পেটে শ্বাস নিতে পার্থক্য কী?
দুটি রূপের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয় শ্বাসক্রিয়া, বক্ষ এবং পেটের শ্বাস। স্বাভাবিক সময় শ্বাসক্রিয়া বিশ্রামে উভয় ফর্ম স্থান গ্রহণ। পেট শ্বাসক্রিয়া প্রাধান্য
জড়িত পেশীগুলির মধ্যে দুটি ধরণের শ্বাস পৃথক হয়। বুক শ্বাস প্রশ্বাস প্রধানত মধ্যবর্তী পেশী দ্বারা সঞ্চালিত হয় পাঁজরউচ্চতর চাহিদা সহ, কাঁধে শ্বাস প্রশ্বাসের পেশীগুলি, ঘাড়, ফিরে এবং পেটের অঞ্চল অনুসরণ এর মধ্যবর্তী স্থানে নেতিবাচক চাপ cried এবং ফুসফুস, যা জন্য প্রয়োজনীয় শ্বসন, পাঁজর খাঁচা প্রসারিত করে এখানে অর্জন করা হয়।
পেটের শ্বাস-প্রশ্বাসে (ডায়াফ্রেমেটিক শ্বাস), মধ্যচ্ছদা শরীরের সবচেয়ে সক্রিয় অঙ্গ। এখানে শ্বাস-প্রশ্বাস সমর্থন করা যেতে পারে পেটের পেশী। পেটের শ্বাস নেতিবাচক চাপ দ্বারা সৃষ্ট হয় মধ্যচ্ছদা চুক্তি এবং শরীরে নীচে স্থানান্তরিত।
শ্বাস ফেলা দুটি রূপ তাদের শক্তি গ্রহণের ক্ষেত্রেও পৃথক:
- তলপেটে শ্বাস নিতে শক্তি কম লাগে কারণ কম পেশী সক্রিয় থাকে। - এছাড়াও, বুক টান এবং ক্রিয়াকলাপের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস বেশি ব্যবহৃত হয়। - বিশ্রামে এবং বিনোদন, পেটের শ্বাসের প্রভাব রয়েছে।
অতএব, পেটের গভীরে শ্বাস নেওয়া একটি শিথিল প্রভাব ফেলতে পারে। পেটের শ্বাস প্রশ্বাসের চেয়ে আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ করা যায় বুক শ্বাস। সে কারণেই এটি গায়ক এবং সংগীতশিল্পীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তবে কিছু মার্শাল আর্টের জন্যও।
কোন পেশীগুলি বুকের শ্বাসের সাথে সম্পর্কিত?
বুকের শ্বাসকষ্টে জড়িত পেশীগুলি তথাকথিত কঙ্কালের পেশীগুলির পেশী। পেশীগুলি তাই নির্বিচারে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। শ্বাসকষ্টে জড়িত পেশীগুলি শ্বাসযন্ত্র এবং শ্বাসযন্ত্রের সহায়তার পেশীগুলিতে বিভক্ত হয়।
এই দুটি পেশী গোষ্ঠীর বিভাজন সবসময় তীক্ষ্ণ হয় না। শ্বাসযন্ত্রের সহায়তার পেশীগুলি শ্বাসকষ্ট বা অক্সিজেনের চাহিদা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে শ্বাস প্রশ্বাস বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। নিম্নলিখিত পেশী সম্পর্কিত শ্বাসযন্ত্রের পেশী: সহায়ক শ্বসন পেশীগুলি সমর্থন করে কিনা সে অনুযায়ী ভাগ করা হয় divided শ্বসন বা অবসন্নতা।
শ্বাস ছাড়াই মূলত দ্বারা সমর্থিত পেটের পেশী। এটি তথাকথিত পেটের প্রেস হিসাবেও পরিচিত। তার মধ্যে একটি হ'ল পেটের প্রেস:
- বাহ্যিক ইন্টারকোস্টাল পেশী (মাসকুলি ইন্টারকোস্টেল এক্সটার্নি) এছাড়াও বিশ্রামের সময় বুকের অবসন্নতায় জড়িত।
তারা মধ্যে ত্রিভুজ চালান পাঁজর এবং এগুলি উত্তোলন করতে এবং তাদের বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দিতে পারে। এইভাবে তারা জন্য পরিবেশন শ্বসন (প্রেরণা). পেশী সমর্থন ছাড়াই সাধারণত নিঃশ্বাস ছেড়ে যায়।
- যাইহোক, বর্ধিত শক্তির প্রয়োজনীয়তা এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের উচ্চতর জমা দিয়ে পরিশ্রমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসকে ত্বরান্বিত করা উচিত। অভ্যন্তরীণ ইন্টারকোস্টাল পেশী (মাসকুলি ইন্টারকোস্টেল ইন্টার্নি, মাসকুলি ইন্টারকোস্টেল ইনটিমি) এই উদ্দেশ্যে পরিবেশন করে। এই পেশীগুলিও এর মধ্যে তির্যকভাবে চলমান পাঁজর, তবে বহির্মুখী পেশীগুলির বিপরীত দিকে।
- সাবকোস্টেলস পেশী, যা অভ্যন্তরীণ আন্তকোস্টাল পেশী থেকে উত্পন্ন হয়, এই ফাংশনটিও পূর্ণ করে। - এছাড়াও, মাস্কুলাস ট্রান্সভারসাস থোরাসিস, যা পিছনের দিক থেকে চলে স্টার্নাম পাঁজর থেকে, শ্বাস ছাড়াই সমর্থন করে। - শ্বাস নেওয়ার সময় পেটোরালিস প্রধান পেশী বিশেষভাবে সহায়ক।
- পেকটোরালিস মাইনর মাংসপেশিতেও এই ফাংশন রয়েছে। - দ্য মাস্কুলাস সেরারটাস পূর্ববর্তী, যা পাঁজর থেকে শুরু করে অংসফলক, ইনহেলেশন সমর্থন করে। এই পেশী সাধারণত টানুন কাঁধের প্যাঁচ পাঁজর এবং বুক উপরের দিকে।
যদি কাঁধের প্যাঁচ সংশোধন করা হয়েছে, যেমন সমর্থিত বাহু দ্বারা (যেমন একটি গাড়ীর আসনে), পেশীগুলি পাঁজর খাঁচা উঠানোর জন্য তাদের সমস্ত শক্তি ব্যবহার করতে পারে। এইভাবে তারা কোচম্যানের আসনে আরও বেশি দৃ strongly়ভাবে ইনহেলেশন সমর্থন করে।
- ঘাড় পেশী ইনহেলেশন সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, স্টারনোক্লেইডোমাস্টয়েড পেশী, যা থেকে স্থানান্তরিত হয় স্টার্নাম থেকে কলারবোন এবং মাথা। যখন চুক্তি হয়, তখন এটি পাঁজর খাঁচা তুলতে পারে।
- স্কেলেন পেশীগুলির একই কার্যকারিতা রয়েছে এবং এটি উত্তরোত্তর, পূর্ববর্তী এবং মাঝারি পেশীগুলিতে বিভক্ত হতে পারে। তারা জরায়ুর ভার্টিব্রিয়া থেকে পাঁজরের দিকে টান দেয়। - এছাড়াও, পৃষ্ঠের পেশী, মাস্কুলাস সেরারটাস উত্তরোত্তর উচ্চতর, ইনহেলেশন সহায়তা করে।
এটি সার্ভিকাল এবং বক্ষবৃত্তীয় কশেরুকা থেকে পাঁজরের দিকে চলে যায়। - একটি বৃহত অর্থে, পেশী স্ট্র্যান্ড যা মেরুদণ্ডের সাথে প্রবাহিত হয় এবং এটি সোজা করতে সহায়তা করে (মাস্কুলাস ইরেক্টর স্পাইনি) এছাড়াও শ্বাস প্রশ্বাসের পেশীগুলির মধ্যে গণনা করা হয় যা ইনহেলেশন সমর্থন করে। - পেশীবহুল রেকটাস অ্যাবডোমিনিস এবং পেশী ট্রান্সভারসাস অ্যাবডোমিনিস, যা পেটের প্রাচীরও গঠন করে, শ্বাসকষ্টের সাথে জড়িত।
এছাড়াও, অভ্যন্তরীণ পেটের তির্যক পেশী এবং বাহ্যিক পেটের তির্যক পেশীগুলিও এই পেশীগুলির মধ্যে গণনা করা হয়। পার্শ্বীয় পেট বরাবর তারা তির্যকভাবে চালায়। - মাস্কুলাস কোয়াড্র্যাটাস লুম্বারাম, যা 12 তম স্থির করতে পারে এবং এভাবে শেষ পাঁজর স্থিরতাও সমর্থন করে।
- এছাড়াও, পিছনে দুটি পেশী মেয়াদোত্তীর্ণায় সহায়তা করে: প্রথমত, এটি মাস্কুলাস সেরারটাস উত্তরোত্তর নিকৃষ্টতা, যা মেরুদণ্ড থেকে নিম্ন পাঁজরে চলে যায়। ল্যাটিসিমাস ডরসী পেশী, যা নীচের পিছনে ত্রিভুজ আকারে প্রসারিত হয় অংসফলকএছাড়াও, এই ফাংশন আছে। কাশি হওয়ার সময় এটি বিশেষত সক্রিয় থাকে এবং তাই এটিও বলা হয় কাশি পেশী।
