নিরামিষাশীদের কি বিকল্প করা উচিত? | নিরামিষ ডায়েট
নিরামিষাশীদের কি প্রতিস্থাপন করা উচিত? উপরে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, পুষ্টির প্রতিস্থাপনের প্রয়োজনীয়তা নিরামিষভোজির উপর নির্ভর করে। ওভো-ল্যাক্টো-নিরামিষাশীদের পুষ্টির ঘাটতি হওয়ার সবচেয়ে কম ঝুঁকি থাকে। যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে দুগ্ধজাত দ্রব্য নিয়মিত খাওয়া হয়, সাধারণত পুষ্টির প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয় না। শুধুমাত্র লোহার স্তর পরীক্ষা করা উচিত ... নিরামিষাশীদের কি বিকল্প করা উচিত? | নিরামিষ ডায়েট