Freshালের নিচে দুলছে, পছন্দ করে তাজা তুষার এবং একটি উজ্জ্বল নীল আকাশ, পটভূমিতে একটি দুর্দান্ত পর্বত, পুরো পরিবার tow স্কিইং এখনও সর্বাধিক জনপ্রিয় শীতকালীন খেলা। এটি অনুশীলন, প্রকৃতির অভিজ্ঞতা বা তারপরে সামঞ্জস্যপূর্ণ এপ্রিস-স্কি সবারই উপর নির্ভর করে। যাইহোক, প্রাথমিকভাবে স্কি স্কুলটি দেখার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি সস্তা বিকল্প হ'ল আপনার বন্ধু বা আত্মীয়দের চেনাশোনা থেকে কাউকে তাদের দক্ষতা অর্জনের জন্য নেওয়া। যাইহোক, স্কিইংয়ের বিষয়টি যখন আসে তখন বাচ্চারা আসল ন্যাচারাল। ছোট, আরও ভাল।
স্কিইং ফিটনেস ফ্যাক্টর
যদি আপনি সকাল থেকে বিকাল পর্যন্ত opালুতে বাইরে থাকেন, একের পর এক রান সম্পূর্ণ করেন, আপনি আপনার পুরোটিকে চ্যালেঞ্জ জানাচ্ছেন পা আপনার উপরের শরীর এবং কাঁধ ছাড়াও পেশী। এবং ক্যালরির খরচও যথেষ্ট, যদি আপনি না পান আপ করুন ফিরে আসার সময় এটি খুব উদাসীনতার জন্য। শারীরিক ভিত্তি একটি নিয়মিত সম্পাদিত স্কি জিমন্যাস্টিক্স আগাম।
স্কিইং মজাদার জন্য সরঞ্জাম গুরুত্বপূর্ণ
স্কিস, বাইন্ডিং, বুট এবং খুঁটি - সন্দেহ থাকলে ভাল সরঞ্জাম স্থানীয়ভাবে ভাড়া দেওয়া যায়। এটি বেশ সস্তা নয়, তবে আপনি নতুন মডেলগুলি চেষ্টা করতে পারেন এমন সুবিধা রয়েছে out বিশেষত বাচ্চাদের জন্য, আপনার উচ্চ মানের সরঞ্জামগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং স্কি বুটগুলি অবশ্যই ঠিক ফিট করবে fit তরুণ এবং বৃদ্ধের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ: উষ্ণ, কার্যকরী পোশাক।
স্কি উপর সুরক্ষা
আঘাতগুলি এড়ানোর জন্য, যুক্তিসঙ্গত প্রস্তুতি অপরিহার্য, কারণ উপরের চাপ জয়েন্টগুলোতেবিশেষত হাঁটুগুলি প্রচুর। ক্রীড়া বিজ্ঞানীরা শুরু করার পরামর্শ দিয়েছেন শক্তি এবং সহনশীলতা theতু শুরুর কমপক্ষে আট থেকে দশ সপ্তাহ আগে প্রশিক্ষণ দিন। তদুপরি, অপেশাদার স্কাইরদের fewালুতে প্রথম কয়েক দিন এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নেওয়া উচিত নয়, পরিবর্তে গা গরম করা প্রতিদিন কয়েকজনের সাথে স্কোয়াট এবং সহজ রান - এটি দীর্ঘ বিরতির পরেও প্রযোজ্য। এছাড়াও, বাচ্চাদের জন্য প্রয়োজনীয় এবং পিতামাতার জন্য প্রস্তাবিত: বংশোদ্ভূতদের জন্য হেলমেট!
