কারাতে, আইকিডো, কুংফু, জুডো, এসক্রিমা, কিকবক্সিং, বক্সিং, তাইকোয়ান্দো, জিউ-জিতসু, আইকিডো বা উইং সিং এর মতো সমস্ত মার্শাল আর্ট শৈলীর প্রধান লক্ষ্য আত্মরক্ষামূলক। প্রবণতায় হ'ল বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য এমন কোর্স রয়েছে, যারা এর ফলে আত্মবিশ্বাস, গতি, মনের উপস্থিতি এবং প্রতিক্রিয়া জোরদার করে এবং ভুক্তভোগীর ভূমিকা থেকে বেরিয়ে আসতে শেখে।
সক্রিয় প্রতিরক্ষা
যখন কেউ আত্মরক্ষার কথা চিন্তা করে, তখন একজনের মনে সাধারণত সেই অপরিচিত ব্যক্তির মনে থাকে যিনি ঝোপের বাইরে ঝাঁপিয়ে পড়ে অর্থ বা গহনা দাবি করেন। তবে জার্মান রেড ক্রস (ডিআরকে) মতে আত্মরক্ষার শুরু অনেক আগে থেকেই। “আত্মরক্ষার মনোভাবের একটি প্রশ্ন,” বলেছেন ডিআরকে স্থানীয় চেয়ারম্যান ওয়ার্নার আছমুটাত।
তিনি বলেন, "সক্রিয় প্রতিরক্ষা" মনোভাবের বিষয়, যা দৈনন্দিন জীবনেও প্রসারিত। শেষ পর্যন্ত তিনি বলেছেন, প্রশ্নটি সর্বদা সম্পর্কিত যে ব্যক্তি নিজেকে জোর দিচ্ছে কিনা। মূল শব্দটি হ'ল আত্মবিশ্বাস। আত্মবিশ্বাসী লোকেরা সচেতনতার সাথে শিকারের ভূমিকাটি ত্যাগ করতে এবং প্রাথমিকভাবে স্পষ্ট মৌখিক সীমানা নির্ধারণ করতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, অন্যান্য যাত্রীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য জোরে জোরে চিৎকার করার সন্দেহের ক্ষেত্রে সন্দেহের পক্ষে যথেষ্ট হতে পারে। যদি এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে শারীরিকভাবে লড়াই করার জন্য সহজ তবে কার্যকর কৌশলগুলির প্রয়োজন।
প্রবণতায় সিনিয়রদের জন্য মার্শাল আর্ট
বয়স্ক লোকদের আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে হবে যাতে তারা অপরাধের শিকার না হয়। তাদের প্রায়শই খোলা রাস্তায় আক্রমণ করা হয়, বা অপরাধীরা ক্ষতিগ্রস্থদের বাড়িতে প্রবেশের জন্য কৌশলগুলি ব্যবহার করে। এটি করতে গিয়ে আক্রমণকারীরা প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন অনুসারে অগ্রসর হয়: যারা প্রথম নজরে একটি অনিরাপদ ধারণা তৈরি করে তাদের ক্ষতিগ্রস্থ হিসাবে নির্বাচিত করা হয়। অতএব কারও ভয়ে চলা উচিত নয় এবং শুরু থেকেই সম্ভাব্য শিকারের মতো বোধ করা উচিত। অতএব, নীতিগতভাবে, সমস্ত মার্শাল আর্ট সিনিয়রদের জন্য উপযুক্ত - তবে, আপনার পরিবার চিকিত্সকের সাথে সর্বদা ঝুঁকি নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
সিনিয়রদের জন্য জাপানি মার্শাল আর্ট প্রচলিত। উদাহরণস্বরূপ, শুধুমাত্র বার্লিনে ছয়টি ক্লাব এবং অনেক বাণিজ্যিক স্টুডিওগুলি বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ কোর্স সরবরাহ করে। তবে, স্টেট ফৌজদারি পুলিশ অফিসের প্রবীণ নাগরিক সুরক্ষার কমিশনার ডিয়েটার বার্গম্যান স্ব-প্রতিরক্ষা অফারগুলির ক্রমবর্ধমান সংখ্যার চেয়ে বরং সমালোচিত দৃষ্টিভঙ্গি নিয়েছেন। "আক্রমণাত্মক আক্রমণগুলির ক্ষেত্রে, লড়াইয়ের কৌশলগুলি সাধারণত সামান্য সহায়তা করে," প্রশিক্ষকদের দায়িত্ববোধের প্রতি আহ্বান জানিয়ে তিনি বলেন, সর্বোপরি, বয়স্ক লোকেরা লড়াইয়ের মাধ্যমে নিজেকে বিপদে ফেলতে উদ্বুদ্ধ করা উচিত নয়।
