোক না কেন, মার্শাল আর্ট অনুশীলনের জন্য। এমনকি বয়স্ক ব্যক্তিরা এই বিষয়টি থেকে উপকৃত হন যে তারা about সমন্বয় আন্দোলন এবং তাদের নিজস্ব শারীরিক জুত তাদের প্রশিক্ষণ অংশীদারদের সাথে মিথস্ক্রিয়া মাধ্যমে।
আইকিডো প্রশিক্ষণ প্রত্যেককে তাদের নিজস্ব চাহিদা এবং সম্ভাবনাগুলি অভিজ্ঞতা করতে দেয়। ইনস হেইন্ডলও এটি শিখেছেন। সম্পূর্ণ একাগ্রতা এবং পড়া এবং রোলিং আইকিডোর মাধ্যমে শেখা হয়। এখন 58 বছর বয়সী এই তার পরে Aidido মাধ্যমে তার শরীর চ্যালেঞ্জ করতে শিখেছে স্খলিত ডিস্ক। তিনি এখন একজন ড্যান, আত্মরক্ষার শিল্পের এক মাস্টার, এবং মহিলা এবং পুরুষদের তাদের 50 এর দশক এবং 60 এর দশকের গোড়ার দিকে প্রশিক্ষণ দেন।
তার জন্য, আইকিডোর একটি বিশেষ ইতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল প্রচার সমন্বয় এবং প্রতিক্রিয়া দক্ষতা। এইভাবে, তার পাঠ্যক্রমগুলিতে অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিনের জীবনে কিছুটা পতনের আশঙ্কা করেন, কারণ তারা আরও ভাল শরীর নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ শেখেন। সকল বয়সী গোষ্ঠীর জন্য স্ব-প্রতিরক্ষা এবং স্ব-দাবী কোর্সগুলি স্থানীয় প্রাপ্তবয়স্ক শিক্ষা কেন্দ্রগুলি, পাশাপাশি ডিআরকে, এডাব্লুও ইত্যাদি ইত্যাদির দ্বারা এবং জুডো এবং কারাতে ক্লাবগুলি সরবরাহ করে।
