আপনি সাব থিমের ফিজিওথেরাপিতে রয়েছেন ইম্পিঞ্জমেন্ট সিনড্রোম। আপনি ফিজিওথেরাপি অফের অধীনে এই বিষয়টির শুরু পৃষ্ঠাটি পাবেন ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম। আপনি আমাদের সাব-টপিকের অধীনে মেডিকেল-অর্থোপেডিক অংশটি পাবেন ইম্পিঞ্জমেন্ট সিনড্রোম.
বক্ষ স্তরের থেরাপি
কৌশল: সঞ্চালন বক্ষের মেরুদণ্ড এক্সটেনশন আন্দোলন (সোজা, অঙ্গবিন্যাস প্রশিক্ষণ) অনুশীলনের পছন্দ এবং কার্যকরকরণের তীব্রতা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করে পৃথক অনুসন্ধানের উপর নির্ভর করে। শুরুর অবস্থান: একটি স্টুলে বসে অস্ত্রের সামনে বুক। অনুশীলন: উপরের শরীরটি রোল আপ এবং উত্থাপিত হয়, উত্তোলন করে স্টার্নামকাঁধের ব্লেডগুলি ট্রাউজারের পকেটের দিকে পিছনে এবং নীচের দিকে টানতে।
2. বক্ষ স্তরের জন্য স্ব অনুশীলন
স্টুলের উপর বসার আসন, শরীরের পাশে পাশের দিকে ঝুলন্ত বাহ্যগুলি সম্পাদন করুন ব্যায়াম কর্মক্ষমতা কাঁধটি সামনের দিকে উপরের দিকে পিছনে নীচে ঘুরিয়ে দেওয়া হয়, কাঁধের ব্লেড এবং কাঁধের জয়েন্ট মাথাটি ইচ্ছাকৃতভাবে পিছনে এবং নীচের দিকে টানানো হয় প্রভাবগুলি কাঁধের জয়েন্টকে টানিয়ে রাখে এমন পেশী শক্তিশালী করা মাথা পিছন দিকে শুরুর অবস্থান স্টুলের উপরের সিটগুলি বাহুগুলি শরীরের পাশের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া হয় (হাতের তালু সামনের দিকে ইঙ্গিত করে) ব্যায়াম সম্পাদনের কাঁধের ব্লেডগুলি ট্রাউজারের পকেটের দিকে টানা হয়, স্ট্রেনামটি উত্থাপিত হয়, উভয় বাহু সংক্ষেপে এবং দ্রুত বসন্ত পিছনে প্রভাব ভঙ্গিমা উন্নতি, কাঁধের পেশী শক্তিশালীকরণ এবং পিঠে পেশী শক্তিশালীকরণ একটি স্টুলের উপরের অবস্থানের আসনটি, উপরের শরীরটি সোজা করা হয়, একটি হাত অন্য হাতটি শরীরের পাশে উত্থাপন করা হয় এক্সারসাইজ এক্সিকিউশন এক্সিকিউশন এক্সিকিউসেস বাহুগুলি শক্তিশালীভাবে দ্রুত উপর থেকে নীচে পরিবর্তিত হয় জল প্রতিরোধের বিরুদ্ধে কাজ করার ধারণাটি কাঁধের দ্বারা নির্ধারিত ব্যথা প্রান্তরের উপরে কাজ না করা গুরুত্বপূর্ণ r যৌথ প্রভাব জরায়ুর মেরুদণ্ড থেকে বক্ষবৃত্তাকার মেরুদন্ডে রূপান্তরটি একত্রিতকরণ অভ্যন্তরীণ অবস্থান পার্শ্বীয় অবস্থান, উপরের পাটি কোণায়িত করা হয়, নীচের পা প্রসারিত হয়, উপরের বাহুটি ব্যথার দোরগোড়ায় উত্থিত নীচের হাতটি বাঁকানো হাঁটুতে স্থির থাকে, মাথা থাকে একটি কুশন দ্বারা সমর্থিত শরীরের উপরের শরীরের বাহ্যিক কর্মক্ষমতা এবং বাহুটি সুপারিন অবস্থানের দিকে এগিয়ে যায়, যতক্ষণ না উপরের হাঁটুটি এখনও মেঝে (হাত দিয়ে নিয়ন্ত্রণ) এর সাথে যোগাযোগ করে, নিঃশ্বাসের সময় চলাচল তীব্রতর করা যায় গুরুত্বপূর্ণ ছাড়িয়ে যাওয়া প্রসারিত না করা কাঁধের যৌথ দ্বারা ব্যথা থ্রেশহোল্ড সেট বুকের মেরুদণ্ডের প্রভাব একত্রিতকরণ
